Ճանապարհները մաքրում են սթրեսը

Գրասենյակում երկար օր անց, վերջին բանը, որ ուզում ես անել, դե-սթրեսին տուն է գալիս եւ մաքրել տունը: Շատերը շփվում են ավելի շատ մաքրման հետ, քան թուլացումից, բայց կան մի քանի պատճառ, թե ինչու մաքրումը կարող է մեծ սթրեսից ազատվել:

Այս պատճառներից մի քանիսը պետք է անեն մաքրման գործընթացը, եւ ոմանք գալիս են ձեր ջանքերի վերջնական արդյունքներից:

Ցանկացած ձեւով, հետեւյալ տեղեկությունները կարող են պարզապես ձեզ մղել մաքրելու հաջորդ անգամ, երբ զգացվում եք շեշտված:

1. Մաքրում է աղմուկից օգնություն

Եկեք առջեւում. Խառնաշփոթը կարող է սթրեսային լինել : Քայլելով տան մեջ, որը յուրաքանչյուր մակերեւույթում թղթի կույտ ունի, պետք է հեռու մնալ լվացքի կույտից, եւ հատակին պատահական նյութեր են տարածվել, քան քայլել մոդելի տուն: Դա տարբերություն է, որը դուք կարող եք զգալ viscerally.

Թեեւ մեզանից շատերը ցանկանում են, որ տնային պայմանները կարգավորվեն, մեզանից շատերը ապրում են խառնաշփոթի մեջ, ինչը մեզ սթրես է առաջացնում: Այս կայքում տեղադրված հարցման համաձայն, հարցվողների ավելի քան 10% -ը ապրում է խառնաշփոթ տանը, իսկ ավելի քան մեկ երրորդը շրջապատված շրջապատում այնքան խառնաշփոթ է, որ նույնիսկ չգիտեն, թե որտեղից պետք է մաքրվեն : مور

2. Մաքրում որպես դրամական խնայարար

Եթե ​​դուք ուշ եք գտնում վճարել օրինագծերի (քանի որ դուք չեք կարող գտնել դրանք) փոխարինելու այն տարրերը, որոնք դեռեւս ունեք (քանի որ դուք չգիտեք, թե որտեղ են), ուտել ավելի հաճախ, քան անհրաժեշտ է (քանի որ ձեր խոհանոցը նույնպես խառնաշփոթ եւ խառնաշփոթ է սովորական կերակուրի համար), մի քիչ գարնանային մաքրումը կարող է իրականում ձեզ փրկել գումար:

Գուցե նույնիսկ չհասկանաք, որ մաքուր տունը կարող է նաեւ դրամական խնայողություն լինել, մինչեւ որ ապրում ես մեկում:

3. Մաքրություն որպես երախտագիտության զորավարժություն

Մաքրեք խոհեմ գործը, հնարավորություն ընձեռելով շնորհակալություն հայտնել ձեր ամեն մի գործի համար: Օրինակ, եթե դուք ճաշատեսակներ եք լվանում, զարմացրեք ձեր թիթեղները, երախտապարտ լինեք սննդամթերքի համար, քանի որ ոմանք չունեն, եւ հիանում են ժամանակակից տեխնոլոգիայի գեղեցկությամբ, երբ այդ ուտեստը աման լվացող մեքենայի մեջ տեղադրեք:

Մտածելով այն մասին, թե ինչ եք մաքրում, դուք կարող եք գտնել լրացուցիչ երախտագիտություն, որ դուք չհասկացաք, որ հաջողակ եք ունեցել նախկինում: Քանի որ ներքին խաղաղությունն ավելի շատ է, քան այն, ինչ ուզում ես, քան ուզում ես ունենալ այն, ինչ ուզում ես, հողն ու խառնաշփոթի հիանալի հանգստությունը կարող են նոր երախտագիտություն բերել այն ամենի համար, ինչ ունես:

4. Մաքրում է որպես մեխանիզմ

Թեեւ խոշոր մաքրման նիստի վերջնական արդյունքը `գեղեցիկ եւ մաքուր տուն, կարող է մեծ սթրեսից ազատվել , ձեր տան մաքրման ակտը կարող է լինել շեշտակի կառավարման տեխնիկա : Եթե ​​դուք ընդգրկում եք զգոնություն ձեր մաքրման մեջ, ապա աշխատանքը կարող է իրականում դառնալ մեդիտացիա , թողնելով ձեզ ավելի հանգիստ, ավարտելուց հետո:

5. Մաքրում որպես կուսակցություն

Եթե ​​դու չես մտնելու zen- ի պետություն, մաքուր եք, ինչու այլ ուղղությամբ չի անցնում, եւ ձեր մաքրության փորձը դարձնում մինի կուսակցություն: Երաժշտությունն ունի բազմաթիվ հրաշալի սթրեսների օգնության նպաստներ եւ երաժշտություն, քանի որ դուք մաքուր եք դարձնում գործունեությունը ավելի հաճելի: Խաղալ ձեր սիրած պարային երաժշտությունը, երբ դուք մաքուր եք, եւ դուք կարող եք իրականում ավելի արագ աշխատել եւ ավելի շուտ գործել:

6. Մաքրում, որպես զորավարժություններ

Մաքրման ակտը, եթե կատարված է ճիշտ, կարող է բերել լրացուցիչ օգուտ ստանալու համար մի փոքր լրացուցիչ վարժություն , որը կարող է մեծ լինել սթրեսից ազատվելու համար:

Վազում եւ քայլում է աստիճաններից, սենյակներից մինչեւ սենյակ պարունակող պարագաներ, եւ պատուհանները եւ հատակը մաքրելու կարող են կալորիա այրել, ազատել эндорфины եւ օգնել ձեզ հարվածել գոլորշի: Գարնանային մաքրումը սպորտային ռեժիմ է, որը շատ օգուտներ է բերում:

Մաքրում դեռեւս զգացվում է մի քիչ ճնշող: Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է ապարդյուն: Վայելեք: