Mageirocophobia, կամ վախը cooking կարող է շատ ձեւեր. Որոշ մարդիկ վախենում են մեծ խմբերից խուսափելու համար, իսկ մյուսները վախենում են իրենց համար խշշված ձվեր բռնել: Mageirocophobia- ն չափազանց տարածված է, չնայած որ դա միայն ֆոբիա է համարվում, երբ այն բավականին խիստ է `խանգարելու ամենօրյա կյանքին:
Տեսակները
Խոհարարության վախից շատերը իրականում վախենում են մեկ կամ մի քանի տարրերից կամ ճաշացանկի հնարավոր արդյունքներից:
Եթե ձեր mageirocophobia ծանր է, սակայն, դուք կարող եք գտնել, որ ամենից շատ կամ բոլոր տարրերը վերաբերում են ձեզ:
- Վախենալով, որ հիվանդություն է առաջանում - Սա, ամենայն հավանականությամբ, ամենատարածված խոհարարական ֆոբիան է: Ճիշտ է, որ կան մի շարք հնարավոր սննդամթերք հիվանդություններ, եւ լրատվամիջոցների լուսաբանումը հանգեցրել է մեզ հավատալու, որ դրանք շատ տարածված են: Մարդիկ, ովքեր վախենում են, ընդհանուր առմամբ վախենում են աղտոտման, փչացնելու եւ / կամ պակաս պահելու: Այս վախը կարող է ավելի տարածված լինել այն մարդկանց մեջ, ովքեր լիովին չեն հասկանում բազմաթիվ «պարենային կանոնների» հիմնավորումը, ինչպես նաեւ նրանց, ովքեր շատ ժամանակ են ծախսում սննդամթերքի հիվանդությունների մասին:
- Վախ երկայնամիտ սննդամթերք ծառայելը - Այս ֆոբիան կարելի է բաժանել բազմաթիվ գործոնների: Շատ խոհարարներ ճնշված են համեմունքների ընտրանքներով: Նրանք չեն հավատում իրենց ունակություններին համեմունքներ խառնելու կամ որոշելու ամեն ճաշատեսակի լավագույն ընտրությունը: Շատ խոհարարներ վախենում են, որ իրենց պտուղները չորանան կամ չկան:
- Ներկայացված մտահոգություններ. Որոշ խոհարարներ կատարյալ են: Նրանք կարող են անհանգստանալ, թե ինչպես են սննդամթերքը նայում, թե արդյոք ակնոցները լիովին տեղում չեն եւ նույնիսկ եթե սեղանն անթերի կենտրոնացած է: Այս ֆոբիան, կարծես, հաճախ առաջացնում է ճաշկերույթ տալու կամ տանը զվարճանալու ժամանակ: Այնուամենայնիվ, որոշ խոհարարներ դա զգում են նույնիսկ այն ժամանակ, երբ պատրաստում են սերտ ընտանիքի համար:
- Վախենալով ճաշացանկի գործընթացից - Շատ խոհարարներ անհանգստանում են իրենց կտրելով, այրելով կամ այլ դժվարություններ ունենալու գործընթացում: Ոմանք վախենում են տեխնիկայից, որ նրանք լիովին չեն հասկանում, սկսած փչացնելուց մինչեւ որսագողությունը:
- Վախենալով բաղադրատոմսերից. Որոշ խոհարարներ վախենում են բաղադրատոմսերով, որոնք կարծես բարդ են կամ չափազանց երկար: Նրանք կարող են կասկածի տակ առնել իրենց բոլոր քայլերը կատարելու ունակությունը կամ անհանգստանալ, որ նրանք կարտահայտեն մի քայլ:
Բարդությունները
Շատերը կարողանում են հաջողությամբ հաղթահարել մեղմ եւ միջին չափի mageirocophobia- ն, պարզապես խուսափելով կերակրման որոշակի տարրերից, որոնք նյարդայնացնում են: Այնուամենայնիվ, ֆոբիայի ավելի ծանր դեպքեր կարող են դառնալ կյանքի սահմանափակման: Ցանկացած ֆոբիայի հետ ապրելը կարող է հանգեցնել բարդությունների, որոնք ընկնում են դեպրեսիաներից մինչեւ այլ անհանգստության խանգարումներ : Բացի այդ, խոհանոցը շատ զգացմունքային դեր է խաղում մարդկանց կյանքում, դարձնելով mageirocophobia հատկապես ավերած:
Շատ ընտանիքներ եւ ընկերների խմբեր վայելում են միասին կերակուրներ հավաքելու, հատկապես տոների ժամանակ: Այս իրադարձությունները շատ հաճախ potluck բնույթ, եւ դա կարող է զգալ անհարմար միշտ լինել մեկը, որը բերում է անձեռոցիկներ կամ կարտոֆիլի չիպսեր. Այլապես, որոշ խմբեր վերցնում են հյուրընկալ ճաշկերույթները, իսկ փոխադարձության անկարողությունը կարող է ձեզ անբավարար զգալ:
Բացի այդ, շատերը մտահոգված են իրենց մագերոկոֆոբիայի վրա, երբ երեխաներ ունեն: Դուք կարող եք զգալ պատասխանատվություն ձեր կերակրատեսակների առողջ, տնական պատրաստված կերակուրների կերակրման եւ փորձանքի մեղքի կամ անհանգստության զգացողության դեպքում, երբ դա տեղի չի ունենում:
Այս ֆոբիայի որոշ մարդիկ ամուսնանում են այն մարդկանց հետ, ովքեր սիրում են պատրաստել: Սկզբում ձեր գործընկերը կարող է իսկապես վայելել ճաշ պատրաստելու համար: Ժամանակի ընթացքում, սակայն, նա սկսում է վրդովվել, երբ այդ օրվանից ոչ մի օր չկար: Դուք կարող եք նաեւ սկսում զգալ մեղավոր կամ նույնիսկ կախյալ, քանի որ ձեր գործընկերը տրամադրում է ձեր կերակուրը:
Բուժում
Կախված իր ծանրությունից, խոհարարության վախը կարող է բուժվել տարբեր ձեւերով:
Եթե ձեր ֆոբիան ծանր է կամ կյանքը սահմանափակող, իմացական-վարքային թերապիան կարող է օգնել ձեզ սովորել փոխել ձեր վախերը ավելի դրական ինքնասպասարկման հետ: Դեղամիջոցները կարող են օգտակար լինել իսկապես հաստատակամ ֆոբիայի հսկողության ներքո:
Երբ ձեր phobia այլեւս ճնշող է, դուք կարող եք գտնել, որ սովորելու եւ զբաղվել նոր խոհանոցային հմտություններ օգտակար է: Այնուամենայնիվ, փորձելով ֆոբիաների միջոցով ստիպել, որ դա կարող է ավելի վատ լինել, քանի որ ճաշ պատրաստելը պահանջում է բավականին կտրուկ ուսման կորի: Կարեւոր է լինել հոգեբանորեն պատրաստ լինել անխուսափելի սխալների գործելուց առաջ, կամ էլ, ըստ էության, կարող եք ավելի դարձնել ֆոբիան:
Մաքուր բուժմամբ, մագիրոկոֆոբիան կարող է հաջողությամբ կառավարվել: Կարդացեք, թե ինչպես գտնել թերապեւտին հուսալի հոգեկան առողջության պրոֆեսիոնալ ընտրության վերաբերյալ խորհուրդներ ստանալու համար:
Աղբյուրը `
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Մխիթարական խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ: