Երբ ձեր ախտանիշները դառնում են խուճապի հարձակում
Խուճապի հարձակումն անխուսափելի անհանգստության եւ վախի հանկարծակի ալիք է, որը տանում է մի շարք հոգեբանական տառապանքներ: Կլինիկական տեսանկյունից, խուճապի հարձակումները սովորաբար վերաբերում են ինտենսիվ վախի կամ անհանգստության փորձին, որտեղ զգացվում են հետեւյալ ախտանիշերից չորսը կամ ավելի:
- Պունտինգ սրտի կամ սիրտ-անոթային մակարդակի բարձրացում
- Տխրություն
- Թրթռում / ցնցում
- Զգացեք, թե կարծես թե դուք թուլանում եք կամ դժվարանում եք շնչել
- Խորտակում
- Կրծքավանդակի ցավ / անհանգստություն
- Անոթային կամ որովայնային ցավեր եւ / կամ անհանգստություն
- Զգում է գլխապտույտ, թեթեւ կամ թեթեւ
- Կարծես թե շրջապատող ամեն ինչ անիրատեսական է կամ զգացվում է ձեզանից
- Հավատացեք, թե ինչպես եք պատրաստվում կորցնել վերահսկողությունը կամ խենթանալ
- Վախ վախից
- Անհանգստություն կամ ծայրահեղություն ծայրահեղություններում
- Հանգստացումներ կամ տաք շողշողություններ
Թեեւ հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկը (DSM-5) ասում է, որ չորս կամ ավելի վերը նշված ախտանիշները պետք է զգան, երբեմն մարդը կարող է ունենալ խուճապի հարձակում, որը ուղեկցվում է վերը նշված ախտանիշներից երեք կամ պակաս: Սա երբեմն կոչվում է որպես սահմանափակ ախտանիշ խուճապի հարձակում :
Panic հարձակումները, ըստ էության, շատ տարածված են: Փաստորեն, մարդկանց 12 տոկոսը կարող է խուճապի ենթարկվել հարազատների կյանքում: Panic հարձակումները սովորաբար ազդում են ավելի շատ կանանց վրա, քան տղամարդիկ եւ հաճախ սկսում են ուշացած դեռահասների կամ վաղահասության հասունության:
Cued եւ Uncured Panic Attacks
Panic հարձակումները կարող են cued կամ uncued.
Cued խուճապի հարձակումները այն մարդիկ են, որոնք տեղի են ունենում հետեւյալ ազդեցության հետեւանքով, ինչպիսիք են `շատ վախեցնող փորձը կամ մտքերը: Օրինակ, որեւէ մեկը, ով վախենում է հրապարակային ելույթից, կարող է խուճապի հարված հասցնել, երբ տեղադրվի հանդիսատեսի առջեւ:
Անուղղակի խուճապի հարձակում (կամ ինքնաբուխ կամ անսպասելի խուճապի հարձակում) այն է, որ տեղի է ունենում «դուրս կապույտ» եւ խուճապային խանգարումների որոշիչ առանձնահատկություն է:
Ռիսկի գործոնները խուճապի հարձակման համար
Գործոնները, որոնք կարող են մեծացնել խուճապային հարձակումների զարգացման ռիսկը, ներառում են.
- Ընտանիքի պատմությունը խուճապի հարձակումների կամ խուճապի խանգարում
- Հիմնական կյանքի սթրեսը, ինչպես օրինակ, սիրելիի մահը կամ լուրջ հիվանդությունը
- Վնասվածքային իրադարձություն, ինչպիսին է սեռական բռնությունը կամ լուրջ վթար
- Ձեր կյանքի հիմնական փոփոխությունները, ինչպիսիք են ամուսնալուծությունը կամ երեխայի ավելացումը
- Ծխելը կամ ավելորդ կոֆեինի ընդունումը
- Մանկության ֆիզիկական կամ սեռական բռնության պատմություն
Վտանգավոր հարձակումների բուժում
Հիմնական բուժման տարբերակները հոգեթերապիայի եւ դեղորայքի են: Որ երթուղին կախված է ձեր նախասիրությունից, ձեր պատմությունից, ձեր խուճապային հարձակումների ծանրությունից եւ արդյոք դուք ունեք հասանելի թմրամիջոցների խանգարումների բուժման մեջ գտնվող թերապեւտիկներին:
Հոգեթերապեւտը կոչվում է նաեւ խոսակցական թերապիա եւ հաճախ խուճապի հարձակումների բուժման առաջին ընտրությունն է: Այն կարող է օգնել ձեզ սովորել խուճապի հարձակումների մասին եւ սովորել, թե ինչպես հաղթահարել դրանք: Հոգեբուժության ձեւը, որը կոչվում է ճանաչողական վարքային թերապիա, կարող է օգնել ձեզ սովորել, որ խուճապի ախտանիշները վտանգավոր չեն: Դեղամիջոցները կարող են նաեւ օգնել նվազեցնել խուճապային հարձակումների հետ կապված ախտանիշները: Մի քանի տեսակի դեղամիջոցներ ցույց են տվել, որ դրանք արդյունավետ են ոսկրային ախտանշանները, այդ թվում `սելեկտորատիվ սերոտոնինի վերաբաշխման կանխարգելիչները (SSRIs), սերոտոնին եւ norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) եւ benzodiazepines:
Դա կարող է տեւել մի քանի շաբաթ առաջ առաջինը դեղորայքի սկսելու համար ձեր ախտանիշների բարելավման համար:
Աղբյուրները.
Ամերիկացի հոգեբուժական ասոցիացիա (1994): Մտավոր խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հրատարակություն): Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:
Մայո Կլինիկան: Panic Attacks եւ Panic Disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA եւ Nelson, P. (1989): Ոչ քլինիկական խուճապը քոլեջի ուսանողների մեջ. Տարածվածության եւ ախտանիշաբանության ուսումնասիրություն: Աննորմալ հոգեբանության ամսագիր, 98 , 300-306: