Առաջինն է սերը. Նավարկում է հարաբերությունների չորս փուլերը

Քրեականացնող Օրենքը

Սիրով ընկնում է հեշտ: Հարաբերությունները դժվար են, չնայած այն բանին, որ Հոլիվուդը փորձում է վաճառել մեզ: Կյանքում ամեն ինչի նման, հարաբերությունները գործ են ունենում: Ոմանք զույգերը հաջողությամբ կթառարկեն փոթորիկները, որոնք անխուսափելիորեն առաջանում են, իսկ մյուսները պարզապես հեռանում են:

Երբ խոսքը վերաբերում է զուգավորումին , չկա հրահանգներ: Հիշեք, որ հին խաղահրապարակ մանտրա. Սկզբում գալիս է սերը, ապա գալիս է ամուսնություն, ապա գալիս է այդպես եւ երեխայի փոխադրամիջոց:

Եթե ​​միայն այդքան պարզ էր: Չնայած շատերը շարունակում են հետեւել այս ավանդական հետագծին, ավելի ու ավելի շատ են ընտրում այլ կերպ: Ավելի քիչ զույգեր ամուսնանում են, ոմանք երեխաներ ունեն ամուսնությունից առաջ, եւ ոմանք ընտրում են երեխաներ չունենալ: Յուրաքանչյուր հարաբերություն, ինչպես յուրաքանչյուր անհատ, եզակի է: Անկախ այն ճանապարհից, որը ընտրում է ռոմանտիկ հարաբերությունները, թե այն անցնում է միջանցքում կամ մայրցամաքներում, սիրո եւ կցորդի բնորոշ փուլերը հիմնականում նույնն են մնացել: Որպես լավ զույգերը նավարկելու այս փուլերը կարեւոր են:

Ելնելով լավագույն գիտնականների եւ «սիրո փորձագետների» աշխատանքից, ստորեւ են հարաբերության չորս փուլերը, սիրո ընկնելուց երբեւէ երջանիկ ապրելուց հետո (կամ մի որոշ ժամանակ), հաջողությամբ նավարկելու համար եւ, ամենակարեւորը, ինչպես պահել կայծը կենդանի.

1. Էուֆորիայի փուլ

Սա սիրո ձեր ուղեղն է:

Անցած մի քանի տասնամյակների ընթացքում Կինսեի ինստիտուտի ավագ գիտաշխատող, ավագ գիտաշխատող, ավագ գիտաշխատող, եւ Լյուսի Լ.

Նյու Յորքի Էյնշտեյն բժշկական համալսարանի նյարդաբանության բրոնզե, բ.գ.թ., պրոֆեսոր, ուսումնասիրում են սիրո մարդկանց ուղեղի գործունեությունը, վաղ եւ ուշ փուլերում: Նա ասում է:

Հարաբերակցության վաղ շրջանում, սիրո փուլում ընկնելը, մյուսը, ձեր կյանքի կենտրոնն է: Դուք ամեն ինչ ներել եք այս վաղ փուլերում: Մյուս մարդն ունի թերություններ, եւ դուք տեսնում եք դրանք, բայց դա նշանակություն չունի: Գուցե նրանք լվացվեն իրենց կեղտոտ ճաշատեսակները, բայց ամեն օր ամեն օր ծիծաղում են, եւ դա լավ է: Լավ բաները գերազանցում են այստեղ բացասական:

Նրանց ուղեղի քարտեզագրման ուսումնասիրությունների ամենակարեւոր հայտնագործություններից մեկը որոշվում է փոխհարաբերությունների հաջողության կարեւորագույն գործոններից մեկը ներառում է այն, ինչ Բրաունը կոչում է բացասական դատողության կասեցում: «Այս վաղ փուլում շատ մարդիկ ցույց են տալիս, որ նախածնային գագաթի մեջ ակտիվություն է նկատվում, որը ուղեղի մի մասն է, որը պետք է զբաղվի մարդկանց բացասական դատողության հետ»: Որքան ավելի շատ զույգը կարող է պահպանել միմյանց նկատմամբ բացասական դատողության կասեցումը, այնքան լավն է հաջողության շանսերը:

Երբ նրանք հետեւում էին մասնակիցներին, նրանք գտան, որ երեք տարի կամ ավելի շատ էինք մնացել զույգերը ուղեղի այս հատվածում առավել նվազեցված գործունեություն են ունեցել: Գուցե ինչ-որ բան բոլորի համար հիշենք:

Որքան է ռոմանտիկ փուլը:

Ուսումնասիրությունները, ըստ Բրաունի, գնահատվել են այս euphoric փուլը ամենուրեք վեց ամսից մինչեւ երկու տարի: Չնայած բնակչության փոքր մասը, մոտավորապես 15-30 տոկոսը, ասում են, որ դեռեւս սիրահարված են եւ այն դեռեւս զգում է առաջին վեց ամիսների ընթացքում, նույնիսկ 10-15 տարի հետո: «Մենք չգիտենք, թե ինչու է սա: Ես չեմ կարծում, որ դա իրենք են, քանի որ գտել են իրենց հոգիները: Կարծում եմ, դա այն մարդն է », - ասում է Բրաունը:« Որոշ մարդիկ ավելի հեշտ ժամանակ են վերսկսել ավելի վաղ փուլերը:

Չի կարելի ասել, որ մնացածը չի կարող »:

Սակայն ընդհանուր բնակչության համար, նոր սիրո խթանումը, ի վերջո, կվերաբերվի հաջորդ փուլին, վաղ շրջանում:

2. Նախնական կցված փուլ

Եփրիկային սիրո նախորդ փուլում ստացվում է պասիվ համակարգի ներգրավման եւ ակտիվացման անգիտակցական գործոններ: Fisher- ի եւ Brown- ի ուսումնասիրություններում, զույգերի ուղեղի սկանները սիրո վաղ փուլերում ցույց տվեցին բարձր մակարդակի dopamine , քիմիական, որը ակտիվացնում է պարգեւատրման համակարգը, դրդելով ինտենսիվ շտապ հաճույք: Ըստ հեղինակների, սա նույն ազդեցությունն ունի ուղեղի վրա `որպես կոկաինի ընդունում:

Այս հաջորդ փուլում, սակայն, ուղեղի ավելի զարգացած մասը սկսում է վերցնել, այդ թվում `վենդրալ պալդիտը, ուղեղի շրջանը, որը կապում է կցորդի զգացմունքների հետ եւ կցորդ հորմոնները, վազոպրեսինը եւ օքսիտոցինը, երբեմն կոչվում է« սիրո հորմոն »:

Այսպիսով, ինչպես եք իմանում, երբ հասել եք այս հաջորդ փուլին: «Դուք կարող եք քնել», - մեջբերում է Բրաունը: «Դու մտածում ես 24 ժամվա ընթացքում: Ավելի հեշտ է անել ձեր կյանքում այլ բաներ »:

Զույգերը, ովքեր ամուսնացած էին առնվազն մեկ տարի, սիրո մասին տարբեր կերպ են արտահայտել: «Ավելի հարուստ է, ավելի խորը, ավելի լավ է իմանալը», - ասում է Բրաունը: «Հիշողությունները ինտեգրվել են, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական, որոշակի դժվարություններով եք անցել եւ ուժեղ ամրապնդվել եք»:

3. Ճգնաժամային փուլ

Սա շատերի հարաբերության համար դարձնելու կամ ընդմիջման կետն է: Այն, ինչ տեղի է ունենում այս փուլում, շատ կարեւոր է, թե ինչ է տեղի ունենում: Brown- ը դա ասում է որպես «յոթ տարվա կամ հինգ տարվա քորոց»: «Գրեթե ամեն հարաբերություն ունի առանձին բեկի փուլ», - ասում է նա, - կամ դուք կկորցնեք կամ կվերադառնաք միասին: Դուք պետք է ճգնաժամային անցնեք, որպեսզի կարողանաք միասին խոսել դրա հետ միասին `դուք էլ մեծացել եք եւ փոխվել»: Որոշ զույգերի համար երեխաներ ունենալը կարող է լինել ճանապարհին պատառաքաղ, որը կամ ամրապնդելու հարաբերությունները կամ այդքան սթրես առաջացնի որ հարաբերությունները ընկնում են բացի: Եթե ​​զույգը կարողանա հաջողությամբ հաղթահարել ճգնաժամը , ապա դրանք անցնում են խորը կցվածքի հաջորդ փուլ:

4. խորը կցորդի փուլ

Դա փոթորկից հետո հանգիստ է: Դուք հիմա լավ եք ճանաչում միմյանց: Դուք եղել եք անխուսափելի տատանումների եւ անկումների միջոցով, եւ դուք գիտեք, որ կարող եք զբաղվել ճգնաժամով: Եվ դուք պլան եք պատրաստել, թե ինչպես հետագայում նրանց հետ վարվել:

Հարաբերությունների այս փուլը նկարագրելով, Բրաունը կրկնում է «հանգիստ» տերմինը: «Երբ ամուսինները երկար տարիներ միասին են եղել, ասում է նա,« դա շատ հանգիստ է »: Եվ դա անվտանգ է »:

Այս փուլը կարող է երկար տեւել: Եթե ​​երջանիկ եք, կարող է տեւել մի ամբողջ կյանք:

Պահպանելով այն

Այսպիսով, ինչպես կարող ենք պահպանել սիրո, նույնիսկ մի փոքր: Հետազոտողները գտնում են, որ կայծակնային կենդանի պահելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը նորություն է: Հետազոտությունները, որոնք հետեւել են տարիներու զույգերին, գտել են, որ նոր, հետաքրքիր եւ մարտահրավերներ գործելով միասին ունեն մեծ օգուտներ հարաբերություններում:

Դոկտոր Արթոն Արոնը, Fisher- ի եւ Brown- ի գլխավոր աշխատակիցներից մեկը, եւ նրա կինը, դոկտոր Էլեյն Արոնը մշակել է «Self ընդլայնման մոդելը», որն առաջարկում է պատկերացում սիրո վաղ փուլերում եւ մասամբ բացատրում, թե ինչու է նոր հարաբերության առաջին մի քանի ամիսները զգում է այնքան ծարավ: «Երբ դուք մտնում եք հարաբերություններ, դուք բառացիորեն մեծացնում եք, թե ով եք դուք: Դուք վերցրեք / կիսվեք ձեր գործընկերի տեսանկյունից աշխարհում, բացի ձեր սեփական, սոցիալական կարգավիճակից, դրանց ռեսուրսներից: Նոր եւ դժվար փորձառությունների օգուտները հսկայական են: Եվ նրանք տեւեցին »:

Դատարկի կասեցումը, վաղ փուլերի վերսկսումը եւ նորամուծությունը պահպանելը կարող են լինել երկարատեւ սիրո կոդը կոտրելու բանալիները:

> Աղբյուրներ.

Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC եւ McKenna, C. (2000): Couple- ի ընդհանուր մասնակցությունը վեպի, արարողակարգի եւ փորձառու հարաբերությունների որակի վրա: Անձի եւ սոցիալական հոգեբանության ամսագիր, 78, 273-284:

Հարցազրույց Lucy L. Brown- ի հետ, բ.գ.թ. (2018 թ. Ապրիլ):