Ծխախոտ, նիկոտին, եւ անհանգստություն
Եթե դուք ընդհանուր առմամբ անհանգստության խանգարումներ ունենաք (GAD), ապա հավանաբար մշտապես մտահոգիչ եւ անհանգստություն է առաջանում : Դա խրոնիկական եւ համառ հիվանդություն է, որը կարող է ձեր կյանքի, ներառյալ ձեր կարիերայի , կրթության եւ անձնական կյանքում խաթարող ազդեցություն ունենալ:
Շատերի համար GAD- ով, անհանգստության օգնության հայտնաբերումը մշտական պայքար է: Ոմանք GAD- ն փորձում է ինքնուրույն բուժել, որպեսզի կարողանան հանգստացնել իրենց նյարդերը եւ անցնել իրենց սովորական ռեժիմով:
Սա կարող է ներառել այնպիսի վնասակար նյութեր, ինչպիսիք են ալկոհոլը, դեղերը կամ ծխելը: Սա կարող է լինել վնասակար եղանակ կառավարել ձեր անհանգստությունը, վնասել ձեր ընդհանուր առողջությունը եւ ձեզ դնելու ռիսկի թոքերի քաղցկեղի զարգացման համար:
Չնայած ծխելու եւ ծխախոտի եւ նիկոտինի այլ ձեւերի օգտագործման բացասական առողջական ազդեցության վերաբերյալ լայն տարածում գտած գիտելիքներին, ինչպիսիք են թոքերի քաղցկեղը եւ քրոնիկական թոքային խանգարման խանգարումները, ԱՄՆ բնակչության մոտ 15.5 տոկոսը ծխում է: Անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդկանց տոկոսադրույքները, ներառյալ ընդհանրացված անհանգստության խանգարումները, ավելի բարձր են: Անհանգստության եւ ծխախոտի օգտագործման հետ կապված որոշ ռիսկի գործոններ ներառում են սթրեսային մանկություն, դժվարություններ, որոնք թույլ են տալիս հանդուրժել բացասական զգացմունքները եւ խթանումը:
Նիկոտին Միայն ժամանակավորապես նվազեցնում է անհանգստությունը
Նիկոտինի եւ անհանգստության մասին իմանալը կարեւորն այն է, որ նիկոտինը միայն անհանգստությունից ժամանակավոր օգնություն է բերում, մինչդեռ դա նաեւ փոխում է ընդհանուր ֆիզիկական առողջությունը:
Շատերը ծխախոտ են դառնում, երբ նրանք անհանգստանում են, իսկ նիկոտինի ֆիզիոլոգիական հետեւանքները կարող են հանգստացնել սենսացիա: Այնուամենայնիվ, սա սովորաբար միայն աշխատում է մինչեւ ձեր համակարգը գործելու միջոցով, ինչը նշանակում է, որ շարունակվող անհանգստության պատճառող իրավիճակները մարդուն վերադարձնում են նույն մակարդակի անհանգստության, քանի որ անձը նախքան ծխախոտը:
Ծխելը վնասակար եւ թանկ սովորություն է: Մասնավորապես, GAD- ով ծխելը կարող է իրականում վատթարացնել ժամանակի ընթացքում անհանգստությունը: Թեեւ ծխելը կարող է նպաստել ձեզ այս պահի դրությամբ, այն կարող է մեծացնել ձեր մտահոգությունները փողի եւ առողջության մասին, ինչը կարող է հանգեցնել այս խնդիրների նկատմամբ խիստ եւ անընդհատ անհանգստության: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է ուժեղացնել ձեր ախտանիշները եւ վատթարացնել ձեր վիճակը:
Ինչ պետք է անենք
Կան բազմաթիվ բուժման տարբերակներ, որոնք առկա են անհանգստության խնդիրներ, ինչպիսիք են GAD- ը, որոնք ֆիզիկապես ոչնչացնող չեն, որոնք կարող են նաեւ ունենալ երկարատեւ ազդեցություններ: Նախ, դուք կարող եք ձգտել փնտրել բժշկական մասնագետի խորհուրդները: Եթե չգիտեք, թե որտեղից պետք է սկսեք, ձեր առաջնային բուժաշխատողը կարող է դիմել ձեզ որպես անհանգստության խանգարումների մասնագիտացված թերապեւտ :
Թերապիայի մեջ դուք կգնահատեք ձեր անհանգստության ախտանիշները եւ գործադրեք այս հարցերի լուծումները: Իմացական վարքային թերապիաից մինչեւ դիալեկտիկական թերապիա , կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ: Որոշ դեպքերում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հակահամաճարակային դեղամիջոց, որն օգնում է ձեր ամենօրյա անհանգստությունն ու սթրեսը կառավարելուն: Որոշ մարդկանց համար դեղորայքն ընդամենը կարճաժամկետ լուծում է, իսկ դուք անցնում եք թերապիայի միջոցով, բայց մյուսները կարող են ամիսներ կամ տարիներ բուժել:
Սա որոշում է ձեզ եւ ձեր բժիշկը կկատարի ձեր եզակի իրավիճակի հիման վրա:
Խոսք
Նիկոտին եւ այլ նյութեր, ինչպիսիք են ալկոհոլը, կարող են թվալ, թե որքան հեշտ է անհանգստանալու ինքնաբավարարությունը: Բայց յուրաքանչյուրը կարող է առողջության հետեւանքներ ունենալ: Ձեր անհանգստության համար օգնության ձեռքբերումը օգնության հասնելու լավագույն միջոցն է:
Աղբյուրը `
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ: Նիկոտինի կախվածություն եւ հոգեբուժական խանգարումներ: Նեյրոբիոլոգիայի միջազգային ակնարկ : 2015; 124: 171-208: doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004: