Ինչպես հաղթահարել մտավոր հիվանդ կնոջը

Հոգեկան հիվանդությունը շատ դժվար է ամուսնության վրա: Սթրեսը հաճախ կարող է հասնել ճգնաժամի մակարդակի: Դուք կարող եք նաեւ ընկնել մի օրինակ, որտեղ հիվանդությունը կառավարելը դառնում է դեր, որի վրա կենտրոնացած է հարաբերությունները: Հոգեկան հիվանդությունը չի ստիպի ոչնչացնել ամուսնությունը, նույնիսկ սթրեսից եւ ուշադրության կենտրոնում է բերում: Չնայած ակնհայտ մարտահրավերներին, կան առողջ ուղիների պահպանման ուղիներ, երբ ձեր ամուսինը ունի հոգեկան հիվանդություն:

Ցույց տալ աջակցություն եւ սփոփանք ձեր ամուսնուն

Նոր ախտորոշված ​​անձի համար այս լուրը կարող է լինել կործանարար, ամոթալի եւ նույնիսկ վախեցնող: Հոգեկան հիվանդության հետ կապված անորոշությունը եւ խարանը կարող են տուժածներին անհանգստացնել, որ դուք չեք կարող սիրել կամ ցանկանալ, եւ այլեւս չի ցանկանում ամուսնանալ նրանց հետ: Կարեւոր է, որ ձեր ամուսինն իմանա, որ դուք այնտեղ եք եւ սիրում եք դրանք «հիվանդության եւ առողջության մեջ»: Այս հավաստիացումը երկար ճանապարհ կտա, որպեսզի ամրացնի մասնագիտական ​​օգնությունը եւ սովորի հիվանդությունը կառավարելու լավագույն միջոցները: Մյուս կողմից, ձեր կողմից բացասական արձագանքը կարող է խթանել հոգեկան հիվանդության ախտանիշները եւ բերել հուսալքության լրացուցիչ զգացմունքներ:

Դաստիարակեք ինքներդ

Շատերն անտեղյակ են մտավոր հիվանդության մասին կամ ապավինում են ոչ ճշգրիտ տեղեկատվություն: Տարբեր ապատեղեկատվություն կա մտավոր առողջության տարբեր խանգարումների պատճառների եւ լավագույն բուժման տարբերակների վերաբերյալ:

Բացարձակ լավագույն գործողությունների ծրագիրն է բարձր որակյալ հոգեբանական եւ բժշկական մասնագետների որոնումը, այնուհետեւ ուսումնասիրել միայն լեգիտիմ աղբյուրներից ստացված ախտորոշման վերաբերյալ գրականություն եւ առցանց տեղեկատվություն: Կայքերը, որոնք հենվում եք, պետք է ունենան լավ հեղինակություն կամ առաջարկվեք ձեր հոգեբուժական կամ բժշկի կողմից:

Օրինակներ են WebMD, Mayo Clinic եւ Medline Plus:

Հոգեկան հիվանդության ախտանիշները կարող են անտարբեր լինել եւ շփոթեցնել: Հեշտ է մտածել, որ ձեր ամուսինը հեռու է, ծույլ, խեղաթյուրված, գրգռված կամ անտրամաբանական: Այս «բնորոշ թերությունները», թերեւս, կարող են լինել հոգեկան հիվանդության ախտանիշներ: Առողջ բուժման եւ դեղորայքի համատեղելի արդյունավետ բուժումը շատ կարեւոր է: Հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են նաեւ ձեզ դաստիարակել, թե ինչ դեր կարող եք ունենալ եւ պետք է խաղալ ձեր ամուսինը բուժման ծրագրում:

Գործնական տեղեկատվության, ռեսուրսների եւ աջակցության շատ լավ աղբյուրներ են այնպիսի կազմակերպությունները, ինչպիսիք են Հոգեկան հիվանդության ազգային դաշինքը (NAMI), Դեպրեսիան եւ երկբեւեռ աջակցության դաշինքը (DBSA) կամ Հոգեկան առողջության ամերիկյան (MHA):

Մի դառնաք նրա թերապեւտը կամ գործադրողը

Բացի դրանից, թե ինչպես օգնել ձեր ամուսիններին, ձեր պատասխանատվությունն է ձեր թերապեւտ լինելը: Սա երկարաժամկետ հեռանկարում չի գործի ձեր կամ ձեր ընտանիքի մնացած անդամների համար: Սա անտեղի է, նույնիսկ եթե դուք պատրաստված հոգեկան առողջության մասնագետ եք: Թողեք եւ թողեք, որ մասնագետները ձեր ամուսնությունից դուրս են անում իրենց աշխատանքը ձեր ամուսնու հետ: Ձեր դերն այն է, որ ձեր զուգընկերոջ համար սերը, աջակցությունը եւ համակրանքը ապահովեն վերականգնման ընթացքում:

Բացի այդ, հոգեկան հիվանդություն ունեցողները դեռեւս պատասխանատու են հիվանդությունների կառավարման համար քայլեր ձեռնարկելու համար, որպեսզի նրանք կարողանան առողջ եւ արդյունավետ լինել որպես գործընկերներ եւ կյանքի այլ ոլորտներ:

Դուք չպետք է դառնաք նրանց «կճեպը» կամ նրանց խթանողը: Նրանք պետք է որոշակի պատասխանատվություն վերցնեն (որքան հնարավոր է `հաշվի առնելով իրենց անհատական ​​հանգամանքները) իրենց բուժման պլանի եւ բարեկեցության համար եւ ինչպես են նրանց հիվանդությունը ազդում ձեզ եւ մյուսների վրա:

Փնտրեք անհատական ​​եւ զույգերի խորհրդատվություն

Թերապիա կարող է օգնել ձեզ, որպեսզի կարողանաք ձեր զգացմունքները առողջ ձեւով մշակել, ինչպես ձեր սեփական հաղթահարման, այնպես էլ որպես գործընկերոջ հետ շփվելու ձեւ: Խորհուրդը ֆանտաստիկ ռեսուրս է, որը օգնում է հեռանկարային, ուղղորդված եւ հավասարակշռված լինել մի իրավիճակում, որը կարող է հակառակ դեպքում դուրս գալ: Որպես հոգեկան առողջության վիճակի ունեցող որեւէ մեկի ամուսինը, անսովոր չէ զգալ մի շարք սարսափելի զգացմունքներ, որոնք կարծում եք, որ դուք չպետք է ունենաք ... զգացմունքներ, ինչպիսիք են ատելությունը, վրդովմունքն ու զայրույթը:

Զգացմունքային սպառումը ոչ սովորական չէ: Նման ցավալի զգացմունքները կարող են արդյունավետորեն ուսումնասիրվել պատշաճ խորհրդատվությամբ: Զույգերը կարող է նաեւ սովորել հաստատել ակնկալիքները եւ առողջ սահմանները: Զույգերի խորհրդատվությունը կարող է օգնել նաեւ կանխել ձեզ անառողջ դինամիկայի մեջ ընկնելը: Օրինակ `« առողջ »գործընկերը վարում է հոգեկան հիվանդությամբ զբաղվող գործընկերոջ հետ հարաբերություններում սխալվելու ամեն ինչ մեղադրելու ռիսկը: Սա ձեզանից ոչ մեկի համար արդյունավետ չէ:

Պարբերաբար ինքնահաստատման պրակտիկան

Self-care- ը ոչ թե եսասեր է, այլ անհրաժեշտություն, եթե դուք ունենաք հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող ամուսին: Եթե ​​դուք չեք կենտրոնանում ձեր առողջության վրա, դուք վտանգի տակ եք զգում, որ հոգեբուժության գոլորշի մեջ ներծծվում եք, ձեր ամուսնությունը ռիսկային է դարձնում: Վերադարձ դեպի հիմունքներ. Բավարար քնել, որոշ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն անել, լավ ուտել, ժամանակ անցկացնել ընկերների կամ հարազատների հետ եւ զբաղվել այնպիսի գործունեությամբ կամ զբաղմունքներից, որոնք դուք վայելում եք: Եղեք ուշադիր եղեք այն կետին հասնելու համար, որտեղ դուք զգում եք «խնամող հոգնածություն» կամ այրվածք: Սա հիվանդ կամ հաշմանդամ գործընկերոջ հետ գործ ունենալիս սովորական սցենար է: Կարեւոր է հոգ տանել ձեր սեփական առողջությունը:

Կյանքը կարող է խոշոր մարտահրավերներ դնել ձեր ամուսնության մեջ, եթե ձեր ամուսինը ախտորոշված ​​է հոգեկան հիվանդությամբ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դուք պատասխանում եք այս նոր սցենարին եւ ձեր կյանքի այլ մարտահրավերներին: Դուք ավելացնում եք այնպիսի ձեւով, որ դուք հպարտ եք կամ խուսափում եք ձեր գործը ձեր ամուսնու, ձեր ընտանիքի, ամուսնության եւ ինքներդ ձեզ օգնելու համար: Հաջողակ զույգերը թույլ չեն տալիս, որ հոգեկան հիվանդությունը ոչնչացնի նրանց ամուսնությունը, այլ ոչ թե փոխվի այս հանգամանքը որպես մարտահրավեր, որը պետք է կառավարվի եւ հաղթահարվի: Երկու գործընկերները պետք է պատասխանատու լինեն իրենց համար եւ ունենան առողջ արձագանք եւ արձագանք անսպասելի կամ պրոբլեմային իրավիճակների վրա: Դուք կարող եք այնպես էլ կատարել ճշգրտումներ, որպեսզի ամուսնության նոր իրականությունը կարողանա կառավարելի եւ երջանիկ իրավիճակ լինել: