Խավարման խանգարման բուժման հոգեթերապիա

Հոգեբանական միջամտությունները հաճախ օգտագործվում են խուճապի խանգարման բուժման համար: Որոշ ընդհանուր միջամտություններ, որոնք համարվում են շահավետ խուճապի հարձակումների եւ ագրոֆոբիկ ախտանշանների նվազեցման մեջ, ներառում են.

Ճանաչողական վարքային թերապիա (CBT)

Ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT) կենտրոնանում է անհանգստության եւ խուճապի հարձակումների հասկացության եւ վերահսկման գործում ինչպես վարքային, այնպես էլ մտքի գործընթացների կարեւորության վրա:

Բուժման ուշադրության կենտրոնում է անբավարար, խանգարիչ եւ վնասակար վարքագծի եւ իռացիոնալ մտածողության գործընթացները, որոնք նպաստում են ախտանիշների շարունակությանը: Օրինակ, անսպասելի անհանգստությունը (մտքերը) այն մասին, թե ինչ կարող է լինել կամ չի կարող պատահել, եթե դուք խուճապի հարձակում ունենաք, կարող է հանգեցնել որոշակի իրավիճակներից (վարք):

CBT- ը գիտականորեն ուսումնասիրվել է խուճապի խանգարման բուժման համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բուժման այս ձեւը արդյունավետ է մեղմելու խուճապի եւ անհանգստության բազմաթիվ ախտանշանների մեղմացման համար: Եթե ​​CBT- ի տեխնիկան օգտագործելը, ակնկալում եք աշխատել ձեր մտքերը եւ վարքագծերը արագ արդյունքների համար, ձեր ախտանիշները վերահսկելու ավելացման ունակությամբ:

Ճանաչողական վարքագծի ձեւափոխում

Դոնալդ Մեյչենբաումը (Ph.D.), հոգեբան է, նշում է նրա ճանաչողական վարքային թերապիայի ներդրման համար: Նա զարգացրեց ճանաչողական վարքագծի ձեւափոխումը (CBM), որը կենտրոնանում է անբարենպաստ վարքագծի փոփոխման համար, անհարկի ինքնասպասարկման հայտնաբերման վրա:

Meichenbaum- ը վարքագծի վարքագիծն է, որպես սեփական ինքնաբավարարման արդյունք:

Խուճապային խանգարումներ, ագարաֆոբիա կամ այլ անհանգստության խանգարումներ հաճախ հանգեցնում են որոշակի մտածողության ձեւերի եւ վարքագծերի, որոնք կարող են խանգարել վերականգնմանը: Սակայն, եթե փոխեք ձեր մտքերը, ինչպես կարող եք արձագանքել անհանգստության պատճառող իրավիճակներին, հավանաբար կփոխվի:

Ռացիոնալ զգացմունքային վարքային թերապիա (REBT)

Ռացիոնալ հուզական վարքային թերապիա (REBT) հանդիսանում է ճանաչողական վարքագծային մեթոդ, որը մշակվել է Ալբերտ Էլլիսի կողմից, բ.գ.թ. REBT- ը հայտնի է որպես արդյունավետ բուժման համար մի շարք անհանգստության խանգարումներ: REBT- ում օգտագործվող ճանաչողական եւ վարքային մեթոդները ցույց են տալիս, որ արդյունավետությունը խուճապի խանգարում է բուժում:

Հաշվի առնելով CBT- ի պապը, Էլլիսը մշակեց իր տեխնիկան, որպեսզի իր հիվանդներին սովորեցնի եւ վիճարկի «իռացիոնալ հավատալիքները» կամ բացասական մտքերը, որոնք նա հավատում էր նրանց հոգեբանական խնդիրներին:

Panic-Focused Psychodynamic Թերապիա (PFPP)

Panic- ի վրա հիմնված հոգեբանամնացային հոգեթերապիայի ձեւը որոշակի հոգեբանական ստանդարտների հիման վրա խուճապի խանգարման բուժման ձեւ է: Ընդհանրապես, այս հասկացությունները ենթադրում են, որ մարդիկ որոշվում են մարդկային վաղ շրջանում փորձությունների ժամանակ, եւ անգիտակից շարժառիթներն ու հոգեբանական հակամարտությունները ներկա վարքի հիմքում են: Անգիտակից միտքը կամ ենթագիտակցությունը մի ցավալի վայր է ցավոտ զգացմունքների համար: Պաշտպանության մեխանիզմները պահում են այս ցավոտ զգացմունքները թաքնված, բայց եթե այդ ցավոտ զգացմունքները կարող են ներգրավվել գիտակցված մտքին, կարելի է զբաղվել եւ խուճապի խանգարման եւ համապատասխան վարքագծի ախտանիշները կարող են վերացվել կամ կրճատվել:

Խմբային թերապիա

Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի կարծիքով, խմբի թերապիայի օգուտները կարող են ներառել.

1. Խայտառակություն եւ խարանք նվազեցնելու միջոցով, փորձառու մարդկանց հետ, որոնք ունեն նմանատիպ ախտանիշներ եւ դժվարություններ:
2. Այլ խմբի անդամների մոդելավորման, ոգեշնչման եւ ամրապնդման հնարավորություններ ապահովելը. եւ
3. Բնապահպանական միջավայրի ապահովում հիվանդների համար, ովքեր վախենում են սոցիալական իրավիճակներում խուճապային ախտանիշներ ունենալուց:

Զույգեր եւ ընտանեկան թերապիա

Խուճապի խանգարման ախտանշանները կարող են ազդել ընտանիքի անդամների կամ այլ կարեւոր անձանց միջեւ փոխհարաբերությունների վրա: Ընտանեկան թերապիան կխթանի խուճապի տառապող կախյալության կարիքները, աջակցությունը, հաղորդակցությունը եւ կրթությունը կարող են օգտակար լինել որպես կից վերաբերմունք:

Խորհուրդ չի տրվում, որ ընտանեկան թերապիան լինի միակ թերապեւտիկ միջամտությունը խուճապային խանգարումներ ունեցող անձանց համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Կորեյ, Ջերալդ: (2012): Խորհրդատվության եւ հոգեթերապիայի տեսությունը եւ պրակտիկան, 9-րդ հրատարակություն, Բելմոնտ, CA: Թոմսոն Բրուքս / Քոուլ:}

_{Kaplan MD, Harold I., եւ Sadock MD, Բենջամին J. (2011): Քափլան եւ Սոդոկի հոգեբուժության սինոփսիսները. Վարքային գիտություններ / կլինիկական հոգեբուժություն, 11-րդ հրատարակություն, Ֆիլադելֆիա, Վոլթեր Կլուբեր:}