Արդյոք դա նորմալ անհանգստություն է կամ անհանգստության խանգարում:

Ինչպես կարող եք ասել տարբերությունը:

Անհանգստությունը ընդհանուր, տհաճ զգացողության զգացում է: Դուք անհանգիստ եք զգում, եւ դուք կարող եք ունենալ ֆիզիկական ռեակցիաներ, ինչպիսիք են գլխացավը, քրտինքը, շրթունքները, կրծքավանդակի խստությունը եւ խեղդված ստամոքսը: Երբ անհանգստությունը նորմալ է եւ երբ դա անհանգստության խանգարում է:

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ կարող է վերաբերվել այս ախտանիշներին, քանի որ բոլորը միանգամից անհանգստացած են:

Անհանգստությունը նորմալ մարդկային փորձ է: Իրականում այն ​​համարվում է շահեկան արձագանք որոշակի վտանգավոր իրավիճակներում, որոնք առաջացնում են անհանգստության բեռնված պայքարի կամ թռիչքի սթրեսային արձագանք եւ ֆիզիկական ախտանշանները գալիս են ձեր ինքնավարական նյարդային համակարգի արձագանքից:

Անհանգստությունը կարող է լինել նորմալ եւ օգտակար

Կան անսահման թվով մարդկային փորձառություններ, որոնք նորմալ անհանգստություն են առաջացնում: Կյանքը մեզ առաջարկում է շատ անհանգստացնող «առաջինի» փորձը, օրինակ, առաջին ժամադրության, դպրոցի առաջին օրվանից, առաջին անգամ տնից դուրս: Երբ մենք ճանապարհորդում ենք կյանքի ընթացքում, կան շատ կարեւոր իրադարձություններ, թե լավ, թե վատ , որոնք հանգեցնում են տարբեր անհանգստության: Այս իրադարձությունները կարող են ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են, օրինակ, դպրոցական քննություն անցկացնելը, ամուսնանալը, ծնող լինելը, ամուսնալուծվելը, աշխատանքը փոխելը, հիվանդության հետ շփելը եւ այլն:

Անհանգստության անհանգստությունը բերում է այս բոլոր իրավիճակներում նորմալ եւ նույնիսկ օգտակար:

Անհանգստություն առաջիկա քննության վերաբերյալ կարող է հանգեցնել Ձեզ դժվարին քննության նախապատրաստմանը: Անհանգստություն զգում եք, երբ քայլում եք մութ եւ անմարդաբնակ ավտոկայանատեղի միջոցով, ձեր մեքենայի վրա, կարող եք զգոն լինել եւ զգույշ լինել ձեր միջավայրում, կամ ավելի լավ, ձեռք բերեք ձեր մեքենան:

Անհանգստություն կարող է լինել խնդիր

Թեեւ պարզ է, որ անհանգստությունը նորմալ է եւ նույնիսկ օգտակար, քանի որ շատերի համար դա խնդիր է դառնում:

Նորմալ անհանգստության եւ խնդրի անհանգստության հիմնական տարբերությունը փորձի աղբյուրի եւ ինտենսիվության միջեւ է:

Նորմալ անհանգստությունն ընդհատվում է եւ ակնկալվում է որոշակի իրադարձությունների կամ իրավիճակների հիման վրա: Խնդիրի անհանգստությունը, մյուս կողմից, ձգտում է լինել խրոնիկ, իռացիոնալ եւ միջամտել բազմաթիվ կյանքի գործառույթներին: Խուսափողական վարքագիծը , անընդհատ մտահոգությունը եւ կենտրոնացումը եւ հիշողության խնդիրները կարող են առաջանալ խնդիրների անհանգստությունից: Այս ախտանիշները կարող են այնքան ինտենսիվ լինել, որ նրանք հանգեցնում են ընտանեկան, աշխատանքային եւ սոցիալական դժվարությունների:

Խնդիրի անհանգստության բաղադրիչները ներառում են անհանգստության ֆիզիկական արձագանքները (ինչպես, օրինակ, շնչափողներ եւ ստամոքսի խանգարումներ), խեղաթյուրված մտքերը, որոնք դառնում են չափազանց անհանգստության եւ վարքային փոփոխությունների աղբյուր, որն ազդում է սովորական ձեւով, որն ապրում է կյանքով եւ համագործակցում ուրիշների հետ: Ձախից չպահված, խնդրի անհանգստությունը կարող է հանգեցնել անհանգստության խանգարմանը :

Երբ անհանգստությունը առաջանում է խանգարում լինելու համար, ընդհանրացված անհանգստության խանգարումի սահմանումը « չափազանց անհանգստության առկայությունն է եւ անհանգստացնում է մի շարք թեմաների, իրադարձությունների կամ գործողությունների մասին»: Անհանգստությունը տեղի է ունենում ավելի հաճախ, քան առնվազն վեց ամսվա ընթացքում եւ հստակ չափազանցված է, «Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի» կողմից հրապարակված «Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկին, 5-րդ հրատարակությանը»:

Խոսեք ձեր բժշկին

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր անհանգստությունը խնդիր է, կարեւոր է խոսել ձեր բժշկին: Ծայրահեղ անհանգստությունը կարող է հանգեցնել մի շարք բժշկական եւ հոգեբանական պայմանների: Խնդիրների անհանգստությունը նույնպես նշվել է տարբեր ֆիզիկական հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, ստամոքսի խնդիրները եւ ցավը: Սակայն ձեր բժշկի հետ խոսելու լավագույն պատճառն այն է, որ անհանգստությունը վերահսկելի է, եւ դրա բարդությունները խանգարում են բուժմանը :

_{Աղբյուրը `}

> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: «Հոգեկան խանգարումների (ութերորդ հրատարակություն) ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ»: Վաշինգտոն, Ամերիկայի հոգեբուժական ասոցիացիա. 2013 թ.

> Kaplan MD, Harold I. եւ > Sadock MD- ի, Բենջամին Ջ. «Հոգեբուժության կոնցերտ, տասնմեկ հրատարակություն» 2014 Baltimore: Williams & Wilkins: