Դուք կարող եք բարելավել ձեր ունակությունները կարդալու ուրիշների զգացմունքները
Դեմքի արտահայտությունների հասկանալու ունակությունը ոչ ստանդարտ հաղորդակցության կարեւոր մասն է: Եթե դուք միայն լսեք, թե ինչ է ասում մարդը եւ անտեսում է այդ անձի դեմքը, ապա դուք իսկապես միայն կես պատմություն ունեք: Հաճախ խոսքը չի համապատասխանում հույզերին, եւ դեմքը դավաճանում է, թե ինչ է իրականում զգում անձը:
Եթե դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստության խանգարումից (SAD) , կարող եք դժվար ժամանակ ունենալ ուշադրություն դարձնելով դեմքի արտահայտություններին:
Դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ աչքի շփման կամ շատ ուրիշներին կարդալ այլ մարդկանց դեմքերում բացասական արտահայտությունների մեջ:
Չնայած կարեւոր է ուշադրություն դարձնել դեմքի արտահայտություններին, հիշեք, որ զգացմունքները իմանալը ձեզ չի պատմում: Եթե ինչ - որ մեկը կարծես ձանձրանում է, խանգարում կամ անտարբեր է, դա կարող է լինել մի շարք պատճառներով, եւ ոչ մի կապ չունեն ձեզ հետ:
Դեմքի արտահայտությունների փոխըմբռնումն արժեքն է, որ հավաքի այն մասին, թե ինչպես է մարդը զգում եւ առաջնորդում է ձեր փոխազդեցությունը: Եթե որեւէ մեկը անհեթեթություն է ցուցաբերում, նա պարզապես կարող է հոգնել, եւ ժամանակն է ավարտել զրույցը:
Ստորեւ բերված են հինգ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ կարդալ ուրիշների դեմքի արտահայտությունները:
Ունիվերսալ Զգացմունքներ
Դոկտոր Փոլ Էքմանի ուսումնասիրությունը մեզ ասում է, որ կան մի քանի համընդհանուր դեմքի արտահայտություններ, որոնք խառնվում են մշակութային բաժիններին. նույնիսկ կույր մարդիկ նույն դեմքերն են արտահայտում նույն զգացմունքները:
Համընդհանուր արտահայտությունները հետեւյալն են.
- անակնկալ
- վախը
- ցնցում
- արհամարհանք
- զայրույթը
- տխրություն
- երջանկություն
Պրակտիկան դարձնելով դեմքի արտահայտությունները, որոնք հետ են մղվում այդ զգացմունքների հետ եւ ավելի լավ կդառնան նրանց ճանաչել այլ մարդկանց մեջ:
Միկրո արտահայտություններ
Ոչ բոլոր դեմքի արտահայտությունները երկար ժամանակ չեն մնում: Նրանք, ովքեր արագ անցնում են, կոչվում են միկրո արտահայտություններ եւ գրեթե անհասկանալի են պատահական դիտորդի համար:
Կարող եք ջնջել այս միկրո արտահայտությունների վրա, եթե դուք ստանում եք «զգացմունք» մեկի մասին: Մի արհամարհեք ձեր փորը:
Հոնքեր
Գոշերը շատ բան են ասում, թե ինչ է զգում մարդը:
Նրանք կարող են լինել ...
- բարձրացրեց եւ կարկաչեց (անակնկալի)
- իջեցված եւ համահունչ միասին (զայրույթ)
- ներքին անկյունները կազմված (տխրության)
Դիտեք ինչ-որ մեկի հոնքերը, ձեռք բերելու համար, թե ինչպես է այդ մարդը զգում:
Աչքեր
Միակ բանը, որ պատմում է, քան հոնքերը աչքերն են:
Նրանք կարող են լինել
- լայն բաց (անակնկալ)
- ինտենսիվորեն նայող (զայրույթ)
- ունենան ագռավի ոտքերի հալածանքները (երջանիկ)
Բացի դրանից, խոշոր աշակերտները կարող են վախը կամ ռոմանտիկ հետաքրքրությունները ցույց տալ, իսկ արագ շողալը կարող է ազդել անազնվության կամ սթրեսի վրա:
Ասում
Դեմքի արտահայտման փլատակների վերջնական կտորը պետք է անել բերանի հետ: Փնտրել
- իջեցված ծնոտ (անակնկալ)
- բաց բերան (վախ)
- բերանի մի կողմը (ատելություն)
- բարձրացրած անկյունները (երջանկություն)
- անկյունները քաշված (տխրության)
Այլ ազդակներ են փնտրում
- շրթունքների խայթոց (անհանգստություն)
- շրթներկ (շփոթված)
- ծածկելով բերանը (թաքցնելով մի բան)
Սրանք ընդամենը մի քանի խորհուրդներ են, որոնք ձեզ համար մտածում են զրույցի ընթացքում տեսած դեմքի արտահայտությունների մասին եւ ինչ նկատի ունեն: Եթե դուք գտնում եք, որ դուք դժվարությամբ եք ընթերցում ուրիշների զգացմունքները իրենց արտահայտությունների միջոցով, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի շատ պրակտիկա, կամ պարզապես կարող եք ապակյացք գտնել, թե ինչ են զգում ուրիշները
Եթե ձեր անկարողությունը կարդալ դեմքի արտահայտությունները պատճառ են դառնում վախի, մտածեք հոգեկան առողջության մասնագետից օգնություն խնդրելու համար պարզելու հարցը եւ վերականգնման համապատասխան մեթոդը:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիա: Զգացմունքների դեմքի արտահայտություններ:
> Մարդկային գիտություն: Ինչպես կարդալ Faces: Զգացմունքների հայտնաբերում 101: