«Զարմանալի է, թե ինչպես է ձեր ամբողջ հայացքը փոխվում կյանքում, երբ դուրս եք գալիս ծխելու ...»:
Նախկին ծխող Գեյլի պատմությունը լավ օրինակ է, թե որքան ծխելը դադարում է փոխել մեր կյանքը: Մենք հաճախ կարծում ենք, որ երբ մենք դուրս գալու ենք, մենք ավելի լավ ենք զգալու եւ գուցե ավելի քիչ ժամանակ ու գումար ծախսենք: Այն ընդգրկում է այդ ամենը, բայց շատ ավելին:
Շնորհավորում ենք ձեր հաջողության մասին `Gail- ի ծխախոտից դուրս գալով եւ շնորհակալություն հայտնել ձեր պատմությունը տարածելու համար:
***
Ես պարզապես զարմացած եմ: Զարմացրեց ինձ վրա: Զարմացած եմ այս հեռվից: Ես չեմ կարող հավատալ, որ ես իրականում հաղթող եմ:
Անցյալ տարի ինձ համար ամենավատն էր, բայց ես դադարեցի ծխել : Այնուհետեւ իմ տարին ավելի սարսափելի էր եւ մնացի: Այնուհետեւ իմ առողջությունը խելագարվեց, բայց ես շարունակում եմ ամուր մնալ իմ աշխատանքից: Ես զգացի, որ ես լեռան կողքին էի, եւ երբ վեր կացավ գագաթին մոտ, ես կրկին կվերադառնամ: Ես վեր կացա եւ գլուխս վերցրեցի այդ լեռը, վճռեց այն վերցնել գագաթին:
Դե, ես այն վերածել եմ վերեւից, եւ ես լողում եմ մյուս կողմում, ծիծաղելով եւ ժպտում, որովհետեւ լեռան այս կողմում խարույկ չէ: Սա ավելի լավ ապրելակերպի, ավելի առողջության եւ ավելի երջանիկ է :
Չեմ կարող նույնիսկ նկարագրել իմ երջանկությունը: Դժվար է դրանով խոսել, բայց ես ոչ թե որպես տխուր, թե շոշափելի, ինչպես ես նախքան ծխելը դադարեցրեցի, կամ նույնիսկ նիկոտինի հեռացման եւ առաջին մի քանի ամիսների դադարեցման պատճառով: Ես այսօր շատ ավելի հեշտ մարդ եմ:
Օրինակ, ես ինքնաթիռի վրա եկել եմ տուն: Ես նստել էի իմ նստավայրում, բայց չսպառվեցի, քանի որ ես ունեի մի տեղ նստարան եւ գիտեի, որ ես պետք է երկու անգամ էլ վեր կենալ: Դե, ես ավարտեցի մոտ 6-8 անգամ, քանի որ մարդիկ սխալ ընտրանի էին ընտրում: Մի կին շուն ուներ, եւ նա դժվարությամբ էր նստում նստատեղի տակ գտնվող աղքատ բանը, երբ այնտեղ էր նստած այն մարդը, ով իսկապես պետք է նստէր:
Ես նրան ասել էի, որ իր ժամանակը տանի եւ շտապ չտա, երբ փորձում էր շունը դուրս գալ նստատեղից: որ ամեն ինչ լավ էր: Ինձանից հետո նստած կինն ինձ հետ նայեց եւ ասաց, որ ես նման հրաշալի վերաբերմունք ունեի, շատերը շատ ցավոտ կլիներ: Տասներկու ամիս առաջ ես կլիներ կլանող եւ խեղդող, ոտքս հպելով եւ տխրեցրեց իրադարձությունների ողջ շղթայում, բայց ոչ այլեւս: Կյանքը լավ է.
Վերջին 11 ամիսների ընթացքում ես ամբողջ կյանքս փոխել եմ: Ծխելուց հրաժարվելը, մշակելը, քաշը կորցնելը եւ այժմ վերածվում են բուսակերության նոր ուղու: Դա կարող է ինձ մի քիչ վերցնել ամբողջովին վերադառնալուն, բայց ես օրգանական էի անցել, երբ կարող եմ եւ հաստատ իմ բոլոր սննդամթերքներում: Կարծում եմ, ես ավելի լավ եմ զգում, եւ ես վստահ եմ, որ հեքը շատ ավելի լավ է զգում այս օրերին: Ես կարող եմ նույնիսկ քայլել 3 աստիճանով աստիճաններով եւ չթողնել:
Բացարձակապես զարմանալի է, թե ինչպես է ձեր ամբողջ կյանքի տեսակետը փոխվում, երբ դուք դուրս եք ծխում: Ձեր ինքնագնահատականը շատ ավելի լավ է ստանում, եւ ցանկանում եք այդ զգացմունքները վերցնել եւ այլ առողջ բաներ անել: Երբ դուք դուրս եք գալիս մեկ վատ սովորությունից, կարծես ուզում եք շարունակել եւ խախտել այլ վատ սովորություններ: Առնվազն դա ինձ համար այդպես է աշխատել:
Ձեզնից բոլորը, ովքեր սկսում են ծխելը դադարեցնել, պարզապես կախեք այնտեղ:
Սա այնքան գործունակ է: Դա մի քիչ դժվար է, ես քեզ չեմ ասի: Դուք կվիրավորվեք, աղաղակեք, լաց լինեք եւ շփոթեցրեք խառնաշփոթները: Դուք կփորձեք ռացիոնալացնել, թե ինչու պետք է ծխել, եւ որ դուք կարող եք ունենալ միայն մեկ ծխախոտ : Դուք հոգնած կլինեք եւ մի քիչ բարկացած եք: Բայց մի մեծ պատկեր վերցրեք: Դուք ծխել եք: Դա է հիմնականը: Բոլոր դժգոհությունները ժամանակի ընթացքում կգնան: Այն շատ ավելի լավ է ստանում:
Այո, ես շատ հաճախ եմ վատ պահում, բայց հիմա արագ անցնում է: Ես ունեմ կրթություն, որն անհրաժեշտ է իմ WIN- ի հետ շարունակական հաջողության համար: Ես գիտեմ, որ այդ զգացմունքները կանցնեն: Ես գիտեմ, որ տատանումների, ջախջախումների եւ հորդորների մասին ես գիտեմ, թե ինչպես պետք է նրանց շրջապատի :
Ձեռք բերեք ինքներդ: Դուք պարտավոր եք այն ձեզ, ձեր թողնել եւ ձեր սիրելիներին: Կարդացեք, կարդացեք, կարդացեք այնքան, որքան կարող եք այս սարսափելի կախվածության եւ հատկապես ոգեշնչող մտածելակերպի վրա :
Բոլոր նրանց, ովքեր անցել են իմ առաջ, իմ նոր ընկերները, իմ ուսուցիչները, շնորհակալ եմ ձեզ իմ սրտի ներքեւից: Դուք ինձ օգնել էիք մի քանի վատագույն ժամանակներում: Ես պարտական եմ ձեզ բոլորին, քանի որ առանց քեզ ես չէի կարողացել հեռանալ այս հեռվից: Ես ձեզ բոլորիդ սիրում եմ!
Իմ 11-րդ ամսվա համար գրեցի «ընտանիք» համաժողովին նվիրված բանաստեղծություն.
Հպարտության նոր զգացում
Արեւը բարձրանում է
Իմ օրն սկսվում է:
Վերակենդանացրեց, ես մանդան
Էմոցիաների հետ
Կյանքի գիտակցությունը:
Շնորհավոր եւ բովանդակալից
Ես կարողանում եմ լաց լինել,
Սակայն պատրաստ է ծիծաղել:
Հոգիներ բարձր եւ հպարտ,
Ես ամեն օր վերցնում եմ
ինչպես նախասահմանված է:
Ինչպես լի կյանքը
Ես դարձա:
Արթնացեք մտքերի վերածնունդ
Կրքոտ եւ կենսունակ,
Հարմարեցված է ինքնասիրության համար
Ես գտա նոր ներքին ուժ:
Երազների եզրին
Բայց դեռ իրականում,
Ես հավիտյան քայլեմ
Նոր հպարտության զգացումով:
© Gail C. Berreitter
Սեպտեմբերի 15, 2005 թ
Ավելին Gail- ը `
Վնասից ստացվում է ուժ