Ձեր ամուսնությունը անձեռնամխելի դարձնելով տոների ընթացքում

1 - Փորձագիտական ​​խորհրդատվություն պարզապես ժամանակի տոների համար

Տոները կրկին մեզ վրա են: Դա գալիս է շատ զվարճալի, բայց նաեւ որոշակի սթրես: Տոնակատարությունները կարող են հանգեցնել նույնիսկ ամենաուժեղ ամուսնությունների շփման համար: Դրամը, ընտանիքի անդամները եւ ճամփորդությունը մի քանի լավագույն մարտահրավերներից են, քանի որ զույգը կզբաղվի տոների շուրջ:

Այսպիսով, ասվում է, որ փորձագետները որոշակի հիանալի խորհուրդներ ունեն այս տարվա մարտահրավերների հաղթահարման համար:

2 - գերազանցում, բյուջետավորում եւ նվերներ

Պայքարի դեմ պայքարը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր առօրյայում: Փաստորեն, որոշ զույգեր պարբերաբար պայքարում են դրա դեմ: Հետեւաբար, զարմանալի չէ, որ հանգստյան օրն ամուսինների վրա չափազանց մեծ սթրես է առաջացնում:

Դեյվիդ Ռուտթը, իդեալների լիցենզավորված պրոֆեսիոնալ խորհրդատու, խորհուրդ է տալիս միանալ որպես ընտանիք `գրելու, թե որքան եք ցանկանում ծախսել այդ հատուկ օրը: Բացի այդ, նա ասում է, որ «գումարը բաժանեցիր անհրաժեշտության դեպքում»: Այնուհետեւ, ամեն ինչ անջատելու համար ընտանիքի բոլոր անդամները ստորագրեն բյուջեն, եթե կարողանաք: Պետք է լինի որոշակի պայմանավորվածություն այն մասին, թե ինչ հետեւանքներ կունենան բյուջեի հետ չկատարելը »: Կանադայի հոգեբան, դոկտոր Գանզ Ֆրենսեն դա եւս մեկ քայլ է անում: Նա առաջարկում է, «գումար հատկացնել որոշակի գնումների կամ գործողությունների համար: Ներդրեք այդ գումարները ծրարներում: Երբ ծրարը դուրս է գալիս դրամը, գնումների փորձը ավարտված է »:

Լոս Անջելեսում գործող հոգեբան, դոկտոր Գրետչեն Կուբակին նաեւ օգտակար բյուջետային խորհուրդներ ունի: Նա ասում է, «նայեք տոնական գնումներին ընդհանուր տարեկան բյուջեի համատեքստում եւ պետք է իրատեսորեն վերաբերվեք ձեր բյուջեի ինչ տոկոսին, որ ցանկանում եք նվիրաբերել նվիրատվություն, հաշվի առնելով, որ տարին նույնպես կծառայի ծննդյան օրերին, տարեդարձներին, հարսանիքներին եւ երեխայի ցնցուղները »: Նա նաեւ խորհուրդ է տալիս որոշել, թե ով է պատասխանատու գնումների համար: Նա կարծում է, որ «սա կխաղա մարտերից», ինչ եք արել: մեկնաբանությունների եւ բյուջետային արտահոսքների, որոնք անցնում են նոր տարվա ընթացքում »: Մեկ այլ առաջարկ, Դոկտոր Kubacky- ը պետք է քննարկի նվերների տրամադրման պլանները վաղվա ընտանիքի անդամների եւ ընկերների հետ: Օրինակ, «վերացնել նվեր տալը, եթե չես կարող իրեն թույլ տալ, կամ չեք ցանկանում կուտակել խնկունի կույտ, դուք իսկապես ուզում կամ կարիք չունեք»:

Դոկտոր Ֆրենսեն կարծում է, որ շատ մեծ ճնշում կա երեխաների համար ճիշտ հասնելու համար, սակայն «փողը հավասար չէ հիշողություններին»: Նա նաեւ նկատում է, որ «շատ ծնողներ իսկապես անիրատեսական ակնկալիքներ ու պահանջներ են տալիս, նրանց փորձի համար: Ձեր ներկայությունը, ժամանակը, ուշադրությունը եւ ուրախությունն այնպիսին են, որ ձեր երեխաները կզգան եւ հիշեն »: Միշելին Վազիլը, Սան Դիեգոյի լիցենզավորված ամուսնությունը եւ ընտանեկան թերապեւտը, արձագանքում են այդ զգացմունքներին: Նա ցանկանում է, որ ծնողները հարցնեն իրենց. «Դու փորձում ես նվիրաբերել նվիրատվությունների փոխարեն միմյանց: Դա կարող է թեթեւացնել գնումների ճնշումը »: Նա նաեւ առաջարկում է գումար ծախսել փոխարեն ավելի շատ ժամանակ ծախսել: Վազիլի մյուս գաղափարները, օրինակ, «պետք է լինեն ընտանեկան կամավորական միջոցառումներում կամ ընտանիքի կարիք ունենան եւ տալիս են»:

3 - ընտանեկան հարաբերություններ

Ապա ընտանիք կա: Ոմանք սիրում են, ոմանք ատում են, եւ ոմանք սիրում են ատել: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում նրանց, դուք կկարողանաք ավելի լավ ճանաչել ձեզ եւ ձեր ամուսինը ունեն միմյանց հետ:

Ռաբբի Սլոմո Սլատկինը, լիցենզավորված պրոֆեսիոնալ խորհրդատու եւ Մերիլենդյան զույգերի թերապեւտիկ, ունի մի շարք հիանալի խորհուրդներ թունավոր ընտանիքի անդամների սահմանները սահմանելու վերաբերյալ: Նա առաջարկում է արտահայտել ձեր զգացմունքները սիրով եւ հարգանքով: Նա նաեւ կարծում է, որ լավ է, որ ձեր ծնողներին հիշեցնեք, որ դուք երկու մեծահասակ եք, որոնք կարող են ձեր սեփական որոշումներ կայացնել: «Ցավոք, բոլորս գիտենք ծնողների համար, ովքեր ծանր ժամանակ ունեն հարգող սահմանները: Այդ դեպքերում, անհրաժեշտ է, որ դուք մի փոքր ավելի ամուր լինեք, մինչեւ նրանք ստանան ուղերձը », - ասում է Ռաբի Սլատկինը: Նա շարունակում է ասել, որ տոնական ծրագրերի շուրջ «միմյանց հետ բաց երկխոսություն ձեր վախերի եւ սպասումների մասին» հնարավորություն կտա զույգերին հնարավորություն ընձեռել քննարկել ռազմավարության հնարավոր հակամարտությունը: «Միասնական ճակատը ներկայացնելը ավելի լավ արդյունքներ կտա եւ կնվազեցնի ամուսնական սթրեսը», - ասում է Ռաբի Սլատկինը:

John Livesay, aka «The Pitch Whisperer- ը մի քանիսն է, որում առկա են ծանր կամ դիսֆունկցիոնալ ընտանեկան անդամների հետ կապված արկղերի խորհուրդներ: Առաջինն այն է, «պատմել հեքիաթը»: Դրանով նրանք նշանակում են դրական պատմություն հաղորդել ընտանեկան կապի հեշտացման համար: Նրանք խորհուրդ են տալիս մեկի հետ միասին գալ զրույցից: «Պատմությունները կարող են լինել ընտանեկան գիտություն, ինչպես, օրինակ,« հիշեք ժամանակի տատիկը տատիկի վերնաշապիկները ջեռոցում ջուր չորացնելու համար »: կամ նրանք կարող են լինել նոր պատմություններ, որոնք ամրացնում են այն ամենը, ինչը ընտանիքն է ներկայացնում », - ասում է Լիվերայը: Նա շեշտում է, որ պատմությունները պետք է պարունակեն երեք քայլ `հաղթահարել խնդիրը, լուծումը եւ լուծումը:

Livesay- ը նաեւ խորհուրդ է տալիս նախապատրաստվել «կոճակի հրահրող» հարցերին եւ նախապես պատրաստված պատասխանին: «Գիտեք, նրանք կխնդրեն: Նրանք ամեն անգամ անում են դրանք: Երբ եք պատրաստվում սկսել ընտանիք: Դուք լսել եք այս մեծ նոր դիետայի մասին: Շուտով ավելի լավ աշխատանք կստանաք: Պատրաստվեք եւ համաձայնեք մի քանիսին, ձեր պատասխանների վրա եւ մնացեք նրանց »: Նա շարունակում է ասել.« Պաշտպանելը պատասխան չէ: Ենթադրենք, նրանք գալիս են լավ տեղից, եւ հիշեք, որ տարբեր սերունդներ ունեն տարբեր ակնկալիքներ մեկի կյանքի եւ կարիերայի մասին »:

Հոգեբան եւ հոգեբանության պրոֆեսոր, դոկտոր Ռամին Դուրվասուլան լավ գիտակցում է, որ թունավոր մարդիկ եւ ընտանիքի անդամները կարող են հանգստյան օրերին շատ փորձել եւ նույնիսկ փորձել առողջ հարաբերություններ: Նա կարծում է, որ լավագույն ռազմավարությունը կարող է գալ «սպասողական սպասումներ»: Դոկտոր Դուրվասուլան ասում է. «Մի գործեք անակնկալ, երբ ընտանիքի անդամները ամեն տարի անում են այն, ինչ անում են»: Նրա հանձնարարականը «կտրել նրանց լայն ծածկոց», ունենալով հեշտ մակերեսային թեմաների ցուցակը, որոնք խոսում են եղանակի, սպորտի կամ կինոյի մասին): Բացի այդ, նա ասում է, որ «մի քանի նրբագեղ արդարացումներ ունենալու համար օգտագործեք այդ մարդկանցից հեռանալը»:

Դրվաս Դուրվասուլայի նման, Լիվերեյը նաեւ ասում է, որ ժամանակից շուտ ելքային ռազմավարություն նախապատրաստելու համար: «Եթե դուք գիտեք, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ,« կկորցնեք այն », նախքան դեսերտը սպասարկեք, պատճառաբանում եք հեռանալ: Դուք կցանկանայիք հստակեցնել հավաքի սկզբից այն, որ «ցավոք սրտի, մենք պետք է մի քիչ վաղուց բարձրանանք», այնպես որ դա չի նշանակում, թե ինչպիսի արձագանք է տեղի ունենում զրույցի կամ որոշակի անձի հանդեպ »: Լիվըսեյը ասում է `« համոզվեք, որ դու տան մեջ մի տաճար կա, կամ դրսում, որտեղից կարող ես սառչել »:

Վազիլը համաձայնել է այս խորհուրդը, սակայն նա ընդգծում է, որ զույգերը պետք է «ունենան միմյանց հետ»: Օրինակ, նա առաջարկում է օգտագործել ձեր արտակարգ ազդանշանը `անհրաժեշտության դեպքում օգտագործելու համար: «Եթե դուք գիտեք մաքուր Eleanor- ը, ընդհանուր հակառակորդն է, համոզվեք, որ ձեր զուգընկերը խոհեմ է, եթե նրա հետ անկյունում խրված եք: Գուցե ստեղծել «օգնիր ինձ» բառ կամ արտահայտություն, ինչպես, «Ես իսկապես սիրում եմ մանգոները», թույլ է տալիս, որ ձեր գործընկերը գիտի, որ կարիք ունեք, որպեսզի նրանք կարողանան միջամտել եւ հեռանան ձեզ: Նույնիսկ սենյակում գտնվող մի պարզ տեսք, որը ազդարարելու է ձեր դժբախտությունը, կարող է օգնել անկյունաքար զգալով եւ ձեր գործընկերին հնարավորություն է տալիս գալ ձեր փրկության համար », - բացատրում է Վազիլը:

Բոլոր փորձագետները համաձայնել են փորձել տոներին զվարճացնել եւ կենտրոնանալ երեխաների վրա: «Հիշեք, թե ինչպես եք երեխա ունենալ, կարող եք ամբողջ օրը անցկացնել ձեր նոր խաղալիքների հավաքածուով», - հարցնում է դոկտոր Դուվազուլան: Նա ասում է, որ դուք նույնպես պետք է իջնեք եւ նվագեք երեխաների հետ, քանի որ «դրանք իրականում նրանց մասին են»: «Երբեմն անգամ քրտնաջանորեն խլում են նույնիսկ ընտանիքի ամենասիրված անդամներից», - ասում է դոկտոր Դուվազուլան:

4 - Ճանապարհորդություն

Քանի անգամ եք նստել օդանավակայանում տոնական շրջանում եւ մտածել, թե ինչ էր մտածում: Տարվա ամենաբարձր ժամանակահատվածում ճանապարհորդելը կարող է ձեզնից ամենավատը բերել:

Ահա թե ինչպես կարելի է կատարել լավագույնը

Արտասահմանցի ընտանիքների փորձագետ Ջուլիա Սիմենսը գիտի, թե ինչպես պետք է կարգավորել տոնական ճանապարհորդությունը: Նա պնդում է, որ «հյուրանոցային սենյակում գումար ծախսելը հաճախ գումար է ծախսվել». Նա ասում է, որ «նույնիսկ եթե ընտանիքի տանը շատ տարածքներ ունեն, լավ գաղափար է, որ որոշ տիեզերական տարածքում կառուցեն տոնը: Մնացեք հյուրանոցում `ճոճաձողի վերադարձի կամ հանգիստ տեղ ունենալու, երկար օրվա միջոցառման ընթացքում գնալու համար»: Նա խորհուրդ է տալիս մոտավորապես մեկ վայր հասնել, որ դուք կարող եք այնտեղ մեկ ժամ տանել, եթե ձեզ վերադառնաք . «Եթե դուք պարզապես ճանապարհորդում եք ձեր ամուսինների հետ, թողեք մեկ անձի ընտանիքի հետ եւ թույլ տանք, որ մյուս անձը վերագրանցվի: Այնուհետեւ փոխեք դիրքերը », - նշում է Սիմենսը:

Ճանապարհորդելուց առաջ դոկտոր Ֆրենսեն նկատում է, որ մարդիկ «մինչեւ վերջին պահը աշխատեն, մեքենայից անցնեն կամ« կարմիր աչք »բերեն քաղաքից»: Նա բացատրում է. «Դու ավելի հավանական է, որ պայքարես, երբ հոգնած ես, սոված կամ ընդգծված: Նաեւ խորհուրդ է տալիս մարդկանց ինքնաբերաբար մոտ 25% հավելյալ ժամանակ տրամադրել հետաձգման եւ միջադեպերի համար սթրեսն ու վրդովմունքը նվազեցնելու համար, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, կախված է: ամեն դեպքում: Ճանապարհորդության հետեւի վերջում, Դրվավիրը խորհուրդ է տալիս մարդկանց ոչ «հարվածել այն հողը, որը հետագայում վերադառնում է»: Փոխարենը, «ես ինքս ինձ համար ժամանակ եմ կառուցում, ինչպիսիք են զորավարժությունները, մտածելակերպը, ժամանակը ոչ ընտանեկան ընկերների հետ, թույլ չտալով, որ միջանձնային պահանջները չկատարեն», - ասում է նա:

5 - Դուք կստանաք

Վազիլը նշում է. «Հիշեք, դուք անցել եք անցյալ տարի, եւ այս տարի կրկին կվերադառնաք»:

Անկախ նրանից, թե փողը ծախսում է, ճամփորդում կամ զբաղվում ընտանիքով, զույգերը կարծես տոնական սեզոնի ընթացքում իրենց վրա ավելորդ ավելորդ ճնշում են գործադրում: Փորձագետներն առաջարկել են որոշակի առողջ խորհրդատվություն, երբ խոսքը վերաբերում է տարիների մարտահրավերներին: Եվ դոկտոր Դուրվասուան վերջնական միտք ունի. «Ձեր կյանքը պետք չէ ապրելակերպի ամսագրի լուսանկարի տարածություն: Պարզ է ավելի լավ, եւ մենք հաճախ հիշում ենք, որ զվարճալի ձախողումը ավելի շատ ջերմությամբ է, քան պրասթինային սեղանը »: