Հաճախակի տրվող հարցեր 5-HTP- ի մասին
5-HTP- ի օգտագործումը դեպրեսիաների համար կարող է նվազեցնել դեպրեսիվ ախտանիշները:
Overview
5-HTP կամ 5-hydroxytryptophan- ը մի amino թթու է, որը մեր մարմինը արտադրում է դիետիկ amino թթու, որը կոչվում է l-tryptophan. Այն ունակ է փոխակերպվել տրամադրված կարգավորող նյարդոտիրացուցիչ սերոտոնինին, ինչպես նաեւ քնի ներթափանցող հորմոնային melatonin- ին:
5-HTP- ը կարող է նաեւ սինթեզվել լաբորատորիայի կողմից `այն Griffonia simplicifolia- ի սերմերից:
Ինչպիսին է դեպրեսիան:
Դեպրեսիան այն տրամադրության խանգարում է, որն առաջացնում է տխրության եւ շահերի կորստյան զգացողություն: Նաեւ կոչվում է խոշոր դեպրեսիվ խանգարում կամ կլինիկական դեպրեսիա, այն ազդում է ինչպես զգում, մտածում եւ վարում եւ կարող է հանգեցնել մի շարք զգացմունքային եւ ֆիզիկական խնդիրների: Դուք կարող եք դժվարություններ առաջացնել նորմալ ամենօրյա գործողություններ կատարելու մեջ, եւ երբեմն դուք կարող եք զգալ, եթե կյանքը արժե ապրել:
Ավելի քան բլյուզների մենամարտը, դեպրեսիան թուլություն չէ, եւ դուք պարզապես չեք կարող «դուրս գալ»: Դեպրեսիան կարող է պահանջել երկարատեւ բուժում: Բայց չեն հուսահատվում: Դեպրեսիան ունեցող մարդկանց մեծ մասը զգում է դեղորայքի, հոգեբանական խորհրդատվության կամ երկուսն էլ:
Դեպրեսիայի նշանները
Չնայած դեպրեսիան կարող է տեղի ունենալ միայն մեկ անգամ ձեր կյանքում, սովորաբար մարդիկ ունեն բազմաթիվ դեպրեսիա դրվագներ: Այս դրվագների ընթացքում ախտանշանները տեղի են ունենում ամեն օր, ամեն օր եւ ներառում են.
- Ցավալի զգացողություններ, զվարթություն, դատարկություն կամ հուսահատություն
- Զայրացած պոռթկումներ, անհանգստություն կամ հիասթափություն, անգամ փոքր հարցերում
- Հետաքրքիր կամ զվարճալի կորուստ բոլոր կամ բոլոր նորմալ գործողություններում, ինչպիսիք են սեռը, հոբբիները կամ սպորտը
- Երազ խանգարումներ, ներառյալ անքնությունից կամ շատ քնած
- Հոգնածությունն ու էներգիայի պակասը, այսինքն `նույնիսկ փոքր խնդիրները լրացուցիչ ջանք են գործադրում
- Փոփոխությունների ախորժակը `հաճախ կրճատվում է ախորժակի եւ քաշի կորուստը, սակայն որոշ մարդկանց մոտ ավելանում է սննդի եւ քաշի ձեռքբերման խրթին
- Անհանգստություն, քարոզչություն կամ անհանգստություն
- Դանդաղեց մտածելակերպը, խոսելը կամ մարմնի շարժումները
- Անսպասելիության կամ մեղքի զգացմունքները, անցյալի ձախողումների վրա ամրագրելով կամ ինքներդ մեղադրելով այն բաների համար, որոնք ձեր պատասխանատվությունն են
- Խախտելու մտածելակերպը, կենտրոնանալը, որոշումներ կայացնելը եւ բաների հիշելը
- Հաճախակի կամ կրկնվող մտքեր մահվան, ինքնասպանության մտքերի, ինքնասպանության փորձերի կամ ինքնասպանության
- Անբացատրելի ֆիզիկական խնդիրներ, ինչպիսիք են ետ ցավը կամ գլխացավը
Ինչպես 5-HTP- ն է աշխատում
Չնայած l-tryptophan- ն կարելի է ձեռք բերել այնպիսի սնունդ պարունակող սննդամթերքների միջոցով, ինչպիսիք են կարմիր միսը եւ թուրինը, 5-HTP- ի եւ, ի վերջո, սերոտոնին փոխակերպելու ունակությունը սահմանափակվում է թթվասպան հիդրոքսիլազի ֆերմենտի առկայությամբ: Tryptophan hydroxylase- ը կարող է արգելակվել տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են սթրեսը, ինսուլինային դիմադրությունը, վիտամին B6 պակասությունը եւ մագնեզիումի պակասը: 5-HTP- ով լրացնելով այս խնդիրը հաղթահարում է, վերացնելով l-tryptophan- ի 5-HTP- ի փոխակերպման անհրաժեշտությունը, դրանով իսկ թույլ տալով ավելի 5-HTP- ին մատչելի լինել սերոտոնինի փոխակերպման համար:
Արդյունավետություն
Ընդհանուր առմամբ, մինչ օրս հրապարակված կլինիկական փորձերը ցույց են տալիս, որ 5-ՀՏԴ-ն կարող է արդյունավետ լինել դեպրեսիայի բուժման համար `թե ինքնուրույն, եւ օգտագործվում է դեղատոմսով հակադեպրեսանտների հետ համատեղ:
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ավելի լավ որակի ուսումնասիրություններ, որպեսզի հաստատապես հաստատեն դրա արդյունավետությունը:
Անվտանգություն եւ կողմնակի ազդեցություն
Ցածր օրական մոտ 200-300 մգ դեղամիջոցները, կարծես թե, բավականին հանդուրժող են:
5-HTP- ով հայտնաբերված ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ներառում են սրտխառնոց, փսխում եւ փորլուծություն: Ավելի քիչ ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են գլխացավ, անքնություն եւ սրտի կաթվածներ :
Gastrointestinal կողմնակի բարդություններ հայտնվում են դոզայի կախվածության մեջ եւ հակված են ժամանակի ընթացքում նվազեցմանը:
Այնուամենայնիվ, 5-HTP- ով անվտանգության մի շատ լուրջ խնդիր կա: Երբ ընդունվում են այլ դեղերի հետ համատեղ, որոնք նույնպես բարձրացնում են serotonin, ինչպիսիք են SSRIs կամ MAOIs, առկա է այն հավանականությունը, որ serotonin մակարդակը կարող է դառնալ վտանգավոր բարձր:
Այս պայմանը, որը կոչվում է serotonin syndrome , հանգեցնում է ախտանիշների, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, hyperthermia, flushing, hyperreflexia, գլխապտույտ, disorientation եւ myoclonus. Այս ախտանիշները զգացող հիվանդները պետք է անհապաղ բժշկական ուշադրություն դարձնեն, քանի որ այս վիճակը կարող է մահացու լինել:
Հղիության եւ կրծքով կերակրման համար
Ներկայումս 5-HTP- ն անվտանգ է հղիների եւ կրծքով կերակրվող կանանց համար: Այդ պատճառով չի կարող առաջարկել:
Հղումներ.
Իվինո, Նադիա, Էլիզաբեթ Դ. Դալտոն, Մաուրիցիո Ֆավա եւ Դավիթ Միխուլոն: «Երկրորդ մակարդակի բնական հակադեպրեսանտներ. Վերանայել եւ քննադատել»: Ախտորոշման խանգարումների ամսագիր : 130 (2011): 343-357:
Մայո Կլինիկան: Դեպրեսիա (հիմնական դեպրեսիվ խանգարում): http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977