Որքան շատ եք դուք խմում, մինչեւ ձեզ ազդեցություն ունենաք:
Ձեր արյան ալկոհոլի համակենտրոնացումը (BAC) այն է, ինչն է որոշում, թե ինչպես ծխել կամ խմել դուք կստանաք ալկոհոլի խմիչքից եւ տարբերվում է ձեր սեռից եւ մարմնի քաշից: Ահա մի ընդհանուր ուղեցույց (տղամարդկանց համար) ձեր BAC- ին գնահատելու համար `հիմնվելով ձեր մարմնի քաշի եւ խմելու արագության վրա.
Մի խմեք
Ամերիկյան մեկ ամերիկյան ստանդարտ խմիչքը միջին հաշվով կազմում է մոտ 0.02 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ առավելագույն թեթեւ եւ թեթեւ խմիչքները այս մակարդակում զգալի ազդեցություն կունենան:
Մարդուց հետո մեկ ստանդարտ խմիչք կա ...
- Եթե նա կշռում է 100 ֆունտ, նա կունենա 0.04 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե խմում է մեկ ժամվա ընթացքում, ապա նա կունենա 0.02 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ եթե նա խմում է այն երկու ժամվա ընթացքում, ապա նա կունենա 0.01 արյան խմիչքի կոնցենտրացիա: Միայն երեք ժամվա ընթացքում նա կունենա 0.00 արյան խմիչքի կոնցենտրացիա:
- Եթե նա կշռում է 150 ֆունտ, ապա նա կունենա 0.03 արյան խմիչքի կոնցենտրացիա: Եթե խմում է մեկ ժամից ավելի, նա կունենա 0.01 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ երկու ժամ անց, նա կունենա 0.00 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում:
- Եթե նա կշռում է 200 ֆունտ, ապա նա կունենա 0.02 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե նա խմում է մեկ ժամից ավելի, նա կունենա 0.003 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ երկու ժամ հետո նա կունենա Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում 0.00:
Այսպիսով, ընդամենը մեկ խմիչքից հետո նույնիսկ ավելի մեծ տղամարդիկ մոտ երկու ժամ տեւում են իրենց արյան խմիչքի կոնցենտրացիան `վերադառնալ զրո:
Երկու խմիչք
Ամերիկյան երկու ամերիկյան ստանդարտ խմիչքները , միջին հաշվով, կստանան մոտ 0.04 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, իսկ առավել թեթեւ եւ թեթեւ խմիչքները կզարգանան այս մակարդակում: Նույնիսկ եթե դուք չեք զգում ալկոհոլային խմիչքի ազդեցությունը, ռեակցիայի ժամանակները դանդաղում են, եւ բարի շարժիչ հմտությունները կազդեն այն աստիճանի, որ վարորդական իրավիճակը վատթարացվի :
Մարդկանցից հետո երկու ստանդարտ խմիչք կա ...
- Եթե նա կշռում է 100 ֆունտ, ապա նա կունենա 0.08 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե նա մեկ ժամվա ընթացքում խմում է, ապա նա կունենա 0.06 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ եթե նա երկու ժամվա ընթացքում խմում է, նա կունենա 0.04 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Երեք ժամ անց, նրա արյան ալկոհոլի համակենտրոնացումը կկազմի 0.03-ի, չորս ժամ հետո, այն կկազմի 0.01-ի, եւ միայն հինգ ժամից հետո նա կունենա 0.00 Արյան ալկոհոլի կոնցենտրացիա:
- Եթե նա կշռում է 150 ֆունտ, ապա նա կունենա 0.05 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե նա մեկ ժամվա ընթացքում խմում է, ապա նա կունենա 0.04 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ երկու ժամ հետո նա կունենա 0.02 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Երեք ժամ անց, նրա արյան ալկոհոլի համակենտրոնացումը կկազմի մինչեւ 0.003, իսկ չորս ժամից հետո այն կկազմի մինչեւ 0.00:
- Եթե նա կշռում է 200 ֆունտ, նա կունենա 0.04 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե նա մեկ ժամով խմում է, ապա նա կունենա 0.004 արյան ալկոհոլի կոնցենտրացիան, եւ երկու ժամ հետո նա կունենա Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում 0.00:
Այսպիսով, երկու խմիչքից հետո, ձեր ալկոհոլի խտանյութի համար տեւում է չորս վեց ժամ, զրոյին վերադառնալու համար:
Երեք խմիչքներ
Երեք ամերիկյան ստանդարտ խմիչքները միջին հաշվով արտադրում են մոտ 0.06 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում:
Ալկոհոլի բացասական ազդեցությունները սկսում են ցույց տալ, դատողությունը կլինի անարդյունավետ, հաճախ ազդում է մարդկանց ռացիոնալ որոշումներ կայացնելու ունակությամբ, հատկապես ռիսկի գործողության վրա, ինչպիսիք են վարելը եւ շարունակելը: Հաշվի ընկալումը, ուսումը , հիշողությունը, համակարգումը, սեռական արատը , զգոնությունը եւ ինքնատիրապետումը նույնպես կխոչընդոտեն:
Մարդուց հետո երեք ստանդարտ խմիչք կա ...
- Եթե նա կշռում է 100 ֆունտ, նա կունենա 0.11 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե նա մեկ ժամվա ընթացքում խմում է, ապա նա կունենա 0.10 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ եթե նա երկու ժամվա ընթացքում խմում է, նա կունենա 0.08 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Երեք ժամ անց, նրա BAC- ը դեռեւս 0.07 է, իսկ չորս ժամ հետո `0.05: Հինգ ժամից հետո այն կկազմի 0.03, վեց ժամ հետո, այն կլինի 0.02, իսկ վեց ժամ հետո այն կլինի 0.001: Միայն յոթ ժամից հետո նա կունենա 0.00 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում:
- Եթե նա կշռում է 150 ֆունտ, ապա նա կունենա 0.08 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե նա մեկ ժամով խմում է, ապա նա կունենա 0.06 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ երկու ժամ հետո նա կունենա 0.04 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Երեք ժամ անց, նրա արյան ալկոհոլի համակենտրոնացումը կկազմի 0.03, իսկ չորս ժամից հետո այն կկազմի 0.01: Հինգ ժամվա ընթացքում դա կլինի մինչեւ 0,00:
- Եթե նա կշռում է 200 ֆունտ, ապա նա կունենա 0.06 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Եթե նա մեկ ժամով խմում է, ապա նա կունենա 0.004 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, եւ երկու ժամ հետո նա կունենա 0.02 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում: Երեք ժամ անց, նրա արյան ալկոհոլի համակենտրոնացումը կկազմի 0.01, իսկ չորս ժամից հետո այն կկազմի մինչեւ 0.00:
Վեց խմիչքներ
Երեք խմիչքի մակարդակում արձանագրված ազդեցությունները (կամ 0.06 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացումը) ավելի կբարձրանան յուրաքանչյուր լրացուցիչ խմիչքի հետ: Վեց խմիչքներում, որոնք միջին հաշվով արտադրում են մոտավորապես 0.12 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացում, սովորաբար տեղի է ունենում փսխում, եթե այդ մակարդակը դանդաղորեն չի հասնում, կամ արդեն ալկոհոլի նկատմամբ հանդուրժողականություն ունեք: Գուշակումը մարմնի առաջին գիծն է գերազանցող դոզայի դեմ:
- Այս Արյան ալկոհոլի կոնցենտրացիան կարող է հասնել արագությամբ 100 ֆունտ մարդով, մեկ ժամից պակաս երեք խմիչք կամ չորս խմիչք `երկու ժամվա ընթացքում:
- 150 ֆունտ մարդը հասնում էր այս մակարդակին, վեց խմիչքների օգտագործմամբ, երկու-երեք ժամվա ընթացքում:
- 200 ֆունտ մարդը հասնում էր այս մակարդակին, եթե նա խմեց եւս մեկ ժամից պակաս խմիչք: Եթե այդ մարդիկ ավելի դանդաղ են խմում, ապա կարող է ութ կամ ինը խմիչքներ ձեռք բերել այս մակարդակին, երկու կամ երեք ժամվա ընթացքում:
Յոթից մինչեւ сегіз խմիչք
Այն պահին, որտեղ ձեր արյան խմիչքի կոնցենտրացիան հասնում է 0.15-ին, ձեր արյան մեջ շրջանառվող վիսկի կես պինտը ունեք: Մարդկանց մեծ մասը դժվարանում է այս պահին ուղիղ գծով քայլել:
Տասը խմիչք
0.2 Արյան ալկոհոլի համակենտրոնացման հետ, մարդկանց մեծ մասը զգում է «անջատվածություն», որը ոչ մի հիշողություն չունեցող ժամանակահատվածում կատարվածի կամ դրա մի մասի մասին, որոնց արյան խմիչքի կոնցենտրացիան այս մակարդակում էր: Երիտասարդ մարդկանց մեջ այս մակարդակը կարող է մահացու լինել:
Տասներկու խմիչք
Արյան մեջ ալկոհոլի կոնցենտրացիայի մակարդակով 0,3, շատերը կորցնում են գիտակցությունը:
Twenty Plus Խմիչքներ
0.45 արյան ալկոհոլի համակենտրոնացման մակարդակը չափահասների միջին մահացու դոզան է, որի ընթացքում շնչառության եւ սրտի կաթվածի դադար է:
Այսպիսով, ինչպես շատ խմել:
Ընդհանուր առմամբ, երեք խմիչք կամ ավելի մեծ քանակություն բացասական հետեւանքներ կունենա: Այս բացասական ազդեցությունները կբարձրացնեն ավելի շատ խմելու, եւ ավելի արագ եք խմում: Այնուամենայնիվ, քանի որ ձեր ընկալումը, իմպուլսթիվությունն ու ինքնակառավարումը խոչընդոտում են, դուք չեք կարող տեղյակ լինել, թե որքան վատ եք զգում: Այս ազդեցությունները հատկապես արտահայտվում են փոքր, թեթեւ տղամարդիկ:
Եթե երկու խմիչքին կպչողը չի արժե այն, կամ եթե չեք կարծում, որ կարող եք մնալ ընդամենը երկու խմիչք, ապա կարող եք ավելի լավը լինել, եթե նույնիսկ չեք խմում: Այդպես, դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ տան ավտովթարի կամ թունավորման հետեւանքով առաջացած խնդիրների մասին: Հարկ է նաեւ իմանալ, որ սեռական բռնությունների մեծ մասը տեղի է ունենում, երբ մեկ կամ երկու մարդիկ խմում են: Այսպիսով, բարում, ակումբում կամ կուսակցությունում ավելի քան երեք խմիչք ունենալը կարող է ձեզ առանձնապես խոցելի լինել:
Եթե վարում եք, ապացույցները պարզ են, որ դու ապահով չեք խմում: Այնուամենայնիվ, ձեր շարժիչ ուժը ավելի քիչ ռիսկային կլինի, եթե չափազանցեք ձեր BAC- ին, քան թերագնահատել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կյանքի սպառնալիք ունեցող ավտոտրանսպորտային վթարների դաժանությունը զգալիորեն ավելանում է BAC- ներում շատ ավելի ցածր, քան 0.08 ԱՄՆ-ի ներկա սահմանը:
> Աղբյուրներ.
> Fell J, Voas R. Միացյալ Նահանգներում վարելու համար 0.05 արյան ալկոհոլի կոնցենտրացիայի (BAC) սահմանաչափի արդյունավետությունը: Կախվածություն 109 (6): 869-874: 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Վարորդները, ովքեր ինքնուրույն գնահատել են արյան մեջ ալկոհոլի ավելի ցածր կոնցենտրացիաները խմելու ժամանակ խիստ ռիսկային վարորդներ են: Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394: 2016 թ.
> Miller, W. եւ Munoz, R. Վերահսկել ձեր խմելու: գործիքներ, որպեսզի մոդերատոր աշխատանքի համար: Նյու Յորք `Գիլֆորդ: 2005 թ.
> Phillips D, Brewer K. Ճառագայթային ավտոտրանսպորտային պատահարների դեպքում լուրջ վնասվածքի եւ արյան ալկոհոլի կոնցենտրացիայի (BAC) հարաբերությունները. BAC = 0.01% -ը զգալիորեն ավելի վտանգավոր վթարների հետ կապված է, քան BAC = 0.00%: Կախվածություն 106 (9): 1614-1622: 2011 թ.