Հոգեբանական ճգնաժամի տեսակները եւ պատճառները

Հոգեկան առողջության պայմաններում, ճգնաժամը պարտադիր չէ, որ տրավմատիկ իրավիճակում կամ իրադարձության մեջ լինի, այլ իրադարձության հանդեպ անձի արձագանքը: Մեկ անձը կարող է խորապես ազդել իրադարձության վրա, իսկ մեկ այլ անձը քիչ է տառապում կամ վատ ազդեցություն չի ունենում: Ճգնաժամի չինական խոսքը ներկայացնում է ճգնաժամի բաղադրիչների հիանալի պատկերացում: Ճգնաժամը չինարեն լեզվով ձեւավորվում է վտանգի եւ հնարավորության նիշերով:

Ճգնաժամը ներկայացնում է խոչընդոտ, վնասվածք կամ սպառնալիք, սակայն այն նաեւ հնարավորություն է տալիս աճի կամ անկման:

Տարբեր սահմանումներ

Ինչպես են տարբերությունը որոշում ճգնաժամը: Մի շարք տարբեր մոտեցումներ եւ սահմանումներ կան: Շատերը կենտրոնանում են այն բանի վրա, թե ինչպես է մարդը զբաղվում իրադարձության հետ, այլ ոչ թե իրադարձության հետ:

• «Մարդիկ ճգնաժամի վիճակում են, երբ խոչընդոտում են կյանքի կարեւոր նպատակներին եւ խոչընդոտը, որը ժամանակի ընթացքում անհաղթահարելի է խնդրի լուծման սովորական մեթոդների կիրառմամբ» (Caplan, 1961)

• «... հավասարակշռության մեջ խանգարում է ավանդական խնդրի լուծման մոտեցման ձախողման արդյունքում, որը հանգեցնում է անհամապատասխանության, հուսահատության, տխրության, շփոթության եւ խուճապի» (Լիլիպրիջ եւ Քլուկեն, 1978)

• «... ճգնաժամը իրադարձության կամ իրավիճակի ընկալումն է կամ փորձը, որպես անհանդուրժելի դժվարություն, որը գերազանցում է մարդու ներկա ռեսուրսները եւ հաղթահարելու մեխանիզմները» (James եւ Gilliland, 2001)

Տեսակները

Մենք հաճախ ենք մտածում ճգնաժամի մասին, որպես անսպասելի անսպասելի աղետ, օրինակ, ավտովթարի, բնական աղետի կամ այլ աղետալի իրադարձություն: Այնուամենայնիվ, ճգնաժամերը կարող են զգալիորեն տարբերվել տեսակի եւ ծանրության վրա:

Մի քանի տարբեր տեսակի ճգնաժամը ներառում են.

Զարգացման ճգնաժամերը տեղի են ունենում որպես տարբեր ժամանակաշրջաններում աճող եւ զարգացող գործընթացի մի մաս:

Երբեմն ճգնաժամը կյանքի ցիկլի կանխատեսելի մաս է, ինչպես օրինակ Էրիքսոնի հոգեբանական զարգացման փուլերում նկարագրված ճգնաժամերը:

Հատուկ ճգնաժամերը հանկարծակի են եւ անսպասելի, ինչպիսիք են դժբախտ պատահարները եւ բնական աղետները: Ճանապարհին տեղի ունեցած վթարից, ջրհեղեղից կամ երկրաշարժից հետո, կամ էլ հանցագործության զոհը, ընդամենը մի քանի իրավիճակային ճգնաժամ է:

Բացառիկ ճգնաժամերը ներքին խնդիրներն են, որոնք վերաբերում են կյանքի նպատակին, ուղղությանը եւ հոգեւորությանը: Կեսարյան կղզիները ճգնաժամ են հանդիսանում այնպիսի ճգնաժամի մասին, որը հաճախ գոյատեւման մտահոգություններ է առաջացնում:

Ճգնաժամը երբեմն կարող է ակնհայտ լինել, ինչպես օրինակ `անհատը կորցնում է իր աշխատանքը, ամուսնալուծվելը կամ ինչ-որ դժբախտ պատահարի մեջ ներգրավվելը: Այլ դեպքերում, անձնական ճգնաժամը կարող է ավելի քիչ ակնհայտ լինել, սակայն կարող է հանգեցնել զգացմունքների եւ տրամադրության զգալի փոփոխությունների: Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիան առաջարկում է, որ հոգեկան առողջության ճգնաժամի ընդհանուր նշանները ներառում են քնի սովորույթների կտրուկ փոփոխություններ, տրամադրության զգալի փոփոխություններ, նորմալ գործունեությունից դուրս գալու, դպրոցում կամ աշխատանքի ընթացքում նվազեցված կատարում, անձնական հիգիենայի անտեսում եւ քաշի փոփոխություն:

Մարդիկ օգնում են հաղթահարել ճգնաժամը

Ճգնաժամային խորհրդատվության նպատակն է զբաղվել ճգնաժամի հետ կապված անհատի ներկայիս կարգավիճակով:

Սթրեսի կամ վնասվածքների քրոնիկ ազդեցությունը կարող է հանգեցնել հոգեկան հիվանդության , այնպես որ կարեւոր է, որ ճգնաժամային խորհրդատուները ունենան հմտություններ եւ գիտելիքներ `օգնելու հաճախորդներին հաղթահարել առկա սթրեսների եւ վնասվածքների: Ճգնաժամային խորհրդատվությունը նախատեսված չէ հոգեբուժական ծառայություններ մատուցելու համար, այլ փոխարենը առաջարկելու կարճաժամկետ միջամտություն `օգնելու հաճախորդներին ստանալ օգնություն, աջակցություն, ռեսուրսներ եւ կայունացում:

_{Հղումներ.}

_{Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիա: (նդ): Ինչպես օգնել զգացմունքային ճգնաժամին: Ստացվել է http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx:}

_{Caplan, G. (1961) Երեխաների հոգեկան խանգարումների կանխարգելում: Նյու Յորք: Հիմնական գրքեր:}

_{James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Ճգնաժամի միջամտության ռազմավարություններ: Pacific Grove, PA: Բրուք / Cole.}

_{Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Ճգնաժամային միջամտության ուսուցում: Թալսա, լավ:}