Պարզ հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեր ուղեղը

Ձեր ուղեղի պիտանիությունը կախված է նրանից, թե որքան է այն օգտագործվում: Ամեն անգամ, երբ դուք նոր կամ տարբեր բան եք անում, դուք ստեղծում եք նոր նեյրոնային ուղիներ: Այս պարզ հնարքները կօգնեն ձեր ուղեղը վարժեցնել:

1 - Օգտագործեք ձեր հակառակ ձեռքը

Սպասեք այն օրը, երբ անում եք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքի հետ: Եթե ​​ձախ ձեռքի տակ եք, բաց դռներ ձեր աջ ձեռքով: Եթե ​​ճիշտ եք, փորձեք ձեր ստեղները օգտագործել ձեր ձախ կողմում: Այս պարզ խնդիրը ձեր ուղեղը կհանգեցնի որոշ նոր ուղիների եւ վերանայելու ամենօրյա խնդիրները: Հագեք ձեր ժամացույցը հակառակ կողմից `հիշեցնելով, որ անցնելը:

2 - Միայն օգտագործեք ցուցակները, որպես կրկնօրինակ

Ցանկերը մեծ են, բայց մենք կարող ենք շատ վստահ լինել նրանց վրա: Կատարեք ձեր մթերային ցուցակը, բայց հետո փորձեք առանց դրա: Օգտագործեք ցանկը, երբ դուք տեղադրել եք ամեն մի նյութ, որը կարող եք մտածել ձեր զամբյուղում: Նույնը կատարեք «անել» ցուցակները:

3 - Իմացեք հեռախոսահամարները

Մեր ժամանակակից հեռախոսները հիշում են այն բոլոր թվերը, որոնք կոչում են դրանք: Ոչ ոք չի հիշում հեռախոսի համարները, բայց դա հիշողության հմտություն է: Իմացեք նոր հեռախոսահամար ամեն օր:

4 - Պատրաստեք մեկ պատմություն ամեն օր

Ամեն առավոտ մտածեք մի պատմություն, որ պատրաստ կլինեք մարդկանց պատմել: Պատմությունը կարող է լինել վերջերս կամ ձեր անցյալի մասին: Փորձեք պարզել պատմությունը պատմելու ամենահարմար ձեւը: Եթե ​​որեւէ մեկը զանգի կամ դադարեցնի, ապա ձեզ հետ ինչ-որ բան կունենաք: Դա ձեզ ավելի հետաքրքիր կդարձնի ձեր հիշողությունը իրականացնելիս:

5 - դիտորդական խաղեր

Ամեն օր կոնկրետ բան ընտրեք դիտելու համար: Կարող եք որոշել ուշադրություն դարձնել այն բանի, թե ինչ են մարդիկ մի օր կրում: Ամենուրեք գնում եք եւ հեռուստատեսությամբ, նշեք, թե ինչպես են մարդիկ հագնվում եւ մտածում, թե ինչու են որոշ մարդիկ հագնվում: Ուղեղի մի բան տվեք մտածել: Հաջորդ օրը ընտրեք այլ բան:

6 - Գնացեք տարբեր ճանապարհով

Քայլեք կամ այլ ճանապարհով քայլեք, ուր որ գնաք: Այս փոքր փոփոխությունը ռեժիմում օգնում է ուղեղի պրակտիկային տարածված հիշողությունը եւ ուղղությունները: Փորձեք տարբեր կողմերի փողոցներ, գնացեք այլ կարգի խանութներ, ինչ-որ բան փոխելու ձեր երթուղին:

7 - Breakout routine

Կատարեք այլ կարգի: Նախաճաշը ճաշի համար: Արդյոք ձեր առօրյան առավոտյան առաջին բանը: Խմեք սուրճը կեսօրին: Կատարեք ձեր ամենօրյա խնդիրները նոր կարգով: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է փոփոխությունը զգում եւ ինչն է լավ կամ վատ նոր կարգի մասին:

8 - լուծել խնդիրը

Պատրաստեք բիզնես սկսելու եւ մտածեք, թե ինչպես եք լուծելու խնդիրը: Ինչ եք վաճառելու եւ ում եք վաճառելու: Ովքեր են ձեր մրցակիցները եւ ինչպես եք ծեծել նրանց: Ձեր ուղեղը տվեք ինչ-որ բան, ծխելու համար: Հաջորդ օրը, ձեւացրեք, որ դուք սկսում եք կազմակերպել սովածության դեմ, ինչ նոր գաղափարներ կարող եք գալ: Խնդիր լուծելու համար զվարճացեք ուղեղի նոր կապեր ստեղծելու համար:

9 - Դարձնել ցուցակները

Ցանկերը հիանալի են: Կատարելու ցուցակները օգնում են մեզ միմյանց հետ շփվել: Կատարեք բոլոր այն վայրերը, որոնք դուք եք շրջել: Կատարեք ամենից զզվելի սննդամթերքի ցանկը: Դարձրեք լավագույն նվերների ցուցակը: Կատարեք մեկ ցուցակ ամեն օր ձեր հիշողությունը վազել եւ նոր կապեր հաստատել:

10 - Կարդացեք գիրք

Գիրք ընտրել ամբողջովին նոր թեմայով : Կարդացեք Հնդկաստանում ստեղծված վեպը: Իմացեք տնտեսագիտության մասին: Կան բազմաթիվ գերազանց հայտնի ոչ գեղարվեստական ​​գրքեր, որոնք մեծ աշխատանք են անում, երբ դուք ուսուցանում եք թեմայի վերաբերյալ: Դարձեք փորձագետ ամեն շաբաթ նոր բանի մեջ:

• Հոգեկան ֆիթնեսի բարելավման ավելի շատ միջոցներ