Հասկանալ մարմնի լեզուն եւ դեմքի արտահայտությունները

Մարմնի լեզուն վերաբերում է ոչ ստանդարտ ազդանշաններին, որոնք մենք օգտագործում ենք շփվելու համար: Փորձագետների կարծիքով, այս ոչ ստանդարտ ազդանշանները կազմում են ամենօրյա հաղորդակցության հսկայական մասը: Մեր դեմքի արտահայտություններից մեր մարմնի շարժումները, այն բաները, որոնք մենք չենք ասում, կարող են դեռ հասցնել տեղեկատվության ծավալները:

Առաջարկվել է, որ մարմնի լեզուն կարող է հաշվի առնել հաղորդակցության 50-ից 70 տոկոսը: Հասկանալով մարմնի լեզուն կարեւոր է, բայց կարեւոր է նաեւ ուշադրություն դարձնել այլ գովազդների վրա, ինչպիսիք են համատեքստը: Շատ դեպքերում դուք պետք է նայեք ազդանշաններին որպես խումբ, այլ ոչ թե կենտրոնանալով մեկ գործողություն կատարելու վրա:

Ահա ինչ է փնտրում, երբ փորձում եք մարմնի լեզուն մեկնաբանել:

Դեմքի արտահայտությունները

Մտածեք մի պահ, թե որքան մարդ կարող է փոխանցել միայն դեմքի արտահայտություն: Ժպիտը կարող է վկայություն կամ երջանկություն ցույց տալ: A frown կարող է ազդել անհարգալից վերաբերմունք կամ դժգոհություն: Որոշ դեպքերում մեր դեմքի արտահայտությունները կարող են բացահայտել մեր իրական զգացմունքները կոնկրետ իրավիճակի վերաբերյալ: Մինչ դուք ասում եք, որ լավ եք զգում, ձեր դեմքին նայելը կարող է ուրիշներին ասել:

Զգացմունքների միայն մի քանի օրինակներ, որոնք արտահայտվում են դեմքի արտահայտությունների միջոցով, ներառում են.

• Երջանկություն
• Ցավ
• Զայրույթը
• Անակնկալ
• Զայրույթը
• Վախ
• Խառնաշփոթություն
• Հուզմունք
• Ցանկություն
• Բացառություն

Մարդու դեմքի արտահայտությունը կարող է նույնիսկ օգնել որոշելու, թե արդյոք մենք վստահում ենք կամ հավատում ենք, թե ինչ է ասում մարդը: Մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ամենավստահելի դեմքի արտահայտությունն ընդգրկում է հոնքերի մի փոքր բարձրացում եւ փոքր ժպիտ: Այս արտահայտությունը, առաջարկվող հետազոտողները, փոխանցում են թե բարեկամության եւ թե վստահության մասին:

Դեմքի արտահայտությունները նաեւ մարմնի ամենատարածված ձեւերից են: Վախը, զայրույթը, տխրությունը եւ երջանկությունը փոխանցելու համար օգտագործվող արտահայտությունները նման են ամբողջ աշխարհում: Գիտաշխատող Պոլ Էքմանը աջակցություն է ցուցաբերել որոշակի զգացմունքների, ներառյալ ուրախությունը, զայրույթը, վախը, անակնկալի եւ տխրության կապակցված տարբեր դեմքի արտահայտությունների համընդհանուրությունը:

Հետազոտությունները նույնիսկ ենթադրում են, որ մենք դատողություններ ենք կատարում մարդկանց հետախուզության մասին `հիմնված նրանց դեմքերին եւ արտահայտություններին: Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ անհատները, ովքեր ավելի նեղ են եւ ավելի հայտնի նոսեր են, ավելի հավանական է, որ դրանք ընկալվեն որպես խելացի: Ժպտաց, ուրախ արտահայտությամբ մարդիկ նույնպես դատվում էին որպես խելացի, քան զայրացած արտահայտություններ ունեցողները:

Աչքերը

Աչքերը հաճախ կոչվում են «հոգու պատուհանները», քանի որ նրանք կարող են շատ բան բացահայտել, թե ինչ է զգում կամ մտածում: Երբ դուք այլ անձի հետ զրուցում եք, նկատի ունենալով աչքի շարժումները `դա հաղորդակցության գործընթացի բնական եւ կարեւոր մասն է: Որոշ ընդհանուր բաներ, որոնք դուք կարող եք նկատել, ներառում են, թե արդյոք մարդիկ ուղղակի աչքի շփում են կատարում կամ իրենց զարմանքից հեռանում են, թե որքան են նրանք սեղմում կամ, եթե իրենց աշակերտները մեծանում են:

Մարմնի լեզուն գնահատելիս ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ աչքի ազդանշաններին.

• Աչքի տեսք. Երբ մարդը խոսում է անմիջապես ձեր աչքերի մեջ, այն ցույց է տալիս, որ նրանք հետաքրքրված են եւ ուշադրություն են դարձնում : Այնուամենայնիվ, երկարատեւ աչքի կոնտակտը կարող է սպառնալ: Մյուս կողմից, խախտելով աչքի շփումը եւ հաճախակի նայելը կարող է ցույց տալ, որ անձը խելագար է, անհարմար կամ փորձում է թաքցնել իր իսկական զգացմունքները:
• Blinking: Blinking- ը բնական է, բայց պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել, թե արդյոք մարդը շատ կամ շատ քիչ է սեղմում: Մարդիկ հաճախ ավելի շողում են, երբ նրանք զգում են տագնապալի կամ անհարմար: Անհասկանալի շողալը կարող է ցույց տալ, որ մարդը դիտավորյալ փորձում է վերահսկել իր աչքի շարժումները: Օրինակ, պոկերի նվագարկիչը կարող է ավելի քիչ շողալ, քանի որ նա նպատակադրված փորձում է հայտնաբերել այն ձեռքի մասին, որը նա վարվել է:
• Աշակերտի չափը. Աշակերտի չափը կարող է լինել շատ նուրբ ոչ ստանդարտ հաղորդակցության ազդանշան: Չնայած շրջակա միջավայրի վերահսկողության աշակերտի դիլացման թեթեւ մակարդակները, երբեմն զգացմունքները կարող են նաեւ փոքր փոփոխություններ առաջացնել աշակերտի չափի մեջ: Օրինակ, դուք կարող եք լսել «ննջասենյակի աչքեր» արտահայտությունը, որն օգտագործվում է նկարագրելու տեսքը ինչ-որ մեկին, երբ նրանք գրավում են մեկ այլ անձ: Բազմաթիվ աչքերը, օրինակ, կարող են ցույց տալ, որ մարդը շահագրգռված է կամ նույնիսկ առաջ է քաշում:

The Oouth

Բերանի արտահայտություններն ու շարժումները կարող են նաեւ կարեւոր լինել մարմնի ընթերցանության մեջ: Օրինակ, ներքեւի շրթունքների մեջ ծամում է, կարող է ցույց տալ, որ անհատը զգում է անհանգստության, վախի կամ անապահովության զգացում:

Բերանի ծածկումը կարող է լինել ջանադրաբար լինել, եթե մարդը մաշկը կամ հառաչում է, բայց դա կարող է նաեւ լինել անհարգալից վերաբերմունքի խստացման փորձ: Ծիծաղ, գուցե, մարմնի մեծագույն ազդանշաններից մեկն է, բայց ժպտում կարող է նաեւ շատ ձեւով մեկնաբանվել: Ժպիտը կարող է լինել իսկական, կամ այն ​​կարող է օգտագործվել սուտ երջանկություն, սարկազմ կամ նույնիսկ ցինիզմ արտահայտելու համար:

Մարմնի լեզուն գնահատելիս ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ բերանին եւ շրթունքային ազդանշաններին.

• Ցնցված շուրթերը. Շուրթերը խստացնելը կարող է դաժան , անհարգալից վերաբերմունք կամ անվստահություն ցուցաբերել:
• Շրթունքների ցնցում. Մարդիկ երբեմն ցնցում են շուրթերը, երբ նրանք անհանգստանում են, մտահոգվում կամ շեշտում:
• Ծածկելով բերանը. Երբ մարդիկ ցանկանում են թաքցնել զգացմունքային արձագանքը, նրանք կարող են ծածկել իրենց բերանները, որպեսզի խուսափեն ժպիտներ կամ ծույլեր:
• Դուրս գալով կամ ներքեւ. Բերանի փոքր փոփոխությունները կարող են լինել նաեւ նրբանկատ ցուցանիշներ, թե ինչ է զգում մարդը: Երբ բերանը փոքր-ինչ վերածվում է, դա կարող է նշանակել, որ մարդը երջանիկ կամ լավատես է զգում: Մյուս կողմից, փոքր-ինչ ցածր բերանը կարող է լինել տխրության, անհարգալից վերաբերմունքի կամ նույնիսկ հեգնանքի նշան:

Ակնարկներ

Ակնարկները կարող են լինել մարմնի ամենասեքսուալ եւ ակնհայտ տեքստերի մի քանիսը: Ձեռք տալը, մատնացույց անելը եւ մատների օգտագործումը թվային գումարները ցույց են տալիս, բոլորը շատ տարածված են եւ հեշտ է հասկանալ ժեստերը: Որոշ ժեստերը կարող են լինել մշակութային , այնուամենայնիվ, այլ երկրում մատնանշելը կամ խաղաղության նշանը տալը կարող է լիովին այլ իմաստ ունենալ, քան այն, ինչ կատարվում է Միացյալ Նահանգներում:

Հետեւյալ օրինակներ ընդամենը մի քանի ընդհանուր ժեստ են եւ դրանց հնարավոր իմաստները.

• Սեղմված բռունցքը կարող է ցույց տալ որոշ դեպքերում զայրույթը կամ ուրիշների հանդեպ համերաշխությունը:
• A thumbs up եւ thumbs down հաճախ օգտագործվում են որպես ժեստերի հաստատման եւ անհարգալից վերաբերմունքի:
• «Լավ» ժեստը , որը մատնանշում է մատնահետքի եւ մատնանշված մատը մի շրջանակի մեջ, մյուս երեք մատները տարածելով `կարող է օգտագործվել« լավ »կամ« ամեն ինչ ճիշտ »: Սակայն Եվրոպայի որոշ մասերում, նույն ազդանշանն օգտագործվում է, որ ենթադրում եք ոչինչ: Հարավային Ամերիկայի մի շարք երկրներում խորհրդանիշը, ըստ էության, խայտառակ ժեստ է:
• V նշանը , որը ստեղծվել է ինդեքսի եւ միջին մատի վերացնելով եւ առանձնացնելով V- ձեւը `որոշ երկրներում խաղաղություն կամ հաղթանակ է նշանակում: Մեծ Բրիտանիայում եւ Ավստրալիայում խորհրդանիշը վիրավորական իմաստ է առաջացնում, երբ ձեռքի ետեւը դուրս է գալիս արտաքինից:

Զենք եւ ոտքեր

Զենքն ու ոտքերը կարող են նաեւ օգտակար լինել ոչ ստույգ տեղեկությունների փոխանցման հարցում: Անցնելով զենքերը կարող են ցույց տալ պաշտպանունակություն: Մեկ այլ անձից հեռու անցնող ոտքերը կարող են դիմանալ կամ անհանգստություն արտահայտել այդ անհատի հետ:

Այլ նուրբ ազդանշաններ, ինչպիսիք են լայնորեն տարածվող զենքերը, կարող են լինել ավելի մեծ կամ ավելի հրամայական, կարծես, սպառազինությունը մարմնին մոտ պահելիս կարող է ջանք գործադրել, նվազագույնի հասցնելը կամ ուշադրությունից դուրս գալը:

Երբ եք գնահատում մարմնի լեզուն, ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ ազդանշաններից ոմանց, որ զենքն ու ոտքերը կարող են փոխանցել.

• Անցկացված զենքերը կարող են ցույց տալ, որ մարդը պաշտպանական, ինքնապաշտպանական կամ փակված է զգում:
• Հիպերին վրա դրված ձեռքերով կանգնածը կարող է ցույց տալ, որ մարդը պատրաստ է եւ վերահսկում է, կամ դա կարող է նաեւ լինել ագրեսիվության նշան:
• Կողքին հետեւի ձեռքերը գցելիս կարող է ցույց տալ, որ մարդը ձանձրանում է, անհանգստանում կամ նույնիսկ զայրանում.
• Ուղղակի մատնահետքեր կամ ճակատագրեր կարող են լինել նշան, որ մարդը ձանձրանում է, անհամբեր է կամ հիասթափված է:
• Անցումային ոտքերը կարող են ցույց տալ, որ մարդը զգում է փակ կամ զգայունության զգացում:

Դժբախտությունը

Ինչպես ենք մենք պահում մեր մարմինները, կարող են նաեւ ծառայել որպես մարմնի կարեւոր մաս: Կեցվածքի տերմինը վերաբերում է, թե ինչպես ենք պահում մեր մարմինները, ինչպես նաեւ անհատի ընդհանուր ֆիզիկական ձեւը: Կարգը կարող է փոխանցել հարուստ տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես է մարդը զգում, ինչպես նաեւ անձնական հատկությունների վերաբերյալ ակնարկներ, ինչպիսիք են, թե արդյոք մարդը վստահ է, բաց, թե ենթարկվող:

Ուղիղ նստելը, օրինակ, կարող է ցույց տալ, որ մարդը կենտրոնացած է եւ ուշադրություն է դարձնում այն ​​ամենի վրա, ինչ տեղի է ունենում: Նստած մարմնի հետ նստած, մյուս կողմից, կարող է ենթադրել, որ մարդը ձանձրանում է կամ անտարբեր:

Երբ փորձում եք կարդալ մարմնի լեզուն, փորձեք նկատել որոշ ազդանշանների, որ անձի կեցվածքը կարող է ուղարկել:

• Բաց դիրքորոշումը ներառում է մարմնի միջքաղաքային ուղիների բացումը եւ բացահայտումը: Այս տեսակի կեցվածքը վկայում է բարեկամության, բացության եւ պատրաստակամության մասին:
• Փակված կեցվածքը ներառում է մարմնի արկղը թաքցնելը, հաճախ առաջացնելով եւ ձեռքերն ու ոտքերը հատելը: Կեցվածքի այս տեսակ կարող է լինել թշնամանքի, անբարյացակամության եւ անհանգստության ցուցանիշ:

Անձնական տարածք

Երբեւէ լսել եք, որ որեւէ մեկը դիմում է նրանց անձնական կարիքների համար: Երբեւէ սկսել եք զգալ անհարմար, երբ ինչ-որ մեկը կանգնում է ձեզ մոտ:

Ենթաբուրգիստ Էդվարդ Թ. Հոլի կողմից կազմված պրոեքսեմիկ տերմինը վերաբերում է մարդկանց միջեւ հեռավորությանը, քանի որ նրանք համագործակցում են: Ճիշտ այնպես, ինչպես մարմնի շարժումները եւ դեմքի արտահայտությունները կարող են շփվել մեծ քանակությամբ ոչ ստանդարտ տեղեկությունների մասին, այնպես էլ կարող է ֆիզիկական ֆիզիկական տարածությունը ֆիզիկական անձանց միջեւ:

Hall- ը նկարագրել է սոցիալական հեռավորության չորս մակարդակ, որոնք տեղի են ունենում տարբեր իրավիճակներում.

• Ինտիմային հեռավորությունը ` 6-ից 18 դյույմ. Ֆիզիկական հեռավորության այս մակարդակը հաճախ ցույց է տալիս ավելի սերտ հարաբերություններ կամ ավելի մեծ հարմարավետություն ֆիզիկական անձանց միջեւ: Այն սովորաբար տեղի է ունենում ինտիմ շփման ընթացքում, ինչպես, օրինակ, գրկախառնվելը, շշնջելը կամ շոշափելը:
• Անձնական հեռավորությունը ` 1.5 - ից 4 ոտք: Այս մակարդակում ֆիզիկական հեռավորությունը սովորաբար տեղի է ունենում ընտանիքի անդամների կամ մերձավոր ընկերների միջեւ: Որքան ավելի շատ մարդը կարող է հարմարավետ կերպով կանգնել, փոխազդեցության ընթացքում կարող է հանդիսանալ իրենց հարաբերություններում մտերմության մակարդակի ցուցանիշը:
• Սոցիալական հեռավորությունը ` 4-ից 12 ֆուտ: Ֆիզիկական հեռավորության այս մակարդակը հաճախ օգտագործվում է այն մարդկանց հետ, ովքեր ծանոթ են: Եթե ​​ինչ-որ մեկի հետ դուք լավ գիտեք, օրինակ, աշխատակիցը շաբաթական մի քանի անգամ տեսնում եք, կարող եք ավելի հարմարավետ զգալ ավելի հեռավորության վրա: Այն դեպքերում, երբ դուք չգիտեք այլ անձը, ինչպես օրինակ, փոստային առաքման վարորդը, ամսական մեկ անգամ տեսնում եք, 10-12 ոտքի հեռավորությունը կարող է ավելի հարմարավետ լինել:
• Հանրային հեռավորությունը ` 12-ից 25 ոտք: Ֆիզիկական հեռավորությունը այս մակարդակում հաճախ օգտագործվում է հանրային ելույթներում: Ուսանողների լիարժեք դասի մասին խոսելը կամ աշխատանքում ներկայացնելը նման իրավիճակների լավ օրինակ է:

Կարեւոր է նաեւ նշել, որ անձնական հեռավորության մակարդակը, որը պետք է հարմար զգա, կարող է տարբեր լինել մշակույթից մինչեւ մշակույթ: Լատինական մշակույթների եւ Հյուսիսային Ամերիկայի մարդկանց միջեւ տարբերությունն է: Լատինական երկրներից մարդիկ հակված են ավելի հարմարավետ զգալ իրար հանդեպ, քանի որ նրանք համագործակցում են, իսկ Հյուսիսային Ամերիկայից նրանք ավելի շատ անձնական հեռավորության կարիք ունեն:

Խոսք

Հասկանալով մարմնի լեզուն կարող է երկար ճանապարհ անցնել, օգնելու ձեզ ավելի լավ շփվել ուրիշների հետ եւ մեկնաբանել այն, ինչ մյուսները կարող են փորձել փոխանցել:

Թեեւ գուցե գայթակղիչ լինեն միմյանցից ազդանշաններ վերցնելը, կարեւոր է նայելու այս ոչ ստանդարտ ազդանշանները բանավոր կապի, այլ ոչ ստանդարտ ազդանշանների եւ իրավիճակի վերաբերյալ: Դուք նաեւ կարող եք կենտրոնանալ ավելի շատ սովորելու վրա, թե ինչպես բարելավել ձեր ոչ ստանդարտ հաղորդակցությունը, որպեսզի ավելի լավ դառնա մարդկանց, իմանալով, թե ինչ եք զգում, առանց նույնիսկ խոսելու:

> Աղբյուրներ.

> Էկման Պ. Զգացմունքները հայտնաբերվել են `ճանաչելով ֆեյսբուքները եւ զգացմունքները հաղորդակցվելու եւ զգացմունքային կյանքի բարելավման համար: 2-րդ թող. Նյու Յորք `Հոլթ; 2007 թ.

> Hall ET- ն: Պրոխեմիկ վարքի նշանման համակարգ: Ամերիկյան մարդաբան. Հոկտեմբերի 1963, 65 (5): 1003-1026: doi: 10.1525 / aa.1963.65.5.02a00020:

> Hehman, E, Flake, JK եւ Freeman, JB: Ստատիկ եւ դինամիկ Դեմքի տարբերակները տարբեր կերպ են ազդում սոցիալական գնահատումների հետեւողականության վրա: Անձը եւ սոցիալական հոգեբանության տեղեկագիրը : 2015; 41 (8): 1123-34: doi: 10.1177 / 0146167215591495:

> Pease A, Pease B. Բնավորության նշանաբանը գրքի լեզուն: Orion Publishing Group- ը: 2017 թ.

> Pillai D, Sheppard E, Mitchell P. Կարող են մարդիկ գուշակել, թե ինչ է տեղի ունեցել ուրիշներին իրենց արձագանքներից: Գիլբերտ Ս., Հրատարակ. PLOS ONE . 2012; 7 (11): e49859: doi: 10.1371 / journal.pone.0049859: