1. Անհանգստությունը զգալիորեն խանգարում է ձեր կյանքին
Անհանգստություն ապրելը մարդկության բնականոն մասն է, որը կապված է գոյատեւման եւ վախի հետ: Այնուամենայնիվ, երբ դա պարբերաբար խոչընդոտում է ամենօրյա խնդիրների լուծման ունակությունը եւ բավարար երջանիկ կյանքը, դա կարող է լինել ընդհանրացված անհանգստության խանգարման նշան (GAD):
2. Դուք անհանգստանում եք մի շարք բաների մասին
Կրկին, բոլորն էլ որոշակի մտահոգություն ունեն, որ դա նորմալ կյանք է:
Որոշ մարդիկ ունեն մի քանի խոշոր բաներ, որոնք անհանգստանում են, իսկ մյուսները, ավելի շատ կարճաժամկետ մտահոգություններ ունեն ընթացիկ իրադարձությունների եւ ակնկալիքների մասին: Եթե դուք անհանգստանում եք շատ հաճախ եւ շատ բաների մասին, որոնք երբեմն կարող են անսահման զգալ, ապա դա կարող է լինել GAD- ի նշան: Կարդացեք այս որոշ մտահոգությունների վերահսկման ռազմավարությունների համար:
3. Դուք հազվադեպ եք կարողանում վերահսկել ձեր անհանգստությունը
Շատերի համար անհանգստությունն ու անհանգստությունը կարող են ավելի կարճ տեւողությամբ տեւել եւ ազատվել, երբ սթրեսները հանգստանան: Այլ ժամանակներում նրանք գտնում են, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել ավելի տանելի եւ հաճելի կյանքը: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ զգալի դժվարություններ ունեն իրենց վերահսկողության տակ իրենց անհանգստությունը նույնիսկ լավագույն հաղթահարման ռազմավարությունների ձեռքին. Եթե դա ճիշտ է ձեզ համար, դա կարող է լինել GAD- ի նշան:
4. Անհանգստությունը դուրս է գալիս սթրեսների համամասնությամբ
Անհանգստության խանգարումների հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ անհանգստությունը հաճախ հաճախվում է սթրեսորի հետ: Եթե սթրեսորը իրականում միայն մեղմ հետեւանքներ ունի մարդու համար, բայց նա մտահոգված է այնպիսի կերպով, ինչպիսին այն է, որ դա հսկայական հետեւանքներ ունի, ապա դա անհամաչափ պատասխան կլինի:
Եթե դա տեղի է ունենում պարբերաբար, դա կարող է լինել GAD- ի նշան:
5. Դուք ունեք այլ ախտանիշներ
Սթրեսի ընթացքում շատ մարդիկ ֆիզիկական ախտանիշներ ունեն, ինչպիսիք են գլխացավերը եւ մկանային լարվածությունը: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ գոյություն ունեն քրոնիկական երկրներում, զարգացնում են մարսողական խնդիրները, դժվարություններ են քնում, քաշի փոփոխություն ունեն կամ մի շարք այլ յուրահատուկ հարցեր:
Ֆիզիկական ախտանիշներ ունենալը, որոնք համառ են, կարող են հանդիսանալ GAD- ի նշան:
Վերջնական մտքերը
Եթե նման հնչյունների համադրություն, ինչպես ձեզ, ապա կարող է կարեւոր լինել գտնել բուժման մեկին: Դուք կարող եք կարդալ սա ֆորմալ դիագնոստիկ չափանիշների համար , եւ այս կտորը բուժման մասնագետների տեսակների համար .Բացի այդ, սեղմեք այստեղ, GAD- ի հետ համակողմանի հոդվածի համար :
> Աղբյուր
> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (2013): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (5-րդ հրատարակություն): Արլինգթոն, Վիրջինիա, ամերիկյան հոգեբուժական հրատարակչություն: