Կիրառումն այնպիսի գործողություն է, որ մենք հաճախ ենք կատարել, որ դառնում է գրեթե անհարկի պատասխան: Եթե այս սովորությունը համարում ենք անցանկալի, ապա կարող ենք այն անվանել «վատ սովորություն»: Մարդիկ ամեն տարի ծախսում են անհամար ժամեր ու դոլարներ, փորձելով այդ վատ սովորությունները խախտել եւ հաճախ հաջողություններ չունեն: Ինչու: Քանի որ չկա կախարդական փամփուշտ: Փոփոխությունը ծանր աշխատանք է եւ դրան հասնելու դյուրանցում չկա:
Այնուամենայնիվ, այն մարդիկ, ովքեր պետք է վերցնեն, կարող են շատ պարզ ներկայացնել: Կատարելու սովորույթների փոփոխություն, պետք է գործը վերածվի գիտակցության ոլորտի եւ վերականգնել ընտրության հնարավորություն:
Ինչ է վճարում:
Չար սովորության խախտման առաջին քայլը նայեք, թե ինչու եք գտնում այս գործողությունը այնքան գրավիչ: Այլ կերպ ասած, ինչ է նշանակում այս բացասական բան անելը: Քանի որ դուք արդեն դասակարգել եք դա որպես «վատ» սովորություն, գուցե գայթակղվում է, որ չկա մեկը: Բայց նայեք ավելի մոտ: Կա միշտ վճարում: Եկեք ասենք, որ ձեր վատ սովորությունը աղաղակում է ձեր երեխաներին: Ինչ է դա ձեզ համար: Դուք թույլ տվեք մի գոլորշու եւ մի պահ զգալ մի փոքր ավելի լավ: Կամ դուք վատ սովորություն ունես դուրս գալ ճաշատեսակներից: Վճարը կարող է լինել, որ դուք ավելի շատ ժամանակ ծախսեք ինտերնետում:
Ինչ է վաճառքը
Հաջորդը, նայեք առեւտրին: Ինչ է այն, որ կորցնում ես սովորությունը վարելը:
Այս քայլը պետք է լինի ավելի հեշտ: Պարզապես մտածեք, թե ինչու է դա առաջին հերթին դա համարում վատ սովորություն: Ձեր երեխաներին ժխտելը վատ սովորություն է, քանի որ թողնում է բոլորին լարված եւ ցնցող ձեր երեխաների ինքնագնահատականը: Դուք ձեր երեխաներին զգացմունքային առողջության համար ժամանակ առ ժամանակ վաճառում եք լարվածության ժամանակավոր ազատություն:
Հեռանալուց հետո ճաշատեսակները վատ սովորություն են, քանի որ ձեր խոհանոցը գարշահոտ խառնաշփոթ է: Ինտերնետի ավելի շատ ժամանակ ունենալու համար դուք առեւտրի մեջ եք, հաճելի կենդանի միջավայր ունենալով: Երբ նայում եք այդ ձեւին, կարծես թե շատ իմաստուն ընտրություններ եք անում, արդյոք դա: Կա ավելի լավ ձեւ:
Ընտրություն կատարելու ժամանակը
Այժմ, երբ դուք կշռում եք հարցի երկու կողմերը, ձեր վճարումը եւ ձեր վաճառքը `ընտրություն կատարելու ժամանակն է: Այլեւս ոչ պարտադիր գործողություն չէ, քանի որ հիմա գիտեք, որ ամեն քայլափոխի դուք ընտրություն եք կատարում: Դուք ընտրում եք այն, ինչ ավելի շատ եք գնահատում, վճարումը կամ վաճառքը: Ամեն անգամ, երբ դուք սկսում եք անել այն, ինչ վատ սովորություն է, այժմ դուք պետք է ակտիվորեն ընտրեք: Որն եք ավելի շատ գնահատում: Դուք գնահատում եք ձեր աշակերտներին աղմկելու ավելի մեծ օգնությունը կամ դուք գնահատում եք նրանց հուզական բարեկեցությունը: Դուք ավելի շատ եք գնահատում ինտերնետի ժամանակները կամ ապրել հաճելի տեղ ունենալու համար:
Ավելի լավ վարվելակերպը
Ընդհանրապես, ձեր սովորություններն առաջին հերթին ձեւավորելն այն է, որ նրանք լրիվ կարիք ունեն: Դուք լարվածություն ունեիք, որն անհրաժեշտ օգնության կարիք ունի կամ դուք զրպարտելու ցանկություն ունեիք: Երբ դուք խախտում եք հին մոդելները, դեռեւս կարիք կա այդ կարիքները բավարարելու համար: Դուք կարող եք ոչ միայն ակտիվ ընտրություն կատարել, որպեսզի չկատարեք հին գործողությունը, այլ նաեւ ընտրություն կատարեք, իր տեղում ավելի լավ, այլընտրանքային գործողություն կատարելու համար:
Փոխարենը ձեր երեխաներին աղմկելու փոխարեն, դուք կարող եք որոշել, որ ամեն անգամ լարվածություն զգաք: Կեղտոտ ճաշատեսակներ թույլ տալու փոխարեն, դուք կարող եք որոշել օգտագործել թղթե թիթեղները, երբ մենակ ես ուտում: Ինչ նոր սովորություն է, որ փոխարինողը այնքան էլ կարեւոր չէ, թե արդյոք դուք լավ եք զգում ձեր ընտրած ընտրությունների մասին: Ի վերջո, պատճառը այն է, որ վատ սովորություն է այն պատճառով, որ ձեզ թողնում է վատ զգացում:
Ձեզնից է կախված
Մինչ այժմ դուք պետք է գիտակցեք, որ երկար ժամանակ վատ սովորության հետ միասին շարունակելու միակ ճանապարհը `մերժելու համար, թե ինչու եք դա անում առաջին հերթին: Ամեն անգամ, երբ դուք սկսում եք վերսկսել ձեր հին մոդելները, մտքերը կանցնեն ձեր միտքը, որ դուք ամեն ինչ անում եք X- ի համար:
Դուք ստիպված կլինեք ընտրություն կատարել, թե վատը լավը, ձեր սովորությունը շարունակելու մասին: Ինչ որոշումներ կայացնեք: Այն մարդը, որը քեզ վատ է զգում ինքներդ ձեզ համար, կամ այն, ինչը ձեզ դարձնում է լավ: Ձեզնից է կախված.