Լավագույն 10 նշանները Ձեր դեռահասը վառելու վտանգի տակ է

Ինչպես օգնել ձեր սթրեսային երիտասարդությանը

Ձեր դեռահասը այրվում է: Հավատացեք, թե ոչ, դա շատ հնարավոր է: Միջնակարգ դպրոց, սպորտ, լրացուցիչ ուսումնական միջոցառումներ, ընկերներ, ընկեր / ընկերական հարաբերություններ, սոցիալական լրատվամիջոցներ եւ ընտանիք բոլոր պահանջարկի ժամանակ եւ ուշադրություն ձեր պատանուց: Այնպես որ, այնքան, որ նա կարող է զգալ սթրեսի նշաններ կամ ավելի վատ `վառվել:

Ինչպես են երիտասարդները սթրեսից ազդում

2013 թ.-ին Harris Interactive Inc.- ի կողմից ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի անունից առցանց կատարված մեծահասակների եւ դեռահասների հարցման ժամանակ Teen- ը սթրեսային մակարդակն արձանագրեց ուսումնական տարվա ընթացքում, ինչը շատ ավելի մեծ էր, քան այն, ինչ նրանք հավատում էին առողջությանը (5.8-ը, 3.9-ը, 10 բալանոց սանդղակով): ):

Մեծահասակների միջին հաշվարկային սթրեսային մակարդակը 10 միավորանոց սանդղակով 5.1 է, ցույց տալով, որ դեռահասների զգացմունքները ստրես են զգում մեծահասակների հետ:

Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ.

• Երիտասարդների 31% -ը զգացվում է զգացմունքային զգացողությունների մասին
• Երիտասարդների 30% -ը սթրեսի հետեւանքով զգացել է, որ զգացվում է ցավալի կամ տխուր
• Երիտասարդների 36% -ը զգացել է հոգնածության զգացում
• Անչափահասների 23% -ը սթրեսից հետո ճաշի բաց թողնեց

Ինչպես է սթրեսը հանգեցնում այրվելու

Burnout- ը քրոնիկական սթրեսի վիճակ է, որը հանգեցնում է ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ սպառվածության, դեպրեսիայի, ջոկատի, ցինիզմի եւ կատարման բացակայության, այդ թվում անարդյունավետության զգացմունքների:

Չնայած տարեցների մեծ մասը գնում են սթրես եւ լարվածություն առաջացնող իրավիճակներում, քրոնիկական սթրեսը եւ սթրեսները կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի, ագրեսիվ վարքի կամ ինքնասպանության միտումների: Որոշ դեռահասները կարող են պայքարել, խմելու եւ ծխելու, կամ այլ ռիսկային վարք դրսեւորելու համար `սթրեսների զգացմունքների հաղթահարման եւ գործադրման համար:

10 նշանները ձեր պատանին այրվում է վտանգի տակ

Ահա 10 վառելիքի նշաններ, որոնք դուք պետք է լինեք փնտրելու համար.

1. Դեպրեսիա: Նա չի ուզում որեւէ բան անել, նա կորցրել է հետաքրքրություն այն իրերի նկատմամբ, որոնք նա սիրում է անել, եւ ինչ-որ բաներ անելիս նա ուշադրություն է դարձրել կամ արդյունավետությունը:
2. Անհանգստություն: Ձեր դեռահասը որոշակի անհանգստություն է զգում ոչ մի հայտնի պատճառի համար կամ չափազանց մտահոգվելու: Անհնար է հանգստանալ կամ լավ քնել (մղձավանջներ, անհանգիստ եւ այլն) բոլոր անհանգստության նշաններն են:

1. Անքնություն: Ձեր դեռահասը տառապում է անքնությունից, եթե նա ի վիճակի չէ գիշերը քնելու, կամ նա արթնանում է եւ չի կարողանում վերադառնալ քնելու:
2. Ուտելու սովորություններ. Ձեր դեռահասը կամտելու կամ կերակուրի տակ է, երկուսն էլ պատասխան են ստացվում:
3. Զգացմունքային վարքագիծ: Ձեր դեռահասը տալիս է իմպուլսի վարք, ավելի քան նորմալ է եւ զգացվում է հուզական անկայունության (ծայրահեղ զայրույթ, վախ եւ տխրություն) նշաններ, ավելի նորմալ:
4. Ֆիզիկական ցավ: Ձեր դեռահասը պարանոցի կամ նետի ցավն է զգում:
5. Բացակայող ժամանակաշրջաններ: Շատ առողջական պայմաններ կարող են հանգեցնել ձեր պատանի դստեր բաց թողնելու իր menstrual ցիկլը, սթրեսը կարող է լինել մեկ պատճառ:
6. Առողջական խնդիրներ. Ձեր դեռահասը դժգոհում է ստամոքսի ցավից, գլխապտույտից, կոկորդի կաթվածից եւ բերանից:
7. Նյարդային վարքագիծ: Ձեր դեռահասը հերոս է, զգացմունքային լարվածություն կամ զգայունություն ունի, որը սովորական չէ նրանց անհատականության համար (ներառյալ բարձրախոս ձայնը կամ նյարդային ծիծաղը):
8. Ռիսկային վարքագիծ: Ավելի բարձր ռիսկային վարք կարող է լինել վառելիքի նշան: Օրինակ, ծխելը, ալկոհոլը խմելը, սեքսի կամ թմրամիջոցների փորձարկումը երբեմն մատնանշում են այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են վառելիքը:

Ինչպես կարող եք օգնել

Ծնողները կարող են օգնել իրենց հասակակիցների խնդիրները հասկանալու համար: Ուղղորդող առաջնորդությամբ եւ ժամանակով, ձեր պատանիը կարող է սովորել հաղթահարել սթրեսը եւ դրա հետ կապված խնդիրները, այդ իսկ պատճառով կարեւոր է փնտրել պատրաստված մասնագետի օգնությունը `որպես ուղեցույց խորհրդատու կամ հոգեբան:

Ավելի լավ աջակցություն եւ առողջապահական կրթություն (երկու դպրոցում, տանը եւ համայնքի մակարդակով) կհանգեցնի ձեր պատանիների համար սթրեսների եւ անառողջ վարքի շրջանցումը:

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիա: Teen սթրեսային մրցակիցները, որոնք մեծահասակների հետ : Հասանելի է 2013 թ. Մարտի 23-ին:}

_{Հոգեբանություն այսօր: The Tell հեքիաթ նշանները Burnout ... Դուք ունեք դրանք? Հասանելի է 2013 թ. Մարտի 23-ին:}