Դուք հասկացաք, որ ձեր զուգընկերը անհավատարիմ է: Հավատարմագրության լուրը հարվածել է ձեզ որպես տոննա աղյուս: Ձեր ամուսնությունը այժմ նետվում է ճգնաժամի վիճակում, որը կարող է քանդել այն: Մյուս կողմից, դուք երկուսն էլ կարող են աշխատել այդ միջոցով եւ ավելի լավ, քան երբեւէ:
Հավանաբար կարող եք հույս ունենալ, որ ձեր ամուսնությունը կարող է գոյատեւել ձեր գործընկերոջը խաբելուց, բայց դուք դեռ հիվանդ եք զգում ներսում, երբ մտածում եք գործի մասին:
Բնական է, որ ուզում ես իմանալ, թե ինչու ձեր գործընկերը խաբել է, բայց պարզ պատասխան չկա, թե ինչու ինչ-որ մեկը դառնում է անհավատարիմ: Դա կարող է լինել ձեր ամուսնության այլ խնդիրների ախտանիշ, դա կարող է վերաբերել ձեր գործընկերոջ անցյալի հետ, կամ դա կարող է լիովին կապ չունենալ ձեր կամ ձեր ամուսնության հետ: Դուք երբեք չեք կարող իսկապես իմանալ, թե ինչու է տեղի ունեցել:
Անհավանական գործընկերոջ հետ հաղթահարելու խորհուրդներ
Կան 15 բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, վնաս հասցնելու համար, ներել ձեր անհավատարիմ գործընկերը եւ փրկել ձեր ամուսնությունը:
- Մի կարեւոր որոշում կայացրեք ձեր ամուսնության ավարտի մասին, պարզապես այն պատճառով, որ ձեր գործընկերը հավատարիմ է եղել: Սա ժամանակն է, որ ձեր ամուսնության վրա որոշակի դրսեւորումներ ունենալու համար տեսնեք, թե ինչ այլ հարցեր, բացի այդ անհավատարմությունից, պետք է ճանաչվեն եւ գործադրվեն:
- Հասկացեք, որ զգացմունքները ոչ ճիշտ են, ոչ էլ սխալ: Ընդունեք, որ ձեր զայրույթը, անորոշությունը, ցնցումը, քարոզչությունը, վախը, ցավը, դեպրեսիան եւ անհավատարիմ գործընկեր լինելու մասին շփոթությունը նորմալ են: Դուք կդառնաք հույզերի հոլովակներով մի քանի ամիս, եւ հնարավոր է, նույնիսկ մեկ կամ երկու տարի հետո:
- Կատարեք ձեր հոգածությունը ձեր հոգածության համար: Դուք կարող եք ունենալ որոշակի ֆիզիկական ռեակցիաներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, լուծը, քնի խնդիրները (չափազանց քիչ կամ շատ), շնչառություն, դժվարություն, կենտրոնանալով եւ ոչ թե ուտել կամ կերակուր:
- Հավասարակշռությունը բանալին դավաճանության դեմ պայքարի փորձի ձեռքբերման բանալին է: Ձգտեք առողջ ուտելիքներ ուտել, գրաֆիկով մնալ, կանոնավոր ժամեր քնել, ամեն օր իրականացնել որոշակի վարժություններ, խմել շատ ջուր եւ զվարճանալ:
- Ավելի լավ է ծիծաղել: Դիտեք որոշ զվարճալի ֆիլմեր կամ հեռուստահաղորդումներ: Որոշ ժամանակ անցկացեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ժպտում են: Կյանքը շարունակվում է, չնայած սրտանց եւ անհավատարիմ գործընկերներին:
- Արցունքները նույնպես առողջ են: Եթե նրանք բնական չեն գալիս, մի քանի բլյուզային տեսակի երաժշտություն են հագնում կամ տխուր ֆիլմ են դիտում: Դավաճանվածները կարող են իրականում զգալ իրենց զգայունությունը, բայց կարեւոր է նաեւ կապ հաստատել ձեր հիմքում ընկած զգացմունքների հետ:
- Սկսեք մի ամսագիր: Գրեք ձեր մտքերը եւ զգացմունքները ձեր գործընկերոջ անհավատարմության մասին:
- Հարցրեք ձեր բոլոր հարցերը: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ անհավատարմության մասին: Կարող եք ստիպել ընդունել, որ ձեր գործընկերը չգիտի, թե ինչու է անհավատարմությունը տեղի ունեցել կամ չի ցանկանում բացահայտել ձեզ:
- Փնտրեք խորհրդատվություն: Մի փորձեք հաղթահարել միայն անհավատարմության դեմ պայքարելը: Մի, սակայն, բարձրաձայնեք ամենաբարձր լեռից մինչեւ բոլորը գիտեք, որ ձեր զուգընկերը անհավատարմության մեջ է: Զգուշորեն ընտրեք, թե ում հետ կտեղեկացնեք այս տեղեկատվությունը: Իմանալով, որ անհավատարմության տեսքը երբեմն ավելի հեշտ է հասկացվում, եւ խորհրդատվությունը կարող է օգնել հարցերին պատասխանել: Արդյոք դա մեկ գիշերային կանգառ էր կամ գործ. Արդյոք դա գալիս է կյանքի ճգնաժամից հետո կամ հետո: Սեռական կախվածությունը հնարավոր է: Արդյոք դա վրեժխնդրություն էր: Արդյոք խաբեություն առաջացավ, որ ամուսնությունը վերջանա: Անկախ նրանից, դա կարող է լինել ամենակարեւոր ժամանակն օգնելու պրոֆեսիոնալ օգնություն ստանալու համար:
- Վերցրեք մի օր միաժամանակ: Դուք եւ ձեր գործընկերը պետք է փորձարկեք նաեւ ՁԻԱՀ / ՄԻԱՎ-ի եւ ՍՃՓՀ-ի համար, առանց վերականգնելու սեռական հարաբերությունները առանց պաշտպանության: Նկատի առնենք, թե ինչպիսի սահմաններ եք հարկավոր ձեր ամուսնության մեջ, որպեսզի մնաք ամուսնության մեջ: Կարող եք ցանկանալ դիմել փաստաբանի եւ ստանալ դրանք հետհամաձայնեցված պայմանագրում:
- Ձեր երեխաները պետք է իմանան, որ դուք լավ կդառնաք: Դուք չեք կարող թաքցնել այն փաստը, որ դուք գնում եք լուրջ սթրեսի կամ վնասվածքների միջոցով: Ձեր երեխաներին ազնիվ լինելը կարող է լինել լավագույն մոտեցումը, կախված տարիքից, բայց մանր-մունր չեն քաշում: Բացի այդ, մի խոստում չեք տալիս, որ դուք չեք կարող պահել:
- Փորձեք չընդունել մեղադրող խաղի մեջ, թե ում կամ ինչն է պատճառում անհավատարմությունը: Դա պարզապես վատնում է էներգիան: Դա ներառում է մեղադրելով երրորդ կողմին: Դա ոչինչ չի փոխի: Բացի այդ, մտածեք երկու անգամ, նախքան ձեր ընտանիքին կամ ձեր գործընկերոջ ընտանիքին անազնվության մասին պատմելը: Ընտանիքի անդամները հաճախ կարող են խայտառակություն վարել:
- Դուք կարող եք ունենալ հետվնասվածքային սթրես: Եթե ցրտահար լինեք, խանգարում եք չնչին գործողություններին, զգացեք, որ քայլում եք ձվաբջջի վրա եւ շարունակում եք ունենալ ֆիզիկական ռեակցիաներ, երբ հիշեցնում եք անհավատարմությունը, տեսնեք բժիշկին որքան հնարավոր է շուտ: Դեղամիջոցը նույնիսկ ժամանակավորապես կարող է լավ գաղափար լինել:
- Ժամանակ է հարկավոր, որ անհավատարիմ ամուսին ունենալով, ցավից հեռու մնան. Մի սպասեք զգացմունքների խառնուրդին, խառնաշփոթության զգացողությունը եւ անսպասելիությունը եւ անպիտան գնալու համար միայն այն պատճառով, որ փորձել եք ներել ձեր գործընկերը եւ պարտավորություն ստանձնել ձեր ամուսնությունը փրկելու համար: Մահվան եւ մահվան (ժխտողականություն, զայրույթ, բանակցություն, դեպրեսիա եւ ընդունում) փուլերը ծանր գործընթաց են: Դա չի նշանակում, որ ձեր ամուսնությունը չի կարող նորացվել եւ ամրապնդվել, քանի որ դա կարող է: Բայց դա տարբեր կլինի: Հիշեք, որ ձեր ամուսնությունը փոխվել է: Դուք պետք է վշտացնեք այդ կորուստը:
- Օգտվեք գործնականից: Նայիր ձեր ֆինանսներին, բնակարանային իրավիճակին, տրանսպորտին եւ այլն: Եթե դուք որոշում եք դադարեցնել ձեր ամուսնությունը, համոզվեք, որ դուք մտածել եք, թե որտեղ եք ապրում, եթե բավարար գումար ունեք վճարելու ձեր հիմնական կարիքները եւ այլն: Եթե համոզված չեք ճիշտ որոշում է, դիմել նաեւ խորհրդատվություն `առաջնորդելու ձեզ:
Դավաճանությունը ամուսնությունը կարող է առաջանալ ավելի դժվար մարտահրավերներից մեկն է: Դա միշտ չէ, որ նշանակում է վերջ: Դա կարեւոր է ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր գործընկերին, ուշադիր դիտարկել այն, թե ինչ փոփոխություններ եք ցանկանում, այնպես էլ անցյալի անցնելու համար: