5 ամսվա ընթացքում ծխախոտ չկար, Մարիամը անկյուն դարձավ եւ սկսեց զգալ, թե ինքը կկարողանա լքել ծխելը լավ: Նա մի քանի անգամ նշում է համաժողովը, նախկինում ծխող մարդկանց համայնքը, որոնք օգնել էին նրան հեռանալուց: Դադարեք եւ ստուգեք համաժողովը, եթե նոր եք դադարել: Դուք կգտնեք շատ օգնություն եւ այնտեղ գտնվող ընկերություններ:
Մարիամից.
Ես իսկապես դժվարությամբ կարող եմ հավատալ, որ ժամը 8: 00-ին, ամսվա այս նշանակալից 23-րդ օրը, ես ամբողջ 5 ամիսների ընթացքում եղել եմ առանց մատների միջեւ ծխելու, շրթունքների մեջ դնելով , տաքացնել, այրելով, իմ կոկորդը, էխոֆագուսը, քթի հատվածները, սինուսները եւ թոքերը:
Ինձ հարցնում եմ. «Ինչպես կարող եմ կույր լինել: Ինչպես կարող էի դատել իմ մարմինը նման չարաշահումների միջոցով: Ինչպես կարող եմ ես շրջապատի մարդկանց հանդեպ հարգանք չունեմ »:
Կա մեղադրանք, որը ներխուժում է իմ ներսում, զգացում, որ ես անծանոթ չեմ: Այն ինձ ամիսներ է տվել, նույնիսկ տարիներ անց, երբ պարզեցի, թե ինչպիսի սարսափելի ազդեցություն է ունենում ծխախոտի ծխի , նույնիսկ երկրորդային ծուխը կարող է ունենալ մարդու մարմնի վրա: Բայց հիմա կա մեկ տարբերություն, կարող եմ ներել իմ հիմարությունը, որովհետեւ գիտեմ, որ ես նիկոտինի համար սարսափելի կախվածության զոհն եմ, եւ ես քայլեր եմ ձեռնարկել, իմ եւ ազատության համար իմ ազատությունը ստանալու համար:
Առաջին ծխախոտի անվճար շաբաթաթերթը
Դա հեշտ չէր: Առաջին մի քանի շաբաթը, առանց իմ մշտական ուղեկիցս (այն, որ ես խաբում էի հավատալով, ես սիրում էի ) կյանքը խորտակեց, ամենալավը: Ես վերածվեցի մի մարդու, որը գայթակղվեց օրերի ընթացքում, չհամապատասխանի ուղիղ եւ սեղմելով բոլորին, ովքեր արեցին: Ես մեղադրում էի ամեն ինչ ծխի չունենալու համար :
Ես հասկացա, որ ծխախոտները կրկին ու կրկին էին, եւ երբ հասկացա, որ այնտեղ չէին, ես կորցնում էի կորուստ եւ դատարկություն: Միայն ֆորումի այցը կարող է հանգստացնել իմ անհանգստությունը եւ հույս տալ:
Երբ ժամանակն անցավ, ես գտա, որ ստիպված եմ դիմակայել բազմաթիվ խթանողներին, խիզախներին եւ իրավիճակների առջեւ գտնվող սարսափին, որտեղ ես գիտեի, որ ավելի շատ կլինի:
Մյուս օրը ինչ-որ մեկը ասում էր, որ ես նման լավ աշխատանք եմ անում, խրախուսելով ուրիշներին համաժողովում, որ ես պետք է շատ լավ վարվեմ: Ես այս միտքս տվեցի, քանի որ խորը մտածել եմ: Ես զգում եմ, որ պետք է մաքուր մտնել մի քանի բան:
Fake it 'Դուք դարձնում եք այն
Ես փորձում եմ դրական մտածել, եւ ես ուզում եմ դրական մտքեր արտահայտել նոր ծխողների համար, քանի որ հիշում եմ, թե որքան է դա օգնում ինձ ճանապարհին: Բայց, ժամանակներ եղան, երբ ես տեղադրեցի, որ զգում եմ դրական ներսից, մի քիչ էլ կասկածում եմ, որ դուրս գալու իմ անվտանգությունից:
Այն տեւել է չորս եւ կես ամիս, իսկապես սկսում եմ զգալ հանգիստ եւ իմ սրտում իմանալ, որ այն, ինչ ես ասել եմ «Ծխելը այլեւս տարբերակ չէ» բացարձակ ճշմարտությունն է: Ֆորումը ինչ-որ մեկը ունի իր ստորագրության տակ `« կեղծիք է անում, որ այն դարձնում եք »եւ ես զգում եմ, որ իսկապես այն, ինչ ես անում եմ այս վերջին մի քանի ամիսների մեծ մասի համար: Բայց դա լավ բան է եղել:
Վերջին երկու շաբաթների ընթացքում նա աստիճանաբար շեղվեց ինձ վրա, որ ես ունեմ այլ տեսակետ: Չեմ ծխում : Ես նայում եմ ուրիշներին եւ ուզում եմ, որ նրանք կարողանայի տպավորություն թողնել, թե ինչպես են նրանք հիմար: Ես զզվելի եմ, երբ տեսնում եմ, որ դրանք ներծծում են թունավոր բորբոքումները, մտածելով, որ դրանք վայելում են: Կարող եմ վերջապես ասել, թե «որքան քաղցր է», որ չպետք է վերահսկվի ինչ-որ բանով, որը թույլ է տալիս կեղծ երազանքների զգացում, մինչդեռ ձեզ վնասում է:
Ես իսկապես լավ եմ անում: Ես պայքարել եմ, բայց միշտ երախտագիտությամբ, որ ես գտա ուժը, որը ես պետք է այն դարձնել կոշտ ժամանակների ընթացքում: Այն ուժը, որ ես գտա հենց այստեղ, այս հրաշալի վայրում, որը կոչվում էր համաժողով: Բոլորի անուններն ու դեմքերը, ովքեր իրենց են տալիս իրենց այստեղ, դարձել են մեկ մեծ երջանիկ ընտանիք, յուրաքանչյուրը հոգ է տանում մյուսի համար: Ընկերությունն ու ընկերակցությունը սիրով ու նվիրումով:
Ես եկել եմ «Ես ակնհայտորեն տեսնում եմ հիմա» երգի նոր տարբերակը, որը նկարագրում է ծխելը դադարեցնելու իմ ուղեւորությունը: (Բնօրինակը երգում է Անն Մյուրեյի եւ ուրիշների կողմից):
Այժմ կարող եմ ակնհայտորեն տեսնել
Այժմ ես տեսնում եմ հստակ, մառախուղը գնացել է,
Իմ ճանապարհին այլեւս խոչընդոտներ չկան
Գնացել է այն կախվածությունը, որը ինձ կապել է
Դա ծխում է, բուժելու է
Զգում լավ օր:
Դա ծխում է, բուժելու է
Զգում լավ օր:
Ես գիտեմ, որ ես հիմա կարող եմ դա անել, որ ցանկությունները գնացել են
Բոլոր կեղծ սուտները անհետացել են
Մերձավորն այն ազատությունն է, որ ես աղոթում էի
Դա ծխում է, բուժելու է
Զգում լավ օր:
Թափահարել ամբողջը, չնչին է, բայց թարմ օդը
Անմիջապես առաջ քաշեք, բայց ոչ թե թարմ օդը
Այժմ ես տեսնում եմ հստակ, մառախուղը գնացել է,
Իմ ճանապարհին այլեւս խոչընդոտներ չկան
Գնացել է այն կախվածությունը, որը ինձ կապել է
Դա ծխում է, բուժելու է
Զգում լավ օր:
Դա ծխում է, բուժելու է
Զգում լավ օր!
Hallelujah!
~ Մարիամ