Ձեր սարսափելի տների վախը չի կարող լինել ֆոբիա
Արդյոք կա հատուկ ֆոբիայի անուն, որը վերաբերում է մղվող տների վախի: Սա վախը կամ ֆոբիա է, եւ ինչ տարբերություն կա: Ինչպես են կոնկրետ ֆոբիաները, որոնք այսպես վարվել են:
Սահմանում
Չկա պաշտոնական « ֆոբիա անուն», որը տառապում է տան տերերի վախի համար: Որ ասում են, որ որոշ մարդիկ համազգեստ են անվանում, որոնք նման են այլ ֆոբիաների իրական անուններին: Օրինակ, դուք կարող եք լսել ոչ ֆորմալ տերմինը «հաուտոֆոբիա»: Թեեւ շատերն այդ վախը զարգանում են, երբ երիտասարդ են, շատերը ժամանակի հետ են վախեցնում:
Ինչ է տեղի ունենում, եթե չես անում:
Վախ եւ ֆոբիա
Մեզանից շատերը սարսափ ֆիլմից մի քիչ վախենում են, կամ անգամ այցելում են Հաունփեինի համար տան պատուհանի ցուցադրություն: Այսպիսով, ինչպես կարող եք իմանալ, եթե ձեր «վախը» սովորական վախ է, կամ փոխարենը `ֆոբիան:
Ցնցված տների վախը տարբերվում է կախարդված տների մասին ֆոբիա ունենալուց: Վախենալով տագնապած տներից, զվարճանքի մի մասն է: Այնուամենայնիվ, կախարդված տների կամ որեւէ այլ օբյեկտի հատուկ ֆոբիան անհանգստացնող անհանգստության կարգ է, որը կարող է խանգարել մեկի կյանքին եւ ժամանակի ընթացքում ավելի վատանալ, եթե չլիներ:
Երկու վախերն ու ֆոբիաները կարող են ունենալ նմանատիպ ախտանիշներ, այդ թվում `գլխապտույտ, սրտի կաթվածներ, սրտխառնոց, շնչառության շեղումներ: Ֆոբիաների հետ, սակայն, այս ախտանիշները ավելի ծանր են, եւ, ի տարբերություն «նորմալ» վախի, հաճախ կա նախադրյալ օբյեկտի կամ իրավիճակի հետ:
Որոշելու համար, թե դուք ունեք վախ կամ ֆոբիա մոլորված տների մասին, հաշվի առեք այս երկու բաները.
- Խստություն. Որքան վախ է ձեր վախը: Դուք վախենում եք մոռանալ տան տան վաճառքի ցուցահանդես կամ նույնիսկ վախենում եք նույնիսկ այն վայրում, որտեղ կարող է լինել տառապող տան ցուցափեղկ: Գիշերը ուշ երեկոյան ձեր տանը (կամ հյուրանոցում կամ այլ անձի տանը) մի քիչ նյարդայնանում եք, երբ դուք լսում եք տարօրինակ աղմուկներ կամ ամբողջովին փոխում եք ձեր պլանները, որպեսզի դուք չմեկնեք կասկածյալների տանը:
- Որքան ժամանակ եք ծախսում մտածելու ձեր վախի մասին: Դուք մտածում եք ամեն տարի Հելոուինում ձեր վախի մասին, թե արդյոք դուք զգում եք վախը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մտածում եք ձեր վախի մասին (վախենում եք ձեր վախի մասին մտածելակերպի մտքերից):
Իմացեք ավելին, թե ինչպես կարելի է պատմել վախի եւ ֆոբիայի տարբերությունը :
Ֆոբիաների տեսակները
Որոշելիս, եթե տան տերերի վախը ճշմարիտ ֆոբիա է, օգտակար է սահմանել ֆոբիաների տեսակները, որոնք առավել տարածված են:
Ֆոբիաների երեք հիմնական տեսակներ կան.
- Սոցիալական ֆոբիաները - Սոցիալական ֆոբիաները ներգրավում են որոշակի սոցիալական իրավիճակների վախը:
- Agoraphobia - Agoraphobia- ն ֆոբիայի մի տեսակ է, որի մեջ մարդը վախ է դառնում թակարդ կամ դառնալու իրավիճակը:
- Հատուկ ֆոբիաներ - Հատուկ ֆոբիաներ են այն մարդիկ, որոնք առկա են կոնկրետ օբյեկտի կամ իրավիճակի անլրացնող վախի մեջ: Առանձնահատուկ ֆոբիաները գալիս են չորս հիմնական տեսակի `բնական միջավայրում (օրինակ` տորնադոներ), կենդանական մտավախություններով (օրինակ, օձերի վախից), բժշկական բարդություններով (օրինակ, արյան վախը) կամ իրավիճակային (օրինակ, վախը վարորդական):
Հատուկ Phobia կամ Agoraphobia?
Ճնշված տների ֆոբիան կարող է լինել կոնկրետ ֆոբիա (վախը կոնկրետ օբյեկտի կամ իրավիճակի վախից) կամ ագարաֆոբիա (վախը, որ չկարողանա փախչել անվտանգ վայր, երբ սկսում ես ունենալ ֆոբիկ ռեակցիա:
Բուժում
Ընդհանուր առմամբ, որոշակի շրջապատված տան ֆոբիայի բուժումը ավելի հեշտ է, քան որոշ այլ ֆոբիաններ: Ավելի հեշտ է մնալ հնարավոր կեղտոտ տներից (առնվազն սովորաբար), քան խուսափել ամպրոպից:
Որեւէ մեկի համար, առանց կախված տների ֆոբիայի, այս ֆոբիայի պոտենցիալ բուժումը կարող է թվալ հեշտ, գոնե այն, որ դա ոչ թե մեկի նստավայրն է, որը զգացվում է չարաշահել:
Քանի որ ֆոբիան իռացիոնալ վախ է, դա պարզապես չի նշանակում ասել, «մի մտահոգվեք»: Այն, որ լավ թերապեւտը կարող է շատ օգտակար լինել, օգնելով մարդուն ճանաչել, որ իրենց վախը անպաշտպան է, օգնելու նրան հաղթահարել այն:
Առանցքային բուժման ռեժիմ չկա, որը հաճախակի տան ֆոբիաների հետ ունի, բայց կան այլ բուժման մոտեցումներ, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կօգնեն: Առանձին ֆոբիաների որոշ բուժումներ ներառում են.
Դեղորայք - Առանձին ֆոբիա ունեցող մարդկանց համար կան մի քանի դեղամիջոցներ :
Հոգեթերապիա - Ֆոբիաների հոգեկան առողջության թերապիա , հատկապես ճանաչողական վարքային թերապիա , կարող են օգտակար լինել հատուկ ֆոբիաների համար:
Բանն այն է, որ որոշ ֆոբիաների համար հաճախ օգտագործվող թերապիաները կարող են անհրաժեշտ կամ նույնիսկ բարոյապես չխանգարել տագնապած տների վախի մասին: Նույնիսկ առանձին սեզոնային թերապիան հայտնաբերվել է օգտակար ֆոբիա ունեցող երիտասարդների համար: Թերապիաները, ինչպիսիք են ճառագայթման թերապիան եւ ջրհեղեղը, որոնք, ըստ էության, բացահայտում են այն անձը, վախեցված օբյեկտի համար: Սակայն հակահամաճարակային մոտեցում, այն մոտեցումը, որ մարդիկ սովորեցնում են արձագանքել վախի օբյեկտին կամ իրավիճակին, նոր ձեւով, հանգստի տեխնիկայի կիրառմամբ, կարող է լավ ընտրություն լինել:
Այլընտրանքային թերապիա - Հիպնոզ կամ բուսական հավելումներ, ինչպիսիք են հիպնոզը կամ բուսական հավելումները, չեն ուսումնասիրվել այն աստիճանի, որ այլ մոտեցումներ ունեն, բայց որոշ մարդկանց համար ֆոբիաների համար այլընտրանքային բուժումներ կարող են օգտակար լինել, եթե դրանք համադրվեն վերը նշված այլ մոտեցումների հետ:
Առանձին ֆոբիաների ազդեցությունը
Թեեւ շատերը կարող են գտնել որոշ ֆոբիաների, ինչպիսիք են զվարճալի տների կեղտոտ տները, դա ծիծաղելի խնդիր չէ նրանց համար, ովքեր տառապում են այդ վախից: Առանձին ֆոբիաները կարող են խայտառակության աղբյուր լինել եւ մեկուսանալ մեկուսացած եւ վերահսկողությունից դուրս: Ֆոբիաների ավելի ծանր հուզական դրսեւորումներից մեկն այն է, որ նրանք այս կերպ են սահմանափակվում:
Ընտանիք եւ ընկերներ
Եթե ունեք հատուկ ֆոբիա, կարեւոր է ձեր ընտանիքի եւ ընկերների համար հասկանալ ֆոբիաները: Դուք կարող եք ունենալ սիրելիներ, ասելով, որ դուք պարզապես չպետք է վախենաք, այլ ինչպես մյուս ֆոբիաների, օձերից վախից մինչեւ կամուրջների կամ փոթորիկների վախից, պարզապես ասեք, որ չպետք է վախենաք անարդյունավետ: Եթե դա աշխատեց, ապա դուք չունեք ֆոբիա: Ստուգեք այս խորհուրդները եւ կոնկրետ ֆոբիաների հետ ապրելու գաղափարները :
Աղբյուրները.
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N. եւ L. Reuterskiold- ը: Հոգեկան հավատալիքները եւ հաղթահարել ակնկալիքները երիտասարդության մեջ հատուկ ֆոբիաներով: Վարքագծային հետազոտություններ եւ թերապիա : 2017. 91: 51-57:
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. եւ T. Ollendick: Երեխաների հատուկ ֆոբիաների համար մեկ նստաշրջանի բուժում. Comorbid անհանգստության խանգարումներ եւ բուժման արդյունք: Վիրտուալ թերապիայի եւ փորձարարական պիխիության ամսագիր : 2017: 54: 128-134: