Ես 22 տարեկան եմ, ով ախտորոշվել է սահմանային անհատական անկարգությունների (BPD), երբ 19 տարեկան էի: Կարծում եմ, որ իմ BPD- ն կապված է այն բանի հետ, որ ես ծանր մանկություն ունեի: Առանց մանրամասների, իմ հայրը չէ, եւ մայրս պարզապես մեծ մայր չէր:
Իմ ամենամեծ խնդիրն այն է, որ չեմ կարողանում պահպանել հարաբերությունները: Յուրաքանչյուրը թողնում է ինձ: Ես չեմ կարող ընկերոջը պահել մի քանի ամսից ավելի, եւ նույնիսկ իմ ընկերները որոշ ժամանակ անց ինձ դնում են:
Երբ իմ հարաբերությունները ավարտվում են, ես սարսափելի եմ, դատարկ եւ հուսահատ: Ես ամեն ինչ անում եմ, որ փորձեմ հաղթել նրանց, բայց դա երբեք չի գործում: Ինչու մարդիկ չեն կարող լավ լինել եւ մնալ:
Սահմանային անձի անհանդուրժողականությունը ներառում է հարաբերությունները հարաբերությունները
Բնության հետ կապված հարաբերությունները, որոնք նկարագրում եք, շատ տարածված են սահմանամերձ անձի խանգարման (BPD) անձանց համար : BPD- ի հիմնական սիմպտոմը վախենում է հրաժարվելուց: Այս ախտանիշը կարող է հանգեցնել հաճախակի հավաստիացման, որ հեռանալը անխուսափելի չէ, երկար ճանապարհ անցնել, փորձել խուսափել հեռանալուց եւ զգալ ավերակ, երբ ինչ-որ մեկը վերջանում է ձեր հետ:
Բայց դուք նաեւ նկարագրում եք մեկ այլ երեւույթ, որը տարածված է BPD- ում: BPD- ով մարդիկ հակված են ավելի անկայուն, քաոսային հարաբերություններին, քան մյուսները, եւ այդ հարաբերությունները հաճախ վաղաժամ ավարտվում են հակամարտության հետեւանքով:
Հակամարտությունը կարող է հանգեցնել հրաժարվելու
Շատ տարբեր ձեւերով, դա երկակի հեգնանք է:
BPD- ով մարդիկ երկուսն էլ վախենում են հեռանալ եւ ունեն ախտանիշներ, որոնք հակասում են ուրիշների հետ եւ հաճախ հանգեցնում են հրաժարվելու, այնուհետեւ ամրացնում վախը: Բացի այդ, BPD- ով մարդիկ, հավանաբար, հատուկ ուշադրություն են դարձնում լքելու փորձին: Այսպիսով, թեեւ ցավալի է, որ բոլորը փորձեն ավարտել հարաբերությունները, փոխհարաբերությունների վերջը կարող է զգալիորեն անհանգստացնել BPD- ի մարդկանց համար:
Հակամարտության անառողջ ցիկլը եւ հեռացումը կանխելու ուղիները
Լավ նորությունն այն է, որ կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, փորձել դադարեցնել այս ցիկլը: Օրինակ, դիալեկտիկական վարքի թերապիայում (DBT) դասավանդվում են մի շարք հմտություններ, որոնք կոչվում են «միջանձնային արդյունավետություն»: Այս հմտությունները կարող են օգնել սովորել լինել ավելի արդյունավետ հարաբերություններում, ինչը կարող է այդ հարաբերությունները դարձնել ավելի ուժեղ եւ ավելի հավանական: Եթե դուք չեք ստանում DBT հիմա, դա կարող է ինչ-որ բան խոսել ձեր թերապեւտի մասին:
Schema-focused տերմինը կարող է օգտակար լինել նաեւ որոշակի եւ ակտիվորեն փոխել մտածողության խնդրահարույց ձեւերը, որոնք խնդիրներ են ստեղծում ձեր կյանքում: Այն կարող է օգնել ձեզ բացահայտել չկատարված կարիքները, որ դուք ունեք, որ դուք փորձել եք ուրիշներին հանդիպել անառողջ ճանապարհով եւ գտնել այն առողջ ուղիները, որպեսզի ստանաք այդ կարիքները:
Բացի այդ, դա կարող է օգնել ձեր թերապեւտին հետաքննել խնդրի արմատները ուսումնասիրելու համար: Այն հնչում է, որ ձեր վաղ մանկության որոշ փորձառություններ ունեին, որոնք հասկանալի կդառնան ձեզ վախենալով ձեզ հեռացող մարդկանցից: Խոսելով այն մասին, թե ինչպես են այդ վաղ փորձառությունները ազդում ձեր դիտարկման եւ աշխարհի հետ փոխազդեցության ներկայիս ձեւերը, կարող են օգտակար լինել:
Բուժման, աշխատասիրության եւ ժամանակի հետ հնարավոր է ավելի կայուն հարաբերություններ ունենալ եւ սովորել դիտել ինչպես ինքներդ, այնպես էլ ուրիշներ, ավելի առողջ եւ իրատեսական:
Աղբյուրները.
Gunderson JG: «Հարաբերությունների փոխհարաբերությունները որպես ֆենոտիպ սահմանային գծի անհատականության խանգարում: Ամերիկացու հոգեբուժության ամսագիր : 164 (11): 1637-1640, 2007 թ.
Linehan, MM. «Հմտությունների ուսուցման ձեռնարկ, սահմանների գծով անձի խանգարում բուժելու համար»: Նյու Յորք: Գուիլֆորդ Մամուլ, 1993:
«Սահմանային անձի խանգարում»: Mayo Clinic (2015):