Համապատասխան պայմանները, ախտանիշները, ռիսկերը, պատճառները եւ բուժումը
Acrophobia- ը սահմանվում է որպես բարձունքների վախ. Ի տարբերություն կոնկրետ ֆոբիայի, ինչպիսիք են աերոֆոբիան, որը թռչող վախ է, ակրոբոբիան կարող է վախենալ մի շարք բաներից, որոնք կապված են գետնից հեռու լինելու հետ: Կախված ֆոբիայի ծանրությունից, դուք կարող եք վախենալ շենքի բարձր հատակին, քանի որ պարզապես սանդուղքով բարձրանում եք:
Ակրոֆոբիա եւ համապատասխան պայմաններ
Ակրոբոբիայի հետ կապված եւ պայմանավորված այն պայմանները, որոնք ներառում են `
- Vertigo: True vertigo- ն բժշկական վիճակում է, որը առաջացնում է սողացող եւ գլխապտույտ սենսացիա: Illyngophobia- ը ֆոբիա է, որի մեջ գլխուղեղի զարգացման վախը կարող է իրականում հանգեցնել ուղղահայաց
o-նման ախտանիշներ: Acrophobia- ն կարող է նման զգացողություններ առաջացնել, սակայն երեք պայմանները նույնն են: Տեսեք բժշկին թեստերի համար, եթե դուք զգում եք ուղղաթիռի ախտանշաններ: Բժշկական թեստերը կարող են ներառել արյան աշխատանքը, հաշվարկված տոմոգրաֆիան (CT) սանրվածքները եւ մագնիսական ռեզոնանսային պատկերումը (MRI), որը կարող է բացառել մի շարք նյարդաբանական պայմաններ: - Բաղնիքի լոբբի եւ աստիճանների վախը, որը կոչվում է լոգոմոֆոբիա, երբեմն կապված է ակրոբոբիայի հետ: Լոգարանախմբի մեջ դուք կարող եք խուճապ տեսնել կտրուկ լանջին, նույնիսկ եթե այն բարձրանա: Թեեւ լոգոմոֆոբիայի հետ կապված շատ մարդիկ ունեն ակրոբոբիա, սակայն ակրոֆոբիայի տառապողների մեծամասնությունը լոգոմոֆոբիա չի զգում:
- Կլիմակոֆոբիա. Այս վախը կապված է լոգախցիկի հետ, բացառությամբ այն, որ դա սովորաբար տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ դուք մտածում եք բարձրանալը: Եթե դուք տառապում եք climacophobia- ից , դուք, հավանաբար, վախենում եք, որ աստիճանների կտրուկ հավաքածու եք տեսնում, քանի դեռ դուք կարող եք ապահով մնալ ներքեւում: Այնուամենայնիվ, climacophobia կարող է առաջանալ tandem հետ acrophobia.
- Աերոֆոբիա. Սա թռչող հատուկ վախ է: Կախված ձեր վախի ծանրությունից, դուք կարող եք վախենալ օդանավակայաններից եւ օդանավերից, կամ կարող եք զգալ այն վախը, երբ օդում եք: Աերոֆոբիան երբեմն կարող է առաջանալ ակրոֆոբիայի հետ:
Ակրոբոբիայի նշանները
Զգացմունքային եւ ֆիզիկապես, ակրոբոբիայի արձագանքը նման է այլ ֆոբիայի պատասխանին :
Դուք երբեք չեք կարող գլխացավի ախտանշանները զգալ, բայց ակրոբոբիայի հետ կարող եք փորձել հետեւյալը.
- Զգացմունքային ախտանիշներ. Դուք կարող եք զգալ խուճապի զգացում, երբ հասկանում եք, որ դու գետնից բարձր ես: Դուք կարող եք բնազդաբար սկսել փնտրել ինչ-որ բան որոնելու եւ գտնելու, որ դուք չեք կարող վստահել ձեր հավասարակշռության զգացողությանը: Ընդհանուր ռեակցիաները ներառում են անմիջապես նվազում, սահում են բոլոր չորս անկյուններում, եւ ծնկում կամ այլ կերպ իջեցնում են ձեր մարմինը:
- Ֆիզիկական ախտանիշներ. Դուք կարող եք սկսել սահեցնել, քնել, փորձել սրտի բորբոքումներ, նույնիսկ լաց լինել կամ բղավել: Կարող եք սարսափեցնել եւ կաթվածահարվել: Կարող է կարծել, թե դժվար է մտածել:
- Անհանգստություն եւ խուսափում. Եթե դուք ունեք ակրոբոբիա, հավանական է, որ դուք սկսում եք վախեցնել իրավիճակներից, որոնք կարող են հանգեցնել բարձր վայրերում ժամանակ անցկացնելու: Օրինակ, դուք կարող եք անհանգստանալ, որ առաջիկա արձակուրդը կբացի հյուրանոցային սենյակում, բարձր հարկում: Դուք կարող եք դադարեցնել տան վերանորոգումը `սանդուղք օգտագործելու վախից: Կարող եք խուսափել ընկերների տուն այցելելուց, եթե դրանք ունեն պատշգամբներ կամ վերին պատուհանները:
Ակրոֆոբիայի ռիսկերը
Առավելագույն վտանգը, որը ներկայացնում է ֆոբիաների մեծ մասը, ձեր կյանքն ու գործունեությունը սահմանափակելու ռիսկը վախեցված իրավիճակից խուսափելու համար: Այնուամենայնիվ, ակրոբոբիան անսովոր է, որ խուճապային հարձակում ունենալու դեպքում գետնից բարձր դուրս գալը կարող է հանգեցնել վտանգված երեւակայության:
Իրավիճակը կարող է ապահով լինել, քանի դեռ նորմալ նախազգուշական միջոցներ են ձեռնարկվում, սակայն խուճապը կարող է հանգեցնել ձեզ վտանգավոր քայլերի: Հետեւաբար, չափազանց կարեւոր է, որ ձեր ակրոբոբիան մասնագիտորեն վերաբերվի հնարավորինս արագ, հատկապես եթե բարձունքները ձեր կյանքի կանոնավոր մասն են:
Acrophobia- ի պատճառները
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բարձունքների որոշակի անհանգստությունը նորմալ է, ոչ միայն մարդկանց համար, այլեւ բոլոր տեսողական կենդանիների համար: 1960-ական թվականներին հայտնի գիտահետազոտական հոգեբանները Eleanor J. Gibson- ը եւ Ռիչարդ Դ. Քեյսը «տեսողական ժայռ» փորձը ցույց տվեցին, որ հայտնաբերել են նորածիններ, բազմաթիվ տեսակների երեխաների հետ միասին, հրաժարվելով անցնել ակնհայտ սուր անկման լուսաբանող հաստ վահանակից:
Երեխայի մայրը, խրախուսելով նրան կոչել, չի համոզել երեխային, որ այն անվտանգ էր:
Հետեւաբար, ակրոբոբիան, կարծես թե, առնվազն մասամբ ներծծված է, հնարավոր է, որպես գոյատեւման էվոլյուցիոն մեխանիզմ: Այնուամենայնիվ, երեխաներն ու մեծահասակները զգուշությամբ են վերաբերվում, բայց չեն վախենում բարձունքներից: Acrophobia- ը, ինչպես բոլոր ֆոբիաները, կարծես թե սովորական վախի արձագանքի հիանալի ռեակցիա է: Շատ փորձագետներ կարծում են, որ սա կարող է սովորական արձագանք լինել նախորդ աշնանից կամ ծնողների նյարդային արձագանքին բարձունքների վրա:
Ակրոֆոբիայի բուժում
Acrophobia- ն կարող է որոշակի ախտանիշներ տարածել գլխուղեղով, բժշկական խանգարմամբ, տարբեր պատճառներով, ինչպես նաեւ այլ կոնկրետ ֆոբիաներով: Այս պատճառներով, եթե դուք ակրոբոբիայի նշաններն ունենաք, չափազանց կարեւոր է որքան հնարավոր է շուտ մասնագիտական օգնություն ստանալու համար:
Ակրոֆոբիայի բուժման համար ներառում են `
- Հոգեթերապիա. Ճանաչողական-վարքային թերապիա կամ CBT, որոշակի ֆոբիաների ընտրության հիմնական բուժումը: Շատ հաճախ օգտագործվում են վախեցված իրավիճակի կամ աստիճանաբար ( համակարգային desensitization ) կամ արագ (ջրհեղեղի) բացահայտման վարքագծային մեթոդներ: Բացի դրանից, դուք սովորեցնում եք խուճապի ռեակցիայի դադարեցման եւ հուզական վերահսկողության վերացման ուղիները:
- Լուսավորություն. Ավանդաբար, բարձունքների իրական վտանգը ամենատարածված լուծումն է: Սակայն մի քանի հետազոտություններ ցույց են տվել, որ վիրտուալ իրականությունը կարող է լինել նույնքան արդյունավետ : Վիրտուալ իրականության բուժման հիմնական առավելությունը խնայողությունն է, այնպես էլ ծախսերի եւ ժամանակի մեջ, քանի որ անհրաժեշտություն չկա «տեղաբաշխման» թերապեւտիկների ուղեկցում: Այս մեթոդը հասանելի չէ ամենուր, բայց վիրտուալ իրականության սարքավորումների գինը իջնում է, հավանական է, որ ավելի հեշտ կլինի մուտք գործել, քանի որ ժամանակն անցնում է:
- Դեղորայք. Երբեմն sedatives կամ բետա բլոկլերները կարող են օգտագործվել կոնկրետ իրավիճակներում կարճատեւ օգնության համար, որոնք կօգնեն ձեզ թեթեւացնել խուճապը եւ անհանգստությունը: Դ-ցիկլոսկերին դեղը գտնվում է 2008 թ.-ից սկսած անհանգստության խանգարումների բուժման համար: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դեղորայքի օգտագործումը ճանաչողական-վարքային թերապիայի հետ կարող է բարելավել արդյունքները: Այնուամենայնիվ, մի մեթա վերլուծություն, որը միավորում է բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքներ, հարցականի տակ է դնում D-cycloserine- ի օգտակարությունը եւ արդյոք այն օգտակար է, ինչպես սկզբանե հավատում է, նշելով, որ ավելի շատ հետազոտություններ պետք է անել:
- Հանգստություն. Յոգան, խորը շնչառություն, խոհարարություն կամ առաջադիմական մկանային թուլացում կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել սթրեսը եւ անհանգստությունը: Հերթական զորավարժությունները կարող են օգնել նաեւ:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան (ԱՊԱ): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ: 5-րդ հրատարակություն: Վաշինգտոն, DC: 2013 թ.
Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine- ի վարքագծի ընդլայնում անհանգստության եւ Obsessive-Compulsive Disorders- ի համար. Մեթա-վերլուծություն: Հաշիմոտոն Կ., Դդ. PLOS ONE . 2017; 12 (3): e0173660: doi: 10.1371 / journal.pone.0173660:
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO- ն: Վիրտուալ իրականության տեխնոլոգիաների օգտագործումը անհանգստության եւ այլ հոգեբանական խանգարումների բուժման մեջ : Հարվարդի հոգեբուժության տեսություն : Մայիս / հունիս 2017, 25 (3): 103-113: doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138:
> Mayo Clinic Staff. Հատուկ ֆոբիաներ: Մայո Կլինիկան: Թարմացվել է 19 հոկտեմբերի, 2016 թ .:
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A եւ այլն: Արդյոք D-Cycloserine- ը բարձրացնում է շփման թերապիան անհանգստության խանգարումների համար: Մետա-վերլուծություն: PLOS ONE . 2014, 9 (7): doi: 10.1371 / journal.pone.0093519: