Ռեսուրսներ թերապիայի դեղերից
Խուճապի հարձակումն անխուսափելի վախի հանկարծակի դրվագ է, որն առաջացնում է ծանր ֆիզիկական ռեակցիաներ, ինչպիսիք են սրտի արագ արագությունը եւ շնչառության պակասը, երբ չկա իրական վտանգ կամ ակնհայտ պատճառ: Շատերն ունեն իրենց կյանքի ընթացքում ընդամենը մեկ կամ երկու խուճապ հարձակումներ, եւ խնդիրը հեռանում է: Բայց եթե կրկնվող, անսպասելի խուճապային հարձակումներ ու երկար ժամանակ անցկացնեք մեկ այլ հարձակման մշտական վախի մեջ, կարող եք ունենալ վտանգավոր խանգարման պայման:
Խուճապի խանգարումը անհանգստության խանգարում է, որը հաճախակի է եւ հաճախ ծայրահեղ խուճապային հարձակումների հետեւանքով: Այս խուճապային հարձակումներին հետեւում են մտահոգության եւ մտավախության ինտենսիվ զգացումներ եւ հաճախ միջամտում են ամեն օր `փորձելով նվազեցնել հարձակումների ռիսկը:
Բարեբախտաբար, չնայած խուճապային հարձակումները սարսափելի են եւ խուճապային խանգարումներ կարող են ազդել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր շրջանի վրա, բուժումը կարող է շատ արդյունավետ լինել, այնպես էլ նվազեցնելով հարձակումների քանակը եւ վերականգնելով ձեր կյանքի որակը:
Բուժման տարբերակներ
Խուճապի խանգարման բուժման մի քանի տարբերակներ կան, եւ դրանց մեծամասնությունը առավել արդյունավետ է: Բուժումը կարող է ներառել տարբեր տեսակի հոգեթերապիայի, դեղորայքի, ապրելակերպի փոփոխությունների եւ սթրեսային օգնություն:
Հոգեթերապիա
Հոգեթերապիան խուճապի խանգարման բուժման հիմնական մասն է եւ ապագայում խուճապային հարձակումների նվազեցման լավագույն միջոցն է:
Հոգեթերապիայի առաջին քայլը պարզապես կրթություն է. բացատրելով, թե ինչ է տեղի ունենում խուճապի հարձակման ժամանակ:
Ակնհայտ է, որ խուճապի հարձակումների համար արտակարգ իրավիճակներում ուշադրություն դարձնող մարդկանց թվաքանակի վրա կարող է զգալ ֆիզիկական սենսացիաներ, որոնք մեծ մտահոգություն են առաջացնում: Թերապեւտը սկսում է բացատրել, թե ինչ է տեղի ունենում մարմնում, եւ ինչպես է « պայքարը կամ թռիչքը » ռեֆլեքսը առաջացնում այդ ախտանիշները:
Հոգեթերապեւտիկ մոտեցումները, որոնք հաջողվել են խուճապի խանգարումը բուժելիս, ներառում են.
Ճանաչողական վարքային թերապիա
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան առաջարկում է, որ խանգարման խանգարման համար առավել արդյունավետ է ճանաչողական-վարքային թերապիան (CTC) կոչված հոգեթերապիայի ձեւը:
Ճանաչողական-վարքային թերապիան արտացոլում է ինչպես վարքային, այնպես էլ մտքի գործընթացների կարեւորությունը անհանգստության եւ խուճապի հարձակումների ընկալման եւ վերահսկման գործում: Բուժման ուշադրության կենտրոնում է անբավարար, խանգարիչ եւ վնասակար վարքագծի եւ իռացիոնալ մտածողության գործընթացները, որոնք նպաստում են ախտանիշների շարունակությանը:
CBT- ն ներառում է երկու հիմնական քայլ `խուճապի խանգարման բուժում: Առաջինն այն է, որ բացասական մտքերը եւ վարքագիծը ճանաչեն: Դա կարելի է անել մի շարք տարբեր ձեւերով, երբ լրագրությունը երբեմն մեծ դեր է խաղում:
Երբ այդ բացասական մտքերը եւ վարքագծի ձեւերը որոշվում են, դուք կարող եք սկսել առողջ ծանր մեթոդներ, բացասական վարքագծեր եւ մտքեր փոխելու համար: Խուճապի միջոցով հաճախ օգտագործվող մեթոդներից մեկը desensitization- ը : Այս տեխնիկայում մարդը դանդաղ կերպով բացահայտվում է խուճապի խթանման մեջ, մինչեւ որ այլեւս չի խթանում խուճապի արձագանքը:
Խուճապի կենտրոնացված հոգեթերապեւտիկ հոգեթերապիա
Խուճապի կենտրոնացած հոգեվերտիկ թերապիան նույնպես արդյունավետ է խուճապի խանգարում բուժելու համար: Հոգոդինամիկ թերապիան արմատացած է Ֆրոյդի հոգեվերլուծական տեսությունների մեջ:
Բուժման ուշադրության կենտրոնում է օգնել հաճախորդներին տեղյակ լինել իրենց անգիտակից վիճակի եւ ֆանտազիայի մասին եւ բացահայտել պաշտպանական մեխանիզմները, որոնք ազդում են ախտանիշների շարունակության վրա: Ի տարբերություն CBT- ի, այս թերապիայի կենտրոնացումը նպատակ է հետապնդում հասկանալ անգիտակից միտքը, որտեղ պահվում են ցավալի մտքերն ու հիշողությունները:
Աշխատելով թերապեւտով
Հոգեթերապեւտը սովորաբար կատարվում է փորձառու խորհրդատուի, սոցիալական աշխատողի, հոգեբանի կամ հոգեբույժի կողմից: Հիշեք, որ բժիշկների շրջանում շատ տարբեր անձինք կան, որոնք այնքան շատ են, որքան հոգեկան առողջության տրամադրողները: Երբեմն մարդիկ պետք է «հարցազրույցներ» անցկացնեն ավելի քան մեկ պրովայդեր (երկրորդ կարծիք ունենան), որպեսզի գտնեն լավագույն թերապեւտը `առաջնորդելու նրանց:
Խուճապի խանգարումների բուժումը «արագ շտկող» չէ եւ թերապեւտի հետ փոխհարաբերությունների փոխհարաբերությունը երկար ճանապարհ է անցնում, օգնելու ձեզ կատարել ձեր կյանքը վերականգնելու համար անհրաժեշտ աշխատանքը:
Դեղորայք
Խուճապի խանգարման համար ավելի հաճախ օգտագործված դեղերը ներառում են հակադեպրեսանտներ եւ հակաբազիային դեղեր: Կարեւոր է նշել, որ եթե հակադեպրեսանտ է առաջարկվում, դա չի նշանակում, որ ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք գտնվում եք ճնշված: Բոլոր հակադեպրեսանտները աշխատում են փոփոխել մեկ կամ մի քանի հետեւյալ ուղեղի քիմիկատները ( նյարդային հաղորդիչները ).
- Սերոտոնին: Այս ուղեղի քիմիական նյութը դեր է խաղում որոշակի անհանգստության, տրամադրության, քնի, ախորժակի եւ սեքսուալության մեջ:
- Norepinephrine- ը, որը ազդում է քնի եւ զգոնության վրա, համարվում է փոխկապակցված պայքարի կամ թռիչքի սթրեսային արձագանքի հետ:
- Դոպամինը ազդում է մարմնի շարժման վրա եւ ենթադրում է, որ ներգրավվածությունը ներգրավվածության, պարգեւի, ամրապնդման եւ կախվածություն ունեցող վարքագծի մեջ : Պրոխոկիայի բազմաթիվ տեսությունները ենթադրում են, որ դոպամինը դեր է խաղում հոգեբանական ախտանիշներից :
Հակադեպրեսանտներ
Խուճապի խանգարման բուժման համար օգտագործվող հակադեպրեսանտները բաժանված են չորս հիմնական խմբերի: Ամենատարածված դեղերը SSRIs են, MAOIs օգտագործվում են միայն հազվադեպ, երբ այլ դեղամիջոցներ չեն հաջողվում:
- Ընտրովի serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) - SSRIs աշխատում է բարձրացնելով մակարդակը serotonin է ուղեղի. Օրինակներ ներառում են Paxil (paroxetine) , Zoloft (sertraline) եւ Prozac (fluoxetine) :
- Սերոտոնին-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) - SNRIs աշխատում են ինչպես serotonin եւ norepinephrine է ուղեղում: Օրինակներ են Effexor (venlafaxine) եւ Cymbalta (duloxetine) :
- Tricyclic antidepressants (TCAs) - TCAs ազդում serotonin, norepinephrine, եւ ավելի քիչ, dopamine. Օրինակներ ներառում են imipramine եւ amitriptyline:
- Մոնոամին օքսիդազի կանխարգելիչները (MAOIs) - MAOIs- ն նաեւ խանգարում է ուղեղի քիմիական նյութերի փոփոխմանը: օրինակներ են Նարդիլը (phenelzine) եւ Parnate (tranylcypromine): MAOIs- ը կարող է դժվար լինել օգտագործել եւ պահանջել, որ մարդիկ խիստ դիետա ունենան, քանի որ դեղամիջոցը կարող է վտանգավոր կերպով փոխազդել որոշ սննդամթերքների, խմիչքների եւ այլ դեղամիջոցների հետ:
Հակահայկական անհանգստացնող դեղամիջոցներ
Հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են բենզոդիազեպինները , երբեմն օգտագործվում են խուճապի հարձակումների համար կարճ ժամկետով, բայց հեշտությամբ կարող են դառնալ սովորություն:
Խուճապի խանգարում բուժելու դեղերը կարող են սահմանվել հոգեբույժի կամ առաջնային խնամքի բժշկի կողմից: Դեղորայքի թերապիայի երկարությունը մեծապես տարբերվում է անհատից անհատականից: Անհրաժեշտ է ոմանց համար շարունակել դեղորայքային ռեժիմը շարունակել իրենց կյանքում:
Օգնություն եւ ռեսուրսներ ստանալու համար
Խուճապի խանգարումը բուժելի վիճակում է, եւ մարդկանց մեծամասնությունը թերապիայի հետ զգալի ախտանիշի կրճատում է ունենալու: Որքան շուտ բուժվում է, այնքան ավելի քիչ հավանական է զարգացնել agoraphobia , եւ որքան շուտ կարող եք վերադառնալ ձեր ոտքերին եւ իսկապես նորից ապրել: Իմացեք ընդհանուր օգնության որոնման, ինչպես նաեւ խուճապային խանգարման ունեցող մարդկանց օգնության եւ ռեսուրսների մասին :
Աղբյուրները.
Բյոլելի, Ի., Տփփիդի, Ս., Կաստելազի, Մ. ՁԻԱՀ-ի կանխարգելման համար հակադեպրեսանտներ եւ բենզոդիազեպիններ: Cochrane տվյալների բազայի համակարգային դիտարկումներ : 2016. 9: CD0011567:
Cujpers, P., Gentili, C., Banos, R. et al. Ընդհանրացված անհանգստության խանգարում, սոցիալական անհանգստության խանգարում եւ խուճապի խանգարման վերաբերյալ ճանաչողական եւ վարքային բուժման հարաբերական հետեւանքները. Ա. Մեթա-վերլուծություն: Անհանգստության խանգարումների ամսագիր : 2016. 43: 79-89:
Իմայ, Հ., Թաջիկա, Ա., Չեն, Պ., Պոմպոլի, Ա. Եւ Թ. Ֆուրուկավա: Հոգեբանական բուժման տարբերակները խթանում են դեղորայքային միջամտությունները `մեծահասակների հետ, առանց Agoraphobia: Cochrane տվյալների բազայի համակարգային դիտարկումներ : 2016. 10: CD011170: