Ճաշի ծխողների խոստովանությունը

Ծխելու գաղտնիքը այն վարքագիծն է, որը ծխող մարդու համար ստեղծում է ցավ եւ մենակություն: Դա ստիպում է մեզ զգալ մեղավոր, թույլ եւ խրված:

Կարենի պատմությունը կարող է ռեզոնանս անել ցանկացած մարդու հետ, ով պայքարում է ծխելու թաքցնելու համար:

Շնորհակալություն պատմություն Kay- ի հետ կիսելու համար եւ շնորհավորանքներ վերցնելու ձեր կյանքը վերադարձնելու համար:

Իմ անունը Կարեն է, բայց իմ ընկերները `Կա: Ես ծխում էի, երբ 14 տարեկան էի:

Ես հիմա եմ 31 տարեկան:

Ես գիտակցում եմ, որ այդ տարիքում ծխելու իմ պատճառները պատճառ են դարձել, թե ինչու ես դեռ 16 տարի անց ծխում էի: Դա, կարծես, իմ ողջ կյանքը միտումնավոր կառուցվել է ծխախոտի շուրջ: Գուցե դա էր:

Ես ծխում եմ դուրս եկել հունիսի 12-ից: Այսօր իմ 5-րդ ծխի ազատ օրն է:

Ես զգում եմ, որ ինչ-որ մառախլում եմ արթնանում: Ես որոշեցի ինձ ներկայացնել ձեր ծխող ծխելու աջակցության խմբին, մինչդեռ ես դեռ մշուշոտ եմ, ուստի ես չեմ խոսում ձեզ հետ դաժանորեն ազնիվ լինելու մասին:

Ես միշտ թաքցրել եմ ծխելը ետեւում:

Ես այլեւս չեմ ուզում թաքցնել: Ես ուզում եմ վերցնել իմ կախվածության ուժը, պատմելով ձեզ իմ մասին ճշմարտությունը: Եթե ​​սիրում եք ինձ, կարդալուց հետո, դա հրաշալի է: Եթե ​​չունես, ես քեզ չեմ մեղադրում: Բայց պետք է ազնիվ լինեմ այն հրեշի մասին, որը ես դարձել եմ :

Նիկոտինի հետ փոխհարաբերությունների ընթացքում շատ բաներ եմ արել, ամոթալի բաներ, չեմ կարող վերցնել:

Ես աստիճանաբար հասկանում եմ, որ հասկացա, որ ինքս ինձ ասել եմ, եւ միայն հավատում էի, որ կարողանայի ծխել: Շատ բաներ կան, որոնք մտահոգում են ծխելու հետ կապված իմ գործին:
Շատերի վշտահարությունն այն է, որ «Նապոլիի եւ Կապրի 120-ի» ամուսնությունը կարող է դառնալ իմ կյանքի վերջին հինգ տարիների տիտղոսը:

Ամուսինս անհեթեթ է, եւ երբ հանդիպեցինք, տարիներ շարունակ ծխելուց հետո մեկից ավելի տարի է մնացել: Նա հավատում էի, որ ես ունեմ մի անհեթեթ, երբ մենք միասին ենք: Ես էլ արեցի:

Չեմ կարող նույնիսկ հիշել, թե ինչու եմ նորից ծխել: Բայց խնդիրն այն է, ես արեցի:

Եվ ես դա արեցի:

Մեր հարաբերությունների սկզբում ամուսինս հանդուրժեց օրական 1-2 ծխախոտ, իսկ ես հանդուրժում էի նրա խմելու սովորությունը: Դա մեր գրեթե չբացահայտված կոդը էր: Ես չեմ խոսում ձեր սովորության մասին, եւ ես չեմ խոսում իմ մասին: Երբ կրկին ծխելը սկսեցի , որոշեցի, որ կարողանայի վերահսկել այն եւ միայն ծխել, երբ խմեցի ալկոհոլը : Քանի որ հազվադեպ եմ խմում, սա կատարյալ ծրագիր էր:

Դե, ոչ ճիշտ:

Ես նկատեցի, որ դանդաղ, քանի որ ժամանակի ընթացքում ես ավելի ու ավելի շատ խմում էի տանը, մեկ թույլ խմիչք ինձ համար, որ ես ամբողջ գիշերը կլցեի եւ նրա համար մեկ կամ ավելի խմիչք: Որքան ժամանակ անցել էի, հաճախ եմ ստանում ամուսինս, եւ ես թույլտվություն տվեցի, որ 2 ժամվա ընթացքում գրեթե ամբողջ փաթեթը ծխի թույլ տա:

Եթե ​​դա նիկոտինի կախվածություն չէ , ես չգիտեմ, թե որն է:

Smokescreen- ի ուժը

Ես երբեք չեմ տեսել այն, թե ինչպես եմ նկարագրել այն մինչեւ վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Ես այնքան կուրացած էի իմ մանիպուլյացիաներով եւ սխրանքով:

Եթե ​​ես ինձ ասեի, թե ինչ եմ անում, ես մտածեցի, որ դու խենթ ես: Ես միշտ եղել եմ «շատ գեղեցիկ» մարդ, այնպիսի անձ, որը կարող է վստահել, ընկեր: Եվ դա այն է, ինչ ես մտածում էի:

Բայց, քանի որ ծխն իմ մտքում պահում է, ինձ հարվածում է որպես մի տոննա աղյուս: Սա դարձավ հայտնություն, թե ով եմ դարձել, ինչպիսին ես եմ եղել կնոջն ու մայրին: Բոլորովին եսասեր եւ նվիրվել եմ իմ կախվածությանը:

Ես ինքս շատ տարիներ եմ արհամարհում, բայց վրեժխնդիր չէի թողնում, որ իմ մտքում չափազանց երկար լինի ... հակառակ դեպքում ես ստիպված էի դա անել:

Նիկոտինն անցավ վերահսկողությունից, բիտերի կողմից

Իմ կախվածությունն ավելի վատացավ եւ ավելի բարդացավ եւ ավելի դժվար էր վերահսկել:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ես ծախսել էի բոլոր էներգիան, որը ես պլանավորում էի ծխել ամուսնուս շուրջ: Ես մտածեցի, քանի որ ես այնքան շատ եմ սիրում նրան, որ չպետք է ենթարկվի նրան, ուստի, գաղտնիքը անհրաժեշտություն էր `սիրուց դուրս:

Այժմ հասկանում եմ, որ իմ թմրամոլը եսասեր է եւ դրդում է միայն ծխախոտի միջոցով: Բոլորը վերաբերում են հակումին կերակրելուն: Ես մտածում էի, որ իմ ծխողներից ծխելը իմ զոհաբերությունն էր (տեսնել, թե որքան լավ եմ ես, ha ha), բայց այժմ ես տեսնում եմ այն, ինչ իրականում էր, կանխելու նրան դրա մասին կարծիք ունենալը:

Երբ ծխելը դադարեցրեց գովազդները հեռուստացույցով, ես դարձա սենյակում ամենաշատախոս մարդը, հուսահատորեն փորձելով կանխել մեկին, թե ինչպես է ծխելը : Հուսահատ հույս ունենալով, որ իմ որդին չէր խնայի իմ ծխելու մասին իմ գիտելիքները: Ես պարզապես չէի կարողանում կողմնորոշվել եւ համաձայնվել առեւտրային գործունեությանը, ապա խլել ծուխը: Ավելի լավ էր երբեք թույլ տա, որ առարկան գա:

Ծխելու ծանր բեռը գաղտնի է

Ամուսինս եւ ես երկուսն էլ աշխատում ենք տնից, ուստի մենք ամբողջ օր միասին ենք: Առավոտյան ես գիտակցաբար կկանգնեի նրա առջեւից եւ երեկոյան անկողնում գնացի, այնպես որ կարող էի ծխել: Առավոտյան վեր կացավ, երբ ես արթնացա ծխախոտի եւ ցնցուղի մասին:

Ես կլպտեր դուրս գալով ջերմության եւ լարված անձրեւների վրա, ավելի շատ անգամ, քան ես կարող էի հաշվել, որպեսզի կարողանաս սպասել իմ կախվածությանը: Ես հիմարություն եմ արել, որպեսզի կարողանամ տուն մնալ այնպիսի զբոսանքներից, որոնք խանգարում են առնվազն ամեն ժամի ծխելու ունակությունը: Ես ունեմ փչացած ճանապարհորդական գաղափարներ, քանի որ գիտեի, որ մենք միասին շատ կլինենք, որպեսզի ծխի հաջողությամբ ծխեմ եւ պահեմ այն:

Ես միշտ վազում եմ խանութի բոլոր անդամների համար, որպեսզի գողացնեմ գազալցակայան եւ ծխախոտ գնելու եւ մի քանի րոպե խաղաղության մեջ ծխի: Ես խուսափում եմ մեծ ընկերներից տարիներ ու տարիներ, քանի որ չեմ ուզում իմ ծխելու սովորությունը հայտնաբերել:

Ես կզարմանայի, երբ ամուսինս ու որդին դուրս եկան առանց ինձ (իմ պնդմամբ), այնպես որ ես կարող էի «խաղաղության մեջ» ծխել: Նրանք կարծում էին, որ ցանկանում եմ միայնակ ժամանակ, բայց այն, ինչ ես իսկապես ուզում էի, միայնակ էր իմ ծխախոտի հետ: Բայց իմ ծխախոտը փաթաթվելուց հետո ուզում էի նորից հետ լինել: Եվ նրանք այնտեղ չէին: Դե, ապա գոնե ես կարող էի մեկ այլ ծխում ... ապա մեկ ուրիշը ... ապա մեկ ուրիշը ...

«Երբ եք պատրաստվում տուն վերադառնալ, 15 րոպեում»: ... Ես կարող էի երեք անգամ ծխել, տուն գալուց առաջ ...

Իմ ծխելը մեծ զիջում է, որ իմ ամուսինը նույնիսկ տեղյակ չէ: Նա ասում է, որ մենք չենք ծխում: Կամ ես շատ լավ եմ թաքցնում այս մասին, թե նա իսկապես չի ուզում իմանալ, քանի որ դա պետք է ակնհայտ լինի, չէ: Հինգ օր առաջ ես այդպես չէի մտածում: Այսօր ես այնքան վստահ չեմ:

Այն, ինչ նա չգիտի, այն է, որ ես թաքցնում էի նրաց: Նա չգիտի, թե ես նայում եմ իմ տան պատուհաններից, որպեսզի տեսնեն, թե որտեղից էր նա անցնում: Եթե ես տեսա նրան պատուհանից, ես կցանկանայի մեկ ուրիշ դուռ ներս մտցնել, քանի որ ես չէի ուզում նրան մոտենալ եւ ծխախոտի հոտը:

Ուրեմն, նախքան տուն գնալը, ես գնացի այգին (եթե ես արդեն չէի) եւ վերցրեցի վարդեր, ռեհան կամ ցանկացած խոտաբույս: Ես նրանց մատների վրա եմ շփում եւ ծխում: Այնուհետեւ, երբ ափին պարզ էր, ես տուն մտա եւ լոգասենյակի համար դարձնելու համար, ատամի խոզանակի, բերանի լվացման եւ ձեռքի / դեմքի մացառության խիստ քննարկման համար: Ես օգտագործել եմ լոսյոն եւ իմ մազերով փոքր քանակի շփում: Միայն այդ դեպքում ես զգում եմ մի փոքր անվտանգ: Ես վերջապես զգացի, որ կարող էի նստել ամուսնու կամ որդու կողքին `մի քիչ լավ եւ լավ:

Բայց հետո, անխուսափելիորեն, ուզում եմ մեկ այլ ծխախոտ :

Նիկոտինի կախվածությունը երբեք չի ավարտվում ցիկլը

Եվ այսպիսով շրջանակը շրջում է եւ շրջում: Վերջին 16 տարիների ընթացքում ես ապրում եմ այնպիսի մեկի նման, որը նույնիսկ ես չեմ ճանաչում: Եվ դա պարզապես վատանում էր եւ ավելի վատ: Ամեն անգամ ես ծխում էի, զգում էի հսկայական մեղավորություն:

Ես պարզապես սկսում եմ հասկանալ, թե ինչպիսի կյանքս ինձ հետ պետք է լինի իմ ընտանիքի համար `անընդհատ խելագարված, ծախսելով իմ ժամանակի մեծ մասը, վախեցնելով, հաստատելով, որ դրանք կարգավորվում են, Ես կարող էի դուրս գալ, մտածելով, որ նրանք չէին փնտրում ինձ, եթե նրանց ամեն մի կարիքը բավարարվեր:

Ամուսինս եւ ես որոշեցինք ավելի քան մեկ ամիս առաջ, որ մի քանի շաբաթ կմեկնի, սկսելու մեր երազանքները տուն դուրս գալ պետության, ծնողների (ծխողների) մոտ: Ես մտածեցի, որ ես իսկապես տխուր եմ: Հաջորդ տարի շարժվող ամեն մի մտքի մեջ ներգրավված է ինձ հետ, եւ նրա ծնողները միասին ծխում են ծխում: Մի քանի շաբաթով գնացել էի, որտեղ առանց ռիսկի կարող էի ծխել: Որդիս եւ ես հուլիսին կժամանենք, ամառային հանգստի անցկացնելու համար, եւ մենք բոլորս էլ կվերադառնանք տուն:

Քանի որ միայնակ շատ ժամանակ ունեի, ես շատ բան ունեի մտածել: Ես անդրադարձել եմ իմ անմեղության վրա, որը դարձել է իմ ամենօրյա կյանքը: Ես այլեւս կյանք չունեմ: Ես ապրում եմ ինքնահաստատման բանտում: Ես երկու բանտարկյալ եմ եւ բանտարկյալ, քանի որ ես միակն եմ, ով բանալին է, թող ինձ թույլ տա:

Հանկարծ, ինձ համար պարզ դարձավ, եւ իմ ամենամեծ որոշումը կայացրեց իմ կյանքում: Ես որոշեցի դուրս գալ ծխելու :

Ես որոշեցի հրաժարվել խելագարությունից եւ քաոսից: Ես որոշեցի նայել իմ կախվածությունը դեմքին եւ ասել ոչ ավելի: Ես չեմ ուզում, որ մեր որդին ծխի: Ուզում եմ մոտենալ իմ ընտանիքին: Ես չեմ ուզում ծանրաբեռնված ծխելու հետ կապված հիվանդության (իմ հոր նման) ծախսերն ու ցավը ընտանիքս բեռել:

Ես ուզում եմ կկարողանամ կախել իմ չծխող ընկերների հետ, ուզում եմ սպասել ճանապարհորդելու եւ ծախսելու ամուսնուս հետ: Չեմ ուզում ժամանակ հատկացնել ծխելու դեմ: Ես ուզում եմ ազատ լինել, որ ծխելը ինձ վրա է:

Ես ընտրեցի մի օր դուրս գալու համար

Ընկերն առաջարկեց դուրս գալ դադարից : Ես արել եմ. Ես սկսեցի մտածել իմ դուրս գալու օրվանից: Ես խնդրեցի բոլորին, որ կարողանամ մտածել խորհրդատվության համար: Ես զանգեցի 1-800-ը: Ժամանակ-ժամեր է եղել, եւ ես լսել եմ ամեն մի տեղեկություն, որը նրանք կարող էին տրամադրել իրենց պատասխանող մեքենայի վրա: Ես կարդացի ծխախոտի դադարեցման մասին հոդվածները: Այս կայքը ոգեշնչեց ինձ: Ես վերջապես զգացի, ինչպես կարող եմ դա անել: Ես որոշեցի դա անել: Ես խնդրեցի մայրս օգնության համար: Ես քրոջս խնդրեցի օգնության համար: Ես խնդրեցի իմ որդուն օգնության համար:

Մինչդեռ ամուսինս ոչինչ չգիտի ծխելու մասին, շատ ավելի քիչ եմ թողնում այն: Նա չգիտի, թե ինչպես եմ լաց լինում, որ քնեմ, որ նման սարսափելի կինը լինի: Նա չգիտի, թե ինչպես եմ ցանկանում, որ կարողանամ վերադարձնել ամեն պահի, որ ես ծխում էի, պարզապես այդ ժամանակ անցկացնել նրա հետ, որովհետեւ ես շատ եմ կարոտում: Նա չգիտի, որ ես եսասիրաբար, մանիպուլատիվ մարդ եմ, թե որքան ցավում եմ, որ ես չգիտեի, թե ով ես դարձել, թե ինչն է այդ կախվածությունը մեզ համար:

Ես պատրաստվում եմ պարզապես լինել համարձակ եւ իմ պատմության միջոցով հասնել ձեզ, որովհետեւ ես այնքան հոգնած եմ: Ես հոգնել եմ գաղտնիք պահելուց, հոգնել եմ մարդկանց հեռացնելուց, հոգնել եմ ամաչելուց, եւ հոգնել եմ, որ տխուր լինեմ: Ես հոգնել եմ թաքցնելուց եւ լինելը չեմ:

Սա հինգերորդ օրն է, երբ ես դուրս էի գալիս : Այսօր չեմ ծխում: Ես չեմ լինի այն մարդը, որ ատում եմ:

Ես ունեմ կրակոտ վճռականություն եւ անվերջ համբերություն, որպեսզի մնա ծխելու: Ես կբարձրանամ ծխի բարձրությունից: Ես սկսում եմ նորից ինձ լավ զգալ:

Վերջին 5 օրերի նիկոտինի հեռացումը ֆիզիկապես կոշտ է եղել. Սրտամկանի, քրտնաջանների, գլխացավերի եւ դատարկության զգացողություն:

Բայց կա ճշմարտություն:

Դա այն է, ինչ ունեմ, եւ դա այն է, որ ինձ պահում է:

Շնորհակալություն, որ թույլ տամ ինձ կիսել իմ սարսափելի գաղտնիքները ձեզ հետ: Դա շատ օգնում է ինձ նրբորեն նայել ինձ: Ես երկար ժամանակ չեմ արել դա: Շնորհակալություն, որ այնտեղ լինելով եւ ինձ թույլ տա:

~ Kay ~

Ավելի ուշ դուրս եկեք ծխողների առանձնասենյակից.

Ազատություն 40 տարի անց `Նենեժեի պատմությունը

Secret Smoker- ի կրկնակի կյանքը ` Nope55- ի պատմությունը

Ես միշտ խմում եմ գաղտնի - Michelle- ի պատմությունը