Պարզեցեք ձեր ապրելակերպը այս հեշտ լուծումներով
Մենք բոլորս սթրես ենք զգում, եւ ոմանց համար, մեր կյանքի սթրեսի մակարդակը կարող է զգալ ճնշող մեծություն: Բարեբախտաբար, կան որոշ հեշտ եղանակներ, որոնք կարող են նվազեցնել եւ պարզեցնել ձեր ապրելակերպը եւ վերացնել ձեր որոշակի սթրեսը մինչեւ անգամ տեղի ունենա: Եթե դուք պատրաստ եք ավելի ցածր վիճակի առկայության համար, փորձեք այս քայլերից մի քանիսն անել `ապագայում ամիսների կամ տարիների ընթացքում ձեր ապրելակերպի« խառնաշփոթը »նվազեցնելու համար:
Խուսափեք ձեր խնդրանքներից
Մեզանից շատերը ընդգծում են թղթի խառնաշփոթը, փաստաթղթերի կույտը, որոնք մեր տները մուտք են դնում օրինագծերի ձեւով, դպրոցական փաստաթղթերով, անպարկեշտ փոստով եւ այլն: Շատերը այնքան տպավորվում են թղթի զանգվածի ներթափանցմամբ, որոնք գրեթե ծովի ծովում կորցնում են օրինագծերը եւ այլ կարեւոր փաստաթղթեր: Դուք կարող եք փրկել ծառերը եւ ձեր առողջությունը, գրելով համապատասխան կազմակերպություններին, անպարկեշտ փոստից վերացնելու եւ գտնել արդյունավետ համակարգ, որպեսզի ձեր կյանքին վերաբերող մնացած փաստաթղթերը կազմակերպեք, վերացնելու համար այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Գրանցվել դասընթացների համար
Եթե ցանկանում եք ավելի շատ զվարճանալ ձեր կյանքում, կամ գտնել հերթական զորավարժությունները `սթրեսից ազատվելու եւ ավելի լավ ֆիզիկական վիճակի մեջ մտնելու համար, մեծ գաղափար է, որ դուք ինքներդ մի դասի ստորագրեք: Այս կերպ դուք ունեք այն ժամանակացույցը, եւ կլինեն մարդիկ, որոնք ձեզ սպասում են ձեզ ամեն անգամ խրախուսելու համար:
(Դա կարող է մեծ լինել Ձեր մոտիվացիայի համար): Ձեր ժամանակացույցին նոր բան բերելը կարող է ձեզ ավելի զբաղված դարձնել, այն կարող է ավելացնել ձեր կյանքի որակը, որը կտրված է սթրեսի վրա:
Վճարել ավտոմատ
Եթե դուք գտնում եք ինքներդ վճարել օրինագծերը ուշ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք ունեք ձեր հաշվում գումար, պարզապես այն պատճառով, որ դուք շատ զբաղված եք մոռանալ վճարելու դրանք (կամ նույնիսկ եթե վճարում եք ձեր օրինագծերը ժամանակին, բայց դուր չի գալիս ջանքերը), դուք կարող է փրկել ժամանակը եւ գումար ուղարկել կանխավճարով, հաշվի առնելով ավտոմատ վճարումներ ձեր բազմաթիվ օրինագծերում:
Ձեր հաշվից ավտոմատ կերպով դուրս բերված գումար ունենալը կարող է գրեթե վերացնել բոլոր ստուգումները եւ գրել, եւ երաշխավորվել, որ ձեր օրինագծերը կվճարվեն ժամանակին: Մի քանի րոպե տեւում է, որ դուք ստեղծեք, եւ դուք ամեն ամիս խնայում եք զգալի քանակությամբ ջանքեր:
Կատարեք ֆինանսական պլան
Բնակչության մեծ մասը զգալիորեն սրում է ֆինանսական սթրեսը : Շատերը խորը պարտքի մեջ են եւ չգիտեն, թե ինչպես ստանալ սեւ: մյուսները ապրում են աշխատավարձի վճարում եւ աղետի դեպքում խնայողություններ չունեն: մյուսները չգիտեն, թե որտեղ են կանգնած եւ մտահոգվում դրա մասին: Եթե դուք եք, ով փողի մասին է խոսում, այժմ այն ժամանակն է փոխելու: Բյուջե կատարելը, պարտքի մարման պլանը եւ ձեր ապագայի համար փրկելու ծրագիրը կարող է օգնել ձեզ գիշերվա ընթացքում ավելի լավ քնել, եւ ապագայում կարող եք ավելի լավ տեղ դնել: Եթե դուք զգում եք, որ դուք ինքներդ ձեզ միասին դնելով, ծանրաբեռնված եք, գնացեք ֆինանսական խորհրդատու: դա լավ արժե այն երկարաժամկետ հեռանկարում: (Ֆինանսական պլանավորողների գրացուցակում փնտրելու համար կարող եք այցելել Ֆինանսական պլանավորման ընկերակցության PlannerSearch):
Տարիների մնացորդի համար նշանակեք ներկայացնել
Մի բան, որ կարող ես անել ինքներդ ձեզ եւ ձեր ընտանիքի անդամներին, այժմ ձեր հերթական նշանակումները կատարելու համար հաջորդ տարի է:
Բժիշկների պարբերական ստուգումները, բժիշկների ֆիզիկական վարժությունները, եւ նույնիսկ ձեր մեքենայի լարվածությունը պետք է կատարվեն տարին մեկ կամ երկու անգամ: Եթե դուք այս տիպի բոլոր նշանակումները կատարում եք, ապա ստիպված չեք լինի մտածել, որ դրանք գոնե մեկ տարվա ընթացքում գրաֆիկի մեջ դնելով, եւ դուք կարող եք այն դուրս բերել ձեր մտքից:
Ավտոմատացնել ձեր դիետան
Որոշ առաջատար դիետոլոգներ խորհուրդ են տալիս նոր պրակտիկա, որը կարող է նաեւ փրկել առավոտյան շեշտը. Ամեն օր կերեք նույն բանը նախաճաշի եւ ճաշի համար: Եթե դուք մնում եք առողջ սննդամթերքներով, որոնք ապահովում են շատ սննդարար նյութեր, դուք կարող եք պարզեցնել ձեր մթերային գնումները եւ ձեր առավոտյան ռեժիմը, եւ, հնարավոր է, նիհարել, մինչդեռ լուծելու կարիքը, նույնիսկ մտածելու այն մասին, թե ինչ պետք է ուտեն ճաշի համար:
Եվ եթե դուք մնում եք մի շարք պարզ եւ առողջ ծերերի , ապա կարող եք վերացնել ավելի շատ սթրես ձեր ապրելակերպից: