Գինուֆոբիայի պատճառները եւ բարդությունները
Ծնկների վախը կամ գենոֆոբիան համեմատաբար հազվադեպ է: Ֆոբիաների մեծամասնության նման, ժուֆոբիան լայնորեն տարբերվում է ծանրության վրա: Ոմանք վախենում են միայն անձամբ հայտնաբերել ծնկները, իսկ մյուսները վախենում են նույնիսկ ծնկի գցելուց: Այս ֆոբիան ունեցող մարդիկ կարող են վախենալ բոլոր ծնկներից կամ միայն իրենց սեփականությունից: Որոշ մարդիկ իրականում վախենում են ծնկի գալուց:
Գինուֆոբիայի պատճառները
Գենուֆոբիան հաճախ, բայց ոչ միշտ, բացասական փորձի հետեւանք է:
Եթե դուք վնասվածք ստացել եք ծնկի վնասվածքից, կարող եք ավելի վտանգավոր լինել այս վախը զարգացնելու համար: Այնուամենայնիվ, տրավմատիկ փորձը կարիք չկա անձամբ ձեզ հետ: Տեսնելով ծնկների վնասվածքները, բարեկամին կամ բարեկամին պատահածը կարող է բավական լինել, վախը խթանելու համար: Որոշ դեպքերում գենոֆոբիան զարգանում է, երբ դիտում է բնույթի կոճակները կոտրվելով գանգստերի ֆիլմում:
Մանկության փորձը կարող է ազդել նաեւ ֆոբիաների զարգացման վրա : Հերուֆոբիայի որոշ դեպքեր կարող են դիտվել որպես բարձր կրոնական կամ մշակութային պահպանողական դաստիարակություն: Շատ կրոններ եւ որոշ մշակույթներ պահանջում են պահպանողական զգեստ: Ընտրելով ոչ թե ձեր ծնկները բացահայտելու, ոչ էլ ուրիշի կրոնական կամ մշակութային պատճառներով նայելը ախտորոշելի չէ որպես ֆոբիա:
Այնուամենայնիվ, հարց է առաջանում այն մարդկանց մեջ, ովքեր այլեւս չեն պահպանվում պահպանողական կրոն կամ ապրեն պահպանողական մշակույթում: Շատերը անցում են հիմնական աշխարհիկ կյանքին առանց առանցքային դժվարությունների:
Սակայն ոմանք գտնում են, որ նրանք խրված են, չեն կարողանում հաղթահարել կրոնական կամ մշակութային ուսուցման տարիները: Եթե դուք չեք կարողանում հաղթահարել ծնկների վախը, կարող եք կարգավորվել ձեր մտքի հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալ կամ հոգեւոր խորհրդատուի ընտրության նոր կրոնի հետ:
Հերուֆոբիայի որոշ դեպքերում որեւէ ակնհայտ պատճառ չկա:
Բարեբախտաբար, հազվադեպ է անհրաժեշտ հասկանալ ֆոբիայի պատճառը `հաջողությամբ վարվելը:
Կնոջ վախի բարդությունները
Այսօրվա հանրությունը հասարակությունը բացառապես մարմնի գիտակից է: Ֆորմալ հագնումից մինչեւ սպորտային հագուստ, գրեթե բոլոր ձեւերը առաջարկում են կարճ տարբերակներ, որոնք ցույց են տալիս ոտքերը: Դժվար չէ անհանգստանալ տնից դուրս գալու, առանց ուրիշի ծնկների տեսնելու:
Նույնիսկ եթե ձեր վախը խստորեն ձեր ծնկներից է, ապա դրանք կարող են ծայրաստիճան դժվարությամբ պահել դրանք բոլոր ժամանակներում: Ձեր հագուստները սահմանափակելը միայն ձեր ծնկները լիովին ծածկելու համար կարող է դժվարանալ լողալ, մասնակցել որոշ մարզաձեւերին կամ հագնել որոշ հագուստներ: Հնարավոր է, որ նույնիսկ դժվար լինի կամ անհնար է որոշակի աշխատատեղեր ստանալու համար, քանի որ որոշ համազգեստներ կազմված են շորտեր կամ պոռնիկներ, որոնք ծնկից վերեւում են:
Ինտիմ հարաբերությունը կարող է նաեւ առաջացնել խնդիր: Գենուֆոբիայի հետ կապված որոշ մարդիկ չափազանց զգայուն են իրենց ծնկները դիպչելու կամ մեկ ուրիշին հուզելու մասին: Դժվար է մեկ ուրիշի հետ կիսել մահճակալը, առանց որեւէ մեկի ծնկների խուսափելու:
Վախ
Ցնցուղի վախը տեխնիկապես ընկնում է «գենոֆոբիա» տերմինով, թեեւ դա կարող է լիովին առանձին վախ լինել:
Կախվածության վախից ոմանք նաեւ անհարմար են ծնկի հետ, բայց շատերը չեն: Փոխարենը, ծնկի իջեցման վախը հաճախ արմատավորված է ինքնագիտակցության կամ ենթադրությունների եւ խոցելիության վախի մեջ: Այս ֆոբիան կարող է դժվարություններ առաջացնել կրոնական պրակտիկայում, որոշ մարզաձեւերում եւ որոշակի աշխատանքային պարտականությունների կատարմամբ:
Որոշ մարդիկ չեն կարող ծնկի գալ բժշկական պայմաններով: Թեեւ կարող են լինել ցավից որոշակի փոխկապված վախը կամ չկարողանալով վերստանալ, սա փաստացի ֆոբիա չէ: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է զարգացնել ժամանակավոր վնասվածքների ժամանակ ծնկի իջեցնելու վախը, որը չի նվազում, երբ վնասվում է վնասը:
Հաղթահարելով ծառերի վախը
Ինչպես շատ ֆոբիաների, ծնկների վախը լայնորեն տարբերվում է ծանրության եւ այն մակարդակի վրա, որը ազդում է տառապողների կյանքի վրա: Շատերն ունեն համեմատաբար մեղմ վախը, որը կարելի է վերահսկել հսկողության տակ `պարզապես ուրիշ մարդկանց ծնկից աչք թողնելով: Այնուամենայնիվ, ձեր ֆոբիան ավելի ծանր է, սակայն անհրաժեշտ է մասնագիտական օգնություն:
Ձեր թերապեւտը կաշխատի ձեզ հետ `ձեր վախը հաղթահարելու համար մշակելու բուժման ծրագիր: Ճանաչողական-վարքային մեթոդները , հիպոթերապիան եւ այլ միջոցներ կարող են օգտագործվել: Եթե ձեր վախը ազդում է ձեր կյանքի վրա, խնդրեք ձեր թերապեւտին որոշ մեթոդների համար , որպեսզի ձեր վախը վերահսկողության տակ պահեք, երբ դուք բուժվում եք:
Աղբյուրը `
> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Մտավոր խանգարումների (DSM-5) ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ : Վաշինգտոն, DC; 2013 թ.