Մարդիկ կարող են մտածել, որ դա դժվար գործ է համեմել իրենց սեռական կյանքը: Դա իրականում շատ պարզ է, քան կարծում եք: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ թռիչք կատարել ստրուկի կամ կողակցի փոխանակման կայքերի վրա: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ լարել որեւէ մկանները կամ կոտրել ոսկորները .... Ես խոստանում եմ: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, ճիշտ վերաբերմունք է, իսկ մնացածը կընկնի: Այն աշխատում է լավագույն դեպքում, եթե դուք եւ ձեր ամուսինը նույն էջում գտնվում են մտերմության բարելավման մասին:
Ձեր ամուսնությունը շնորհակալ կլինի ձեզ:
# 1 - Փորձեք նոր սեռական դիրքորոշումներ: Ես գիտեմ, որ ասացի, որ ոչ մի վնասվածք չի լինի, եւ ես դա նկատի ունեի: Սակայն, ես համոզված եմ, որ կան շատ դիրքորոշումներ, որոնք վերջերս չեք փորձել (կամ ընդհանրապես): Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ եւ պատկերազարդ գրքեր, որոնք ձեզ գաղափարներ են տալիս: Դարձրեք մի կետ, փորձեք նոր դիրքորոշում ամեն անգամ, երբ սիրում եք:
# 2 - Ստացեք ինքներդ վիճակում : Զարգացումը եւ վարժությունը կբարձրացնեն ձեր լիբիդոները եւ ձեզ դուր կգա ձեր մարմնի մասին: Յոգան ձեզ ավելի ճկուն կդարձնի (որը հեշտացնում է # 1-ը):
# 3 - Ստացեք բանավոր: Dirty talk- ը կարող է մեծ դեր խաղալ գործընկերների համար: Եթե այս պահին նոր եք, դա մի քիչ տարօրինակ է թվում, բայց մի մտահոգվեք, դա նորմալ է: Երբ դուք անցնում եք նախնական անհարմար (եւ պոտենցիալ ծիծաղալով) փուլը, այն ավելի բնական է: Պատասխանը հուսով կուժեղացնի, որ դուք ինչ-որ բան անում եք զվարճալի եւ սեքսուալ:
# 4 - առողջ մնալ : Դուք պետք է հոգ տանել ձեզ ֆիզիկապես:
Համոզվեք, որ դիմում եք ցանկացած բժշկական խնդիրների, որոնք ազդում են ննջարանում: Բժիշկները լսում են այս օրը եւ օրը: Մի խաբվեք ... միանգամից հասանելի է, եթե պարզապես խնդրեք:
Ըստ Forbes- ի, «... ԱՄՆ-ում գրեթե մեկ հինգ տղամարդ տառապում է erectile դիսֆունկցիայի, ըստ վերջերս ամերիկյան Journal of Medicine- ի, որոշ հետազոտողներ գնահատել են, որ ԱՄՆ-ի կանանց 40% -ը ցածր է լիբիդո կամ ունակություն հասնել օրգազմի »: How To Spice Up Your Sex Life Forbs.com- ում
# 5 - մի զվարճալի, վեպի կամ հետաքրքիր բան անել: Հավատացեք, թե ոչ, սեռական հետագայում ձեր շանսերը մեծանում են, եթե դուք ծիծաղեցիք եւ զվարճացաք միասին: Դուք երկուսով կապվելու եք այնպիսի ձեւով, որը ազդում է զգացմունքային քիմիական նյութերի վրա (ինչպես, երբ դուք սիրահարվում եք):
# 6 - Փորձեք նոր ժամանակ կամ սեռական պլանավորում: Փորձեք առավոտյան, եթե դուք սովորաբար դա անում եք գիշերը: Սահմանեք «սեռի նշանակում», որը կարող եք ակնկալել ամբողջ օրվա ընթացքում: Ամուսնության մեջ կարեւոր է թե սեռի, թե ինքնաբուխ սեռը: Չեն ստանում «կախված» այն գաղափարի վրա, որը նախատեսված էր:
# 7 - Ննջասենյակում տարբեր փորձեք: Մի ճնշեք ձեր գործընկերոջը, ինչ որ նա չի ցանկանում, բայց դուք կարող եք անպայման ներկայացնել մի բան: Օրինակ, եթե երբեք միասին չես տեսել պոռնոգրաֆիա, կարդացեք միասին էրոտիկ վեպը կամ օգտագործեց սեռական խաղալիք, ինչու չէ, որ դա գնա:
Ամենից առաջ, եթե ձեր ամուսնության մեջ սեռական հարաբերությունը բացակայում է, մի արհամարհեք իրավիճակը: Խոսեք դրա հետ ձեր ամուսնու հետ: Դիմեք ձեր զգացմունքները քննարկելով: Մի մեղավոր տեղից եկեք: Սա, ամենայն հավանականությամբ, կդառնա երկուսի համար վատ ճանապարհ: Treat այսին որպես զգայուն թեման, որ այն: Գորգերի տակ սողացող սեռական խնդիրները միայն նրանց ավելի վատն են դարձնում: Մի խուսափեք միմյանց հետ խոսել ձեր զգացմունքների եւ մտահոգությունների մասին, թե արդյոք սեռական հարց է, թե ինչ այլ բան, որը կարեւոր է ձեր ամուսնության համար:
Թվում է, որ կան սեռական կյանքը զսպելու պատրաստակամ եղանակներ: Եթե գտնում եք, որ ձեր ջանքերը չեն բարելավում իրերը, կարող եք գտնել պրոֆեսիոնալ օգնություն: Սեռական թերապեւտը կարող է ձեզ հետ աշխատել սեռական խնդիրների ամբողջական շրջանակում: Կամ, դուք կարող եք վերցնել տանտրայի դաս (կամ նման) կամ գտնել գիրք, որը կուղեկցի ձեզ:
* Հոդվածը թարմացվել է Մարնի Ֆեուերման կողմից