Հասարակության մարմնի ընկալման եւ բարելավման ուղեցույց

Սոցիալական անհանգստության տառապանքների չկատարման հիմունքները

Ուզում եք բարելավել քո ունակությունը ուրիշների մարմնի լեզուն կարդալու համար: Ստորեւ բերված են յոթ հոդվածներ, որոնք վերաբերում են մի շարք թեմաներին, որոնք վերաբերում են ձեր մարմնի լեզվին եւ ոչ ստանդարտ հաղորդակցությանը հասկանալու եւ օգտագործելու համար:

Եթե ​​դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստության խանգարմամբ (SAD) , հոդվածների այս ցանկը կտրամադրի հիմնական տեղեկատվությունը, որն օգնում է ձեզ ավելի վստահ լինել եւ մատչելի դարձնել եւ նվազեցնել անտարբեր վարքագիծը: Թեեւ սկզբում անհարմար զգալ կարող ես, ժամանակի ընթացքում դա բնական է զգալու ավելի բաց եւ վստահ ձեւերով:

1 - Ինչպես կարելի է ավելի մոտ լինել

Եթե ​​դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստությամբ, հավանաբար ցուցադրեք շատ «փակ» վարքագծեր, որոնք ստիպում են ուրիշներին մտածել, որ դուք չեք ուզում մոտենալ: Այնպիսի բաներ, որոնք անցնում են ձեր ձեռքերը, նայելով կամ կանգնած հեռավորության վրա, ասում են, «թողեք ինձ մենակ»:

Եթե ​​ցանկանում եք փոխել բաները եւ սկսեք ավելի հրավիրող աուրա ստեղծել, դուք պետք է զբաղվեք ավելի մատչելի մարմնի լեզվով: Ահա տաս խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դա անել:

Ավելին

2 - Ինչպես հասկանալ մարմնի լեզուն

Եթե ​​դուք պատրաստվում եք դուրս գալ մի ամսաթվի, իմաստուն է նախապես մտածել այն մասին, թե ինչպես պետք է հետեւել մյուսին: Բավական չէ լսել, թե ինչ է ասում մարդը: դուք նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնեք մարմնի լեզվին եւ այն համապատասխանում է անձի խոսքի ուղուն:

Որեւէ մեկը, ով նողկալի է դնում ձեզ, ունի իսկական ժպիտ եւ լայնածավալ աշակերտներ, ռոմանտիկ հետաքրքրություն են ցուցաբերում: Եթե ​​մյուս կողմից, ձեր ամսաթվի ոտնաթաթերը եւ մարմինը մատնվում են դուռը, կարող եք փոխել զրույցի թեման կամ մտածել այն գիշերը կոչելու մասին:

3 - Տասը մարմնի լեզու սխալները կարող եք կատարել

ՍԱԴ-ի հետ հաճախ մեղավոր են նրանք, ովքեր տառապում են տասը մարմնի սխալներից մեկի կամ մի քանիսը: Ընդհանուր առմամբ, դրանք փակված վարք են, որոնք ձեզ դարձնում են անհասկանալի, անհարկի, անհասկանալի կամ անհարմար:

Թեեւ այդ վարքագծերը կարող են բնական զգալ ձեր անհանգստության պատճառով, այն ուղերձը, որ նրանք ուղարկում են ուրիշներին, այն է, որ դուք հեշտ մարդ չեք ճանաչում: Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր սոցիալական հաջողությունը, սկսեք տեսնելու, թե արդյոք դուք այդ մարմնի լեզվական սխալներն եք կազմում:

Ավելին

4 - Ինչպես պատմել, արդյոք ինչ-որ մեկը ստում է քեզ համար

Դուք երբեւէ ունեցել եք զգացողություն, որ ինչ-որ մեկը ստում է ձեզ: Արդյոք հետեւել եք ձեր բնազդներին կամ թույլ չտալ, որ ոչ ստանդարտ վարքի փոխարեն խոսք լինի:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու մարդու մարմնի լեզուն կարող է համապատասխանել խոսակցական բառին. Դրանցից մեկն այն է, որ մարդը սուտ է ասում:

Խարդախները հաճախ փոխհատուցում են չափազանց շատ աչքի շփման կամ մարմնի դիֆերենցիալով, որպեսզի վերահսկեն անհարմարության ցանկացած նշան: Եթե ​​տեսնեք այդ ազդանշանների տիպերը ձեր խիղճը, որ դուք ստում եք, կարող եք ճիշտ լինել:

Ավելին

5 - Ինչպես ունենալ ավելի վստահ մարմնի լեզուն

Դուք հուսահատ եք, որ ավելի վստահ եւ զգաք: Դուք միայնակ չեք: Սոցիալական անհանգստություն ունեցողները հակված են դատել իրենց խստությամբ եւ ունեն վատ վստահություն եւ ինքնահարգանք:

Ավելի լավ վստահության հաստատման միջոցներից մեկն ինքնին վստահորեն իրականացնելն է, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ զգում ես, որ ներսում է:

Կատարելագործվող բարձրահասակ բաներ անելը, լայն քայլերով քայլելը եւ ամուր ձեռքով ձեռք բերելը ձեզ ավելի վստահ կդարձնի. որը ժամանակի ընթացքում կարող է ձեզ ավելի վստահ զգալ:

Ավելին

6 - Հասկանալով դեմքի արտահայտություններ

Մարմնի լեզվից բացի, դեմքի լեզուն շատ բան է պատմում այն ​​մասին, թե ինչ զգացողություն ունի մարդը: Մենք գիտենք, որ կան յոթ համընդհանուր հույզեր, որոնք բոլորի կողմից փորձառու են:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք ավելի լավ դառնալու դեմքի արտահայտություններով, առաջին հերթին սովորեք այդ հիմնական զգացմունքները, ապա զրուցեք յուրաքանչյուրի ցուցանիշները:

Ավելին

7 - Հասկանալով անկեղծ հաղորդակցությունը

Դուք փնտրում եք արագ ուղեցույց, թե ինչպես պետք է ապացուցել մարմնի լեզվային ազդանշանները, որոնք ուրիշները տալիս են ձեզ: Այն իսկապես եփում է երկու չափսերի `հարմարավետության եւ անհարմարության համար:

Նայեք, թե այդ ձեւերից որն է ձեր զրույցի գործընկերը ցուցադրելու եւ մտածելու մասին, թե ինչ է նշանակում այն, ինչ ասվում է: Եթե ​​գոյություն ունի բառերի եւ մարմնի լեզվի միջեւ անջատում, սովորաբար մարմնի լեզուն ավելի հուսալի ցուցանիշ է: