Երազները կարող են լինել հետաքրքիր, գրավիչ, սարսափելի կամ ուղղակի զարմանալի: Թեեւ հստակ կոնսենսուս չկա, թե ինչու ենք երազում , հետազոտողները քիչ բան սովորեցին, թե ինչ է պատահում, երբ մենք երազում ենք: Ահա 10 բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք երազների մասին:
1 - Բոլորը երազում են
Տղաները դա անում են: Կանայք դա անում են: Նույնիսկ երեխաները դա անում են: Մենք բոլորս երազում ենք շուրջ երկու ժամ գիշերը, նույնիսկ մեզանից, ովքեր պնդում են, որ չեն: Փաստորեն, հետազոտողները գտել են, որ մարդիկ գիշերը սովորաբար ունենում են մի քանի երազներ, որոնցից յուրաքանչյուրը սովորաբար տեւում է 5-ից 20 րոպե: Տիպիկ կյանքի ընթացքում մարդիկ ծախսում են միջին վեց տարի երազող:
2 - Բայց դուք մոռանում եք ձեր երազանքների մեծ մասը
Քանի որ բոլոր երազանքների 95 տոկոսը մոռանում է, շուտով արթնանալուց հետո: Ինչու են մեր երազները շատ դժվար է հիշել : Մեկ տեսության համաձայն, ուղեղի փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում քնում են, չեն աջակցում տեղեկատվության մշակման եւ պահպանման համար անհրաժեշտ հիշողության ձեւավորմանը: Քնած անհատների ուղեղային սանրվածքները ցույց են տվել, որ ճակատային օղակները, որոնք պահպանում են առանցքային դերը հիշողության ձեւավորման մեջ , չեն ակտիվանում աչքերի արագ շարժման (REM) քնի ժամանակ, որի փուլում երազելը տեղի է ունենում:
3 - Ոչ բոլոր երազները գունավոր են
Չնայած մարդկանց մեծ մասը հաղորդվում է գունային երազանքների մասին, կա մի փոքր տոկոս `մարդիկ, ովքեր պահանջում են միայն երազել սեւ ու սպիտակ: Ուսումնասիրությունները, որտեղ արկածախնդիրները արթնացան եւ խնդրեցին ընտրել իրենց գույնի նկարները, որոնք համապատասխանում էին իրենց երազանքներին, փափուկ պաստելային գույներն են ամենից հաճախ ընտրված:
4 - տղամարդիկ եւ կանայք տարբեր են երազում
Հետազոտողները որոշակի տարբերություններ են գտել տղամարդկանց եւ կանանց միջեւ, երբ խոսքը վերաբերում է իրենց երազանքների բովանդակությանը: Մի քանի ուսումնասիրություններում տղամարդիկ զգալիորեն ավելի հաճախ են զենքի մասին երազում, քան կանայք, իսկ կանայք երազում էին տղամարդկանցից ավելի հաճախակի հագուստի մասին հիշատակումների մասին:
Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ տղամարդկանց երազանքները հակված են ավելի ագրեսիվ բովանդակություն եւ ֆիզիկական գործունեություն, իսկ կանանց երազանքները ավելի շատ մերժում եւ բացառություն են պարունակում, քան ֆիզիկական ակտիվությունը:
Կանայք հակված են մի փոքր ավելի երկար երազներ ունենալ, որոնք ավելի շատ հերոսներ են ցուցադրում: Երբ խոսքը վերաբերում է այն երեւույթներին, որոնք սովորաբար երեւում են երազների մեջ, տղամարդիկ երազում են տղամարդկանց մասին երկու անգամ ավելի հաճախ, քան կանանց մասին, մինչդեռ կանայք հավասարապես երազում են երկու սեռի հավասարապես:
5 - Կենդանիներ, հավանաբար, երազում
Երբեւէ դիտել եք մի քնած շան պոչը կամ քնած ժամանակ ոտքերը տեղափոխում: Թեեւ դժվար է ասել, թե կենդանին իսկապես երազում է, հետազոտողները կարծում են, որ հավանական է, որ կենդանիները իսկապես երազեն: Մարդկանց նման, կենդանիները անցնում են քնի փուլերով, որոնք ներառում են REM ցիկլեր եւ ոչ REM քնում:
6 - Հնարավոր է վերահսկել ձեր երազանքները
Կատարյալ երազանքն այն է, որ դուք տեղյակ եք, որ երազում եք, թեեւ դուք դեռ քնած եք: Այս տեսակի երազանքի ընթացքում հաճախ կարող եք ուղղել կամ վերահսկել երազանքի բովանդակությունը: Բոլոր մարդկանց գրեթե կեսը կարող է հիշել գաղտնի երազանքի առնվազն մեկ դեպք, եւ որոշ անհատներ կարող են բավականին հաճախ պատկերավոր երազներ ունենալ:
7 - Բացասական զգացմունքները ավելի շատ են երազում
Ավելի քան 40 տարվա ընթացքում հետազոտող Քելվին Ս. Հոլդը հավաքեց ավելի քան 50.000 երազանքային հաշիվ քոլեջի ուսանողներից: Այս զեկույցները հասանելի են հանրությանը 1990-ականների ընթացքում, Դալլեի ուսանող Ուիլյամ Դոմհոֆի կողմից: Երազների հաշիվները ցույց են տվել, որ շատ զգացմունքները զգացվում են երազների մեջ, ուրախություն, երջանկություն եւ վախ. Երազում ամենատարածված զգացմունքն անհանգստություն էր, իսկ բացասական զգացմունքները, ընդհանուր առմամբ, շատ ավելի ընդհանրություն էին, քան դրական:
8 - Կույր մարդիկ կարող են վառ պատկերացնել
Գիտնականները պարզել են, որ ծնվելու ժամանակ կույր են դարձել այն մարդկանցից մեկի ուսումնասիրությունը, որ նրանք դեռեւս կարծես իրենց տեսիլային տեսարաններն ունեն իրենց երազանքների մեջ, եւ նրանք նույնպես ունեին աչքի շարժումներ, որոնք փոխկապակցված էին տեսողական երազանքի հիշեցում: Չնայած նրանց աչքի շարժումները ավելի քիչ էին REM- ում, քան տեսանելի մասնակիցները, կույր մասնակիցները հաղորդեցին նույն երազանքի սենսացիաներ, այդ թվում `տեսողական բովանդակություն:
9 - Ձեր երազանքների ժամանակ կաթվածահար եք
REM քնում, քնի ժամանակ, որի ընթացքում երազելը տեղի է ունենում, բնութագրվում է կամավոր մկանների կաթվածով: Ինչու: Ֆենոմենը հայտնի է որպես REM atonia եւ խանգարում է ձեզ, երբ երազում եք հանդես գալ, երբ քնած եք: Հիմնականում, քանի որ շարժիչային նեյրոնները չեն խթանում, ձեր մարմինը չի շարժվում:
Որոշ դեպքերում այս կաթվածը նույնիսկ կարող է տեւել մինչեւ 10 րոպե, այնպիսի պայման, որը հայտնի է որպես քնի կաթված: Դուք երբեւէ սարսափելի երազից արթնացել եք, միայնակ գտնելու համար: Թեեւ փորձը կարող է վախեցնել, փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ դա նորմալ է եւ պետք է տեւի ընդամենը մի քանի րոպե նորմալ մկանային հսկողության վերադառնալու համար:
10 - Շատ երազանքներն ունիվերսալ են
Թեեւ երազները հաճախ մեծ ազդեցություն են ունենում մեր անձնական փորձից, հետազոտողները գտել են, որ որոշակի թեմաները շատ տարածված են տարբեր մշակույթների վրա: Օրինակ, աշխարհի տարբեր երկրներից մարդիկ հաճախ երազում են երազել, հարձակվել կամ ընկնելիս: Այլ ընդհանուր երազանքների փորձերը ներառում են դպրոցական միջոցառումներ, սառեցված եւ անկարող են տեղափոխվել, ուշանալ, թռչել եւ հասարակության մեջ մերկանալ:
> Աղբյուրներ.
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Անտոնա Բ. Rapid Eye Movements (REMs) եւ Visual Dream- ի հիշեցում, թե ծնողական կույր եւ տեսանելի առարկաներում: Օպտիկայի եւ ֆոտոնիկայի կիրառման վերաբերյալ երրորդ միջազգային համաժողովը: SPIE նյութեր: 22 օգոստոսի, 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048:
> Domhoff GW, Schneider A. Նմանություններ եւ տարբերություններ երազանքի բովանդակության մեջ միջմշակութային, գենդերային եւ անհատական մակարդակներում: Գիտակցություն եւ ճանաչում: Դեկտեմբեր 2008, 17 (4): 1257-1265: doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005:
> Հոբսոն Ջ.Ա. REM Երազ եւ երազանք. Ուղղորդված նախաբանի տեսությանը: Բնության տեսություն: Neuroscience . 2009, 10: 803-813: doi: 10.1038 / nrn2716:
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Բացահայտելով հոգեբանությունը: 5-րդ հրատարակություն: Նյու Յորք, Նյու Յորք. 2011 թ.
> Mathes J, Schredl M. Գենդերային տարբերությունները երազանքի բովանդակության մեջ. Դրանք կապված են անձի հետ: Երազանքի հետազոտության միջազգային ամսագիր : 2013, 6 (2): 104-109:
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA- ն: Lucid Dreaming- ը `գիտակցության մի վիճակ, ինչպես երկչոտ եւ ոչ լուռ երազանքների առանձնահատկությունները: Երազ . 2009 թ., 32 (9): 1191-1200: