Զգացմունքներ եւ զգացմունքային պատասխաններ

Զգացմունքները, կարծես, կառավարում են մեր ամենօրյա կյանքը: Մենք որոշում ենք կայացնում, թե արդյոք մենք ուրախ ենք, զայրացած, տխուր, ձանձրացրած կամ հիասթափված: Մենք ընտրում ենք միջոցառումներ եւ հոբբիներ `հիմնվելով նրանց հուզող հույզերի վրա:

Ինչն է իսկական զգացմունք:

Գրքի համաձայն `« Հոգեբանության հայտնաբերում »,« Զգացմունքը բարդ հոգեբանական վիճակ է, որը ներառում է երեք հստակ բաղադրիչ `սուբյեկտիվ փորձ, ֆիզիոլոգիական արձագանք եւ վարքային կամ արտահայտիչ պատասխան»:

Բացի գիտակցությունից, թե ինչ հույզերն են, հետազոտողները նույնպես փորձել են բացահայտել եւ դասակարգել զգացմունքների տարբեր տեսակներ: 1972 թ.-ին հոգեբան Փոլ Էքմանը առաջարկեց, որ կան մարդկային մշակույթների ընդհանուր վեց հիմնական զգացմունքները `վախ, զզվանք, զայրույթ, զարմացում, երջանկություն եւ տխրություն: 1999 թ. Նա ընդլայնել է այս ցուցակը, ներառելով մի շարք այլ հիմնական հույզեր, ներառյալ անհանգստությունը, հուզմունքը, արհամարհանքը, ամոթը, հպարտությունը, գոհունակությունը եւ զվարճանքը:

1980-ական թվականներին Ռոբերտ Պլուտչիկը ներկայացրեց մեկ այլ զգացմունքային դասակարգում, որը հայտնի էր որպես «զգացմունքների անիվ»: Այս մոդելը ցույց տվեց, թե ինչպես է տարբեր զգացմունքները կարող են համատեղվել կամ խառնվել, այն է, որ արվեստագետը խառնվի հիմնական գույներով, այլ գույներ ստեղծելու համար: Պլուտչիկը առաջարկել է, որ կա 8 հիմնական հուզական չափորոշիչներ `երջանկություն, տխրություն, զայրույթ ընդդեմ վախի, վստահության, զզվանքից եւ զարմանքից եւ ակնկալիքներից:

Այդ հույզերը կարող են համակցվել տարբեր ձեւերով: Օրինակ, երջանկությունը եւ ակնկալիքները կարող են համատեղ լինել, ստեղծելու հուզմունք:

Որպեսզի ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ զգացմունքներ են ունենում, եկեք ուշադրություն դարձնենք դրանց երեք հիմնական տարրերին:

Սուբյեկտիվ փորձը

Թեեւ փորձագետները կարծում են, որ աշխարհում գոյություն ունեն մի շարք հիմնական ունիվերսալ զգացմունքներ, որոնք աշխարհի տարբեր երկրներում ապրող մարդիկ են, անկախ ֆոնային կամ մշակույթից, հետազոտողները նույնպես հավատում են, որ զգացմունքները զգալով կարող են լինել բարձր սուբյեկտիվ:

Թեեւ մենք կարող ենք ունենալ որոշակի հույզեր, ինչպիսիք են «զայրացած», «տխուր» կամ «երջանիկ» լայն պիտակներ, այդ հույզերի յուրահատուկ փորձը, հավանաբար, շատ ավելի բազմազան է: Մտածեք զայրույթը: Միթե զայրույթը նույնն է: Ձեր սեփական փորձը կարող է տարբեր լինել մեղմ զայրույթից մինչեւ վրդովմունքը:

Բացի այդ, մենք միշտ չէ, որ զգում ենք յուրաքանչյուր զգացմունքի մաքուր ձեւեր: Տարբեր իրադարձությունների կամ իրավիճակների վերաբերյալ խառը զգացմունքները տարածված են մեր կյանքում: Երբ նոր աշխատանք սկսելու դիմաց, դուք կարող եք զգալ եւ հուզված եւ նյարդայնացած: Ամուսնանալու կամ երեխա ունենալը կարող է նշվել զգացմունքների լայն տեսքով, ուրախությունից մինչեւ անհանգստություն: Այդ զգացմունքները կարող են միաժամանակ լինել, կամ դուք կարող եք զգալ դրանք մեկը մյուսի հետեւից:

Ֆիզիոլոգիական արձագանքը

Եթե ​​դուք երբեւէ զգացել եք ձեր ստամոքսի անհանգստությունից կամ ձեր սրտից վախից զգում եք, ապա հասկանում եք, որ զգացմունքները նաեւ ուժեղ ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներ են առաջացնում: (Կամ, ինչպես, օրինակ, Cannon-Bard- ի զգացմունքների տեսության մեջ , մենք զգում ենք զգացմունքներ եւ միաժամանակ ֆիզիոլոգիական ռեակցիաների փորձառություն) : Զգացողության ընթացքում զգացող ֆիզիկական ռեակցիաներից շատերը, ինչպիսիք են քրտինքը, ափսեները, շնչառական արագությունը կամ արագ շնչելը, վերահսկվում են սիմպաթիկայով նյարդային համակարգ, ինքնավարական նյարդային համակարգի ճյուղ:

Ինքնական նյարդային համակարգը վերահսկում է անհարկի մարմնի արձագանքները, ինչպիսիք են արյան հոսքը եւ մարսումը: Համակողմանի նյարդային համակարգը մեղադրվում է մարմնի պայքարի կամ թռիչքի ռեակցիաները վերահսկելու համար: Երբ սպառնալիքի առկայության դեպքում այդ պատասխանները ավտոմատ կերպով նախապատրաստում են ձեր մարմինը, վտանգի տակ փախչելու կամ սպառնալիքի տակ առնելու համար:

Էմոցիաների ֆիզիոլոգիայի վաղ հետազոտությունները նպատակաուղղված էին այդ ինքնավարական պատասխաններին, սակայն ավելի ուշ հետազոտությունները նպատակ են հետապնդում ուղեղի դերը զգացմունքների մեջ: Ուղեղի սանրվածքները ցույց են տվել, որ լիմբիկ համակարգի ամիգդալան կարեւոր դեր է խաղում զգացմունքների եւ վախի մեջ:

Ամիգդալան ինքնին փոքր, նուշ ձեւավորված կառույց է, որը կապված է մոտիվացիոն պետությունների հետ, ինչպիսիք են սով եւ ծարավը, ինչպես նաեւ հիշողությունը եւ զգացմունքները: Գիտնականները ուղեղի պատկերացումները օգտագործել են ցույց տալու համար, որ երբ մարդիկ ցուցադրվում են սպառնացող պատկերներ, amygdala դառնում է ակտիվացված: Ամիգալայի վնասը նույնպես ցույց է տվել, որ խանգարում է վախի պատասխանը:

Վարքագծի պատասխանը

Վերջնական բաղադրիչը, հավանաբար, այն է, որ դուք շատ ծանոթ եք, զգացմունքների իրական արտահայտությունը: Մենք շատ ժամանակ ենք անցկացնում մեր շրջապատում գտնվող մարդկանց զգացմունքային արտահայտությունների մասին: Այս արտահայտությունները ճշգրիտ հասկանալու ունակությունը կապված է այն բանի հետ, թե ինչ հոգեբանները կոչում են հուզական հետախուզություն , եւ այդ արտահայտությունները մեծ մաս են կազմում մեր ընդհանուր մարմնի լեզվով : Հետազոտողները կարծում են, որ բազմաթիվ արտահայտություններ համընդհանուր են, օրինակ, ժպիտ, որը ցույց է տալիս երջանկություն կամ ուրախություն կամ տհաճություն, նշելով տխրությունը կամ դժգոհությունը: Մշակութային կանոնները նույնպես կարեւոր դեր են խաղում այն ​​թե ինչպես ենք արտահայտում եւ արտահայտում հույզերը: Ճապոնիայում, օրինակ, մարդիկ հակված են դիմակայել վախի կամ զզվելի դրսեւորումների, երբ իշխանության գործիչը ներկա է:

Զգացմունքներ ընդդեմ Moods- ի

Ամենօրյա լեզվով մարդիկ հաճախ փոխանակաբար օգտագործում են «զգացմունքները» եւ «տրամադրությունները», սակայն հոգեբանները, ըստ էության, տարբերվում են երկուի միջեւ: Ինչպես են նրանք տարբերվում: Զգացմունքը սովորաբար բավականին կարճ է, բայց ինտենսիվ: Զգացմունքները, հավանաբար, ունեն նաեւ որոշակի եւ ճանաչելի պատճառ: Օրինակ, քաղաքականության մեջ ընկերոջ հետ չհամաձայնելուց հետո կարճ ժամանակահատվածում դուք կարող եք զայրանալ: Մի տրամադրություն, մյուս կողմից, սովորաբար շատ ավելի մեղմ է, քան զգացմունքները, բայց ավելի երկարատեւ: Շատ դեպքերում կարող է դժվար լինել բացահայտել տրամադրության որոշակի պատճառ: Օրինակ, դուք կարող եք մի քանի օրվա ընթացքում մռայլ զգալ, առանց հստակ, որոշելի պատճառի:

> Աղբյուրներ.

> Ekman, P. (1999): Հիմնական զգացմունքները, Դալլեյիշում, T; Power, M, ճանաչման եւ զգացմունքների ձեռնարկ. Սուսեկս, Մեծ Բրիտանիա, Ջոն Վիլեյ եւ Որդիներ:

> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007): Բացահայտելով հոգեբանությունը: Նյու Յորք. Worth հրատարակիչները:

> Պլուտչիկ, Ռ. (1980): Զգացմունք. Տեսություն, հետազոտություն եւ փորձ: Vol. 1. Զգացմունքների տեսություն 1 . Նյու Յորք `ակադեմիական մամուլ: