Ինչ պետք է իմանաք գիմնազուրկության մասին

Վախ վախից

Gymnophobia- ը կամ նրբության վախը շատ անհատականացված ֆոբիա է: Այս վախից ոմանք վախենում են միայն հանրության մեջ մերկանալով, ինչպես, օրինակ, կոմունալ դահլիճներում կամ սենյակներում փոփոխվող սենյակում: Այնուամենայնիվ, ոմանք էլ վախենում են մերկանալուց, մինչդեռ իրենք իրենց գործընկերն են, կամ նույնիսկ երբ նրանք իրենց սեփական են: Մյուսները վախենում են միայն մերկանալ: Գիմնոֆոբիա ունեցող շատ մարդիկ չեն կարողանում մասնակցել սեռական գործողություններին եւ կարող են զարգացնել սեռից ավելի ընդհանրացված վախը, որը բխում է նրանց մարմնամարզության պատճառով:

Ծայրահեղ դեպքերում այս վախը կարող է նույնիսկ հանգեցնել լոգանքի կամ լոգանքի ֆոբիայի : Ոմանք հարմար են իրենց մերկության համար, բայց վախենում են ուրիշների նողկությունից:

Ինչն է պատճառում մարմնամարզությունը:

Gymnophobia- ն կարող է ունենալ բազմաթիվ տարբեր պատճառներ: Նրանք, ովքեր սեռական վնասվածք են ստացել, անպայման ավելացնում են ֆոբիայի ռիսկը, մասամբ այն պատճառով, որ նրանք զգում են հատկապես խոցելի, երբ մերկանում կամ մերկություն են զգում որպես խթանող իրադարձություն :

Նյարդայնության (կամ, ընդհանրապես, սեքսի վախի) վախը կարող է առաջանալ նաեւ պահպանողական մշակույթում կամ կրոնում, որը nrowsiness եւ սեռական արտահայտությամբ frowns. Երեխաները եւ երիտասարդ դեռահասները կարող են նաեւ զարգացնել այս վախը, եթե նրանք խայտառակ կամ խայտառակ վիճակում են իրենց մարմինների հետ կապված, օրինակ, եթե նրանք զարգանում են ավելի կամ պակաս արագ, քան իրենց հասակակիցները:

Gymnophobia- ն երբեմն կապված է այլ մտահոգությունների հետ, ինչպիսիք են խոցելիության վախը կամ մտերմության վախը:

Այն կարող է նաեւ կապված լինել մարմնի դիսմորֆիկ խանգարումների , սոցիալական անհանգստության եւ այլ պայմանների հետ, որոնք մարդկանց ստիպում են անսովոր քննադատել իրենց: Վերջապես վիրաբուժական վնասվածքներ կամ այլ disfigurements կարող է առաջացնել մարմնի աճող ամոթ, որը հեշտությամբ կարող է զարգանալ մարմնամարզության մեջ:

Հաղթահարելով մարմնամարզություն

Գիմնաֆոբիայի հետ շատերը գտնում են, որ պարզ ճշգրտումներն օգնում են նրանց պահել իրենց մտավախությունները:

Օրինակ, նրանք կարող են հրաժարվել խանութներից, որոնք ունեն հասարակական հագնվելու սենյակներ, նրանք կարող են ցնցուղի անցնել մարզվելուց հետո, եւ նրանք կարող են սեռական հարաբերություններ ունենալ լույսերի հետ: Մեղմ եւ չափավոր մարմնամարզության համար դա կարող է լինել այն ամենը, ինչը պահանջում է պահպանել վիճակը `խուսափելու իրենց կյանքից:

Ժամանակի ընթացքում, սակայն, վախը կարող է վատթարանալ, եւ մարմնամարզություն ունեցող անձինք կարող են հայտնվել իրենց գործունեության ավելի երկար ցուցակը փոխելու համար, որպեսզի կանխեն իրենց մարմինները: Այն ժամանակ, երբ մարմնամարզությունը դառնում է անհանգստացնող ազդեցություն մարդու կյանքի վրա, օրինակ, նրանք դադարում են լողանալ, որ անհրաժեշտ է գործել:

Gymnophobia, ինչպես բոլոր phobias, արձագանքում է մի շարք բուժման մեթոդների. Կախված ձեր թերապեւտի մտքի դպրոցից, կարող է խրախուսվել ձեր անցյալը հետաքննել ձեր վախի արմատախիլը որոշելու համար: Կամ դուք կարող եք պարզապես սովորել ձեր ընթացիկ վախկոտ մտքերը հաղթահարելու տեխնիկան: Որքան ճանապարհ եք վերցնում, հաղթահարելով gymnophobia- ն ժամանակ է պահանջում եւ ջանքեր, սակայն պարգեւները լավն են արժանի:

_{Աղբյուրը `}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (2013): Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ `DSM-5 ™ (5-րդ հրատարակություն) : Արլինգթոն, Վաշինգտոն. Ամերիկյան հոգեբուժական հրատարակչություն, Inc.}