Ինչ կարող ես անել, երբ գնաս քոլեջ եւ չես սիրում:

1 - Հասկացեք, որ դու միայնակ չեք

Ամերիկյան քոլեջի առողջապահական ասոցիացիայի (ACHA-NCHA II) ամերիկյան քոլեջի առողջապահական ասոցիացիայի կողմից անցկացված 2009 թ. Հետազոտության համաձայն, քոլեջի ուսանողների 39 տոկոսը պատրաստվում է անհուսալի զգալ ուսումնական տարվա ընթացքում, 25 տոկոսը այնքան ճնշված է լինելու, որ դժվար կլինի գտնել գործելու համար, 47 տոկոսը զգալի անհանգստություն եւ / կամ խուճապային հարձակումներ է ունենալու, եւ 84 տոկոսը կզգա, որ նրանք պետք է անեն, որպեսզի պահպանեն:

Հասկանալի է, որ քոլեջը միշտ չէ, որ հեշտ է սովորել:

Ավելին

2 - Մի պահեք ձեր զգացմունքները

Դա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան ընկերոջ հետ խոսելը, թե ձեր քոլեջում, թե մյուսը `ձեր զգացմունքները պարզելու համար: Դուք պետք է զանգահարեք մայրիկին կամ հայրիկին, որպեսզի նրանք իմանան, թե դուք պայքարում եք, երբեմն պարզապես ծնողի ձայնի ձայնը կարող է շատ օգտակար լինել: Եթե ​​շարունակեք զգալ դժգոհ կամ ճնշված, յուրաքանչյուր քոլեջ առաջարկում է առաջնորդություն եւ խորհրդատվություն: Օգնության խնդրանքն ավելի լավ զգալու առաջին քայլն է:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ է այն, ինչը ձեզ դժբախտացնում է, քանի որ եթե դա ձեր դպրոցի մասին կոնկրետ բան չէ, դա կարող է լինել ձեր ներսում, որը ուշադրություն է պահանջում:

Ավելին

3 - Կատարել ներգրավվածություն

Ձեր կյանքում ոչինչ չի կարող տեղի ունենալ, եթե չես ջանքեր գործադրում: Դուրս եկեք ձեր հանգստյան սենյակից եւ գտնեք այն, ինչ ձեզ հետաքրքրում է: Կան ակումբներ, ինտիմ մեդալներ, կամավորական հնարավորություններ, քոլեջի կամ քոլեջի աշխատատեղեր եւ կրոնական կազմակերպություններ, որոնք փնտրում են մի տեղ, զգալու համար: Եթե ​​դուք հրավիրվում եք որեւէ տեղ, գնացեք, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ այն անհանգստացնում է:

Հեռացրեք ձեր հեռախոսը եւ գնացեք ձեր ժողովրդին:

4 - Հասկանալ, որ աշխատանքը դժվար է

Քոլեջը հեշտ չէ: Այն կարող է հնչել մեծ տեսականորեն `չորս դասերի կիսամյակ, շատ ազատ ժամանակ, ընդամենը միջանկյալ եւ եզրափակիչ բազմաթիվ դասընթացներում, բայց իրականությունն այն է, որ եթե դուք մնաք վերեւում այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, դուք պարտավոր եք լինել հիասթափված ձեր գնահատականներում եւ ինքներդ: Կան շատ շեղողություններ, որոնք շատ ավելի հետաքրքիր են թվում, քան գրքերի հարվածը, բայց թույլ չտալ, որ ձեզ շրջապատի ընկերները, ովքեր ուզում են դուրս գալ եւ զվարճանալ, երբ աշխատանք ունեք: Դասընթացը քոլեջում հաջողության հասնելու կոշտ, բայց անհրաժեշտ գործիք է: Դուք շատ ավելի երջանիկ կլինեք, եթե դուք ձեր դպրոցական աշխատանքների վերեւում եք եւ վստահ եք ձեր թեստը կամ թուղթը գրելու ունակությամբ:

5 - Վերցրեք մի հանգստյան օր

Կարող եք պարզապես ընդմիջում պահանջել քոլեջի միջավայրից `ձեր գլուխը մաքրելու եւ կրկին քոլեջի հանդեպ դրական վերաբերմունք ցուցաբերելու համար: Եթե ​​դուք կարող եք հանգստանալ մեկ շաբաթվա ընթացքում, ապա դա ամեն դեպքում կատարեք: Ընտանիքի հետ քիչ ժամանակ է անցել, որպեսզի կարողանաք ձեզ ձմռան ընդմիջումից կամ ամռանն անցկացնել: Եթե ​​չեք կարողանում տուն գնալ, ընկերոջից խնդրեք, որ ձեզ մոտ ձեզ հետ գնա այն օրվա համար, որը կապ չունի դպրոցի հետ: Կերեք որոշ լավ սնունդ, գնալ համերգին, գնդակային խաղ կամ որոշակի առեւտուր անել: Այն ամենը, ինչ ձեզնից մի օր մեկ կամ երկու օր կհեռացնի, ձեր պարտքն է թարմացնել:

6 - այցելեք այլ քոլեջներ

Եթե ​​դուք մտածում եք ձեր դպրոցից դուրս գալը, քանի որ պարզապես չեք կարծում, որ դա լավ տեղ է ձեզ համար, մի որոշ հարցաքննեք, եւ ոչ թե պարզապես առցանց: Այցելեք ընկերներին այլ քոլեջներում եւ համալսարաններում, եւ զգացեք այն, ինչ իրենց դպրոցներն են: Եթե ​​դուք մեծ համալսարանում եք, ստուգեք մի փոքրիկ քոլեջ, որը լիովին այլ տեսակի փորձի համար է, եւ հակառակը: Եթե ​​հաշվի եք առնում փոխանցումը, պարզել, թե արդյոք ավարտված դասերը կփոխանցեն ձեզ հետ, կամ կարող եք կորցնել ամբողջ տարվա աշխատանքը (եւ ուսումը):

Ավելին

7 - Մի խուճապ

Քոլեջի ուսանողներից շատերը ժամանակն է, որ լավագույն գործիքն է հաղթահարել իրենց ընտրած դպրոցի դժգոհության զգացմունքները: Դուք կարող եք զգալ, սա ամենաէժան շաբաթն է, բայց հաջորդ շաբաթ ձեր իրավիճակը կարող է լիովին տարբեր լինել: Քոլեջի կյանքին հարմարեցումը բազմակողմանի եւ երբեմն ճնշող գործընթաց է, որը երբեմն էլ ամենաերջանիկ ուսանողը կարող է գտնել անհնար է կառավարել: Ինքներդ տվեք մի ընդմիջում եւ գիտակցեք, որ դու միայնակ չեք: