Հաջողվածության վախը հաղթահարելու ուղիները

Գոյատեւելու հաջողության հետ կապված ֆոբիաները

Մեզանից շատերը պայմանավորված են հաջողության, անկախ մեր կարիերայում, սոցիալական կյանքում, ընտանիքներում կամ մարդկային գոյության այլ չափորոշիչներով: Սա, կարծես, բնածին շարժիչ է, որը հասունանում է եւ փոփոխվում մեր կյանքում: Էրիկ Էրիքսոնը մարդկային զարգացումն անվանել է մի շարք փուլեր, որոնցից յուրաքանչյուրը կենտրոնացած է հաջողության հասնելու կյանքի տարբեր բնագավառներում: Որպեսզի հաջողության հասնենք, սակայն հաճախ անհրաժեշտ է առաջին հերթին ձախողել: ընդհանուր առմամբ պահանջվում են դժվար սովորած դասեր:

Այսօրվա հասարակության մեջ ձախողումը հաճախ անընդունելի է համարվում: Մենք խրախուսում ենք նորարարել, սակայն խուսափել «ժամանակի կամ փողի վատնումից»: Երբ մենք ձախողվենք, կարող ենք սպառնալ կամ նույնիսկ պատժել գործատուների, ամուսինների եւ ծնողների կողմից: Այս բացասական փորձը կարող է հանգեցնել անհաջողության վախի: Վախի ցածր մակարդակը կարող է ոգեւորիչ լինել, բայց վախի ավելի բարձր մակարդակը կարող է դառնալ լիարժեք փչացած ֆոբիա, խանգարելով մեր առաջընթացին:

Հաջողությունը հաջողության համար վախից վախենում է

Հավաստագրված է, որ նրանք, ովքեր հաջողության հասնելու մեծ ցանկություն ունեն, կարող են իրականում տառապել անհաջողության վախից: Այս վարկածը շատ տրամաբանական իմաստ է դարձնում, քանի որ հաջողության հասնելը սահմանում է ձախողման հակառակը: Մի քանի հետազոտողներ փորձել են այս վարկածը խառը արդյունքներով:

Հետազոտությունը, կարծես, ցույց է տալիս, որ հաջողության հույսը եւ ձախողման վախը պարտադիր չէ: Փաստորեն, թվում է, որ շատերը, ովքեր վախենում են ձախողվել, պարտադիր չէ, որ հաջողություն ունենան:

Փոխարենը, նրանք հաճախ ուրախ են ճանապարհորդել ճանապարհի միջով, պահպանողական ընտրություններ կատարելիս, ինչը թույլ կտա նրանց ստանալ առանց ալիքներ փոխարինելու ռիսկային ուղիները, որոնք ունենալու ձախողման ավելի մեծ հնարավորություն:

Հաջողության եւ վերահսկողության վախը

Հաջողության վախը նույնպես կարծես կապված է այն հսկողության մակարդակի հետ, որը տառապողն իրեն զգում է իր կյանքում:

Նրանք, ովքեր կարծում են, որ արտաքին ուժերը գտնվում են վերահսկողության տակ, հակված են ավելի մեծ ռիսկի, որպեսզի հաջողության վախը լինի: Կարող է լինել, որ նրանք չեն զգում, որ իրենց հաջողությունը վաստակել է, կամ կարող է լինել, որ վախենում են, որ արտաքին ուժերը կարող են իրենց հաջողությունները վերցնել:

Որոշ մարդիկ կարծես վախենում են թե հաջողությամբ, թե ձախողմամբ միաժամանակ: Սա կարող է լինել շատ բարդ իրավիճակում, քանի որ յուրաքանչյուր ընտրություն, որը մարդը ստիպում է, պետք է քաշի այդ վախերի դեմ: Միանգամայն հնարավոր է, որ այս իրավիճակում գտնվողներից մեկը կախված լինի անորոշությունից, ի վիճակի չէ որեւէ ընտրություն կատարել:

Վախ `ինքնավստահություն

Ինքնավստահության վախը հաճախ խիստ փոխկապակցված է ձախողման եւ հաջողության վախից: Ցանկացած սոցիալական ֆոբիայի տիպային սահմանում, ինքնակազմակերպման վախը կարող է դժվարացնել կամ անհնար է բարձրացնել պահանջարկը, ավելի լավ աշխատանք փնտրել կամ նույնիսկ առաջին ժամադրությունը վայր դնել: Ինքնավստահության վախը երբեմն կապված է խանգարող սինդրոմի հետ, խառնաշփոթ է, որը զգացվում է կեղծիքի զգացումով, անկախ նրանից, թե որքան նվաճումներ եք կատարում:

Վնասից վախենալու եւ հաջողության վախի բուժումը

Երկուսն էլ վախենալով ձախողման եւ հաջողության վախի հակված են բուժման լավին: Ճանաչողական-վարքային մեթոդները հաճախ օգտագործվում են, որպեսզի մարդը սովորի իր ընտրության մասին մտածելու նոր ձեւեր:

Հոգեվերլուծական բուժումը մարդուն օգնում է ավելի լավ հասկանալ հիմնարար հակամարտությունները, որոնք կարող են նպաստել այդ վախերին: Եթե ​​վախը մղվում է սեփական կյանքը վերահսկող չլինելու զգացումով, ապա կարող է սահմանվել զորավարժություններ, որտեղ հաճախորդը խրախուսվում է որոշումներ կայացնել ինքնուրույն:

Երկրորդ ձախողումը եւ հաջողության վախը բարդ պայմաններ են, որոնք կարող են կանխել տառապողներին իրենց լիարժեք ներուժը ձեռք բերելը: Պրոֆեսիոնալ օգնությամբ, սակայն, երկու պայմանները կարող են հաջողությամբ հաղթահարվել:

_{Աղբյուրները}

_{Midgley, Nina, Abrams, Marsha S. "Վախ է հաջողակ եւ վերահսկողության տեղը երիտասարդ կանանց": Խորհրդատվական եւ կլինիկական հոգեբանության ամսագիր: 1974. 42: 5: p. 737. 2008 թ. Հունիսի 28-ին:}

_{Reitman, EE, Williams, CD- ի "Հարաբերությունների միջեւ հաջողության հույսի եւ ձախողման անհանգստության, անհանգստության եւ ձեռքբերման անհրաժեշտության միջեւ": Աննորմալ եւ սոցիալական հոգեբանության ամսագիր: 1961: 62: 2: էջ 465-467: Հունիսի 28, 2008 թ.}

_{Sadd, Susan, Lenauer, Michael, Shaver, Phillip, Dunivant, Noel «Պատահականության վախի եւ վախի վախի օբյեկտիվ չափումը. Գործոնային վերլուծական մոտեցում»: Խորհրդատվական եւ կլինիկական հոգեբանության ամսագիր: 1978. 46: 3: էջ 405-416: Հունիսի 28, 2008 թ.}