Ստանդարտ Ալկոհոլային ըմպելիք

Մեկ գարեջուր հավասար է մեկ խառը խմիչքին եւ 5 ունց: բաժակ գինի

Ալկոհոլի խանգարման զարգացումը ցածր ռիսկի տակ պահելու համար անհրաժեշտ է օրական օրական հինգ ստանդարտ ըմպելիքներ խմել, եթե դուք տղամարդ եք եւ չորսից պակաս, եթե դուք կին եք: Բայց ինչ է ստանդարտ ըմպելիքը:

Միացյալ Նահանգներում ստանդարտ ըմպելիքը ալկոհոլային խմիչք է, որը պարունակում է 0.6 հոմոսեքսուալ ունցիա (14 գրամ) մաքուր ալկոհոլ: Դա հավասար է մոտ 1.2 ճաշի գդալ մաքուր ալկոհոլի :

Բոլորը համարվում են մեկ ստանդարտ խմիչք

Հետեւյալները սովորաբար համարվում են մեկ ստանդարտ խմիչքի համարժեք:

• 12 ունց. գարեջրի կամ գինու սառնարանից
• 8-9 ունց. սալտի լիկյորից
• 5 ունց. սեղանի գինի
• 3-4 ունց. ամրացված գինու (շերտ կամ նավահանգիստ)
• 2-3 ունց. լիկյոր, ջերմ կամ օպերատիվ
• 1.5 ունց: կոնյակին
• 1.5 ունց: հոգիների (վիսկի, գին, օղի եւ այլն)

Վերոնշյալ օրինակները մոտավոր են, քանի որ ալկոհոլային խմիչքների բազմաթիվ ապրանքանիշերն ու տեսակները տարբերվում են իրական ալկոհոլի պարունակությունից: Ստուգեք պիտակը ալկոհոլի պարունակության տոկոսի համար:

Քանի խմիչքներ շիշի մեջ են

Եթե ​​դուք բարում կամ ռեստորանում չեք գտնվում, ապա խմիչքի ալկոհոլը քիչ հավանական է, բայց փոխարենը կստանաք ավելի մեծ տարաներ: Ահա որոշ խմիչքներ, որոնք պարունակվում են որոշ հայտնի տարաներում.

Գարեջուր . Կա մեկ ստանդարտ խմիչք, կանոնավոր 12 ունցիայի գարեջրի մեջ, սակայն 16 ունցիայի «բարձրահասակ տղայի» մեջ կան 1 1/2 ստանդարտ խմիչք: Նոր «40-ականները», որոնք կազմում են 40 ունցիա գարեջուր, պարունակում են 3 1/2 ստանդարտ խմիչքներ:

Malt Liquor : Ըստ սահմանման, ածիկի լիկյոր պարունակում է ավելի շատ ալկոհոլ, քան սովորական գարեջուր: 12 ունցիա կարող է կամ շշով ածիկի լիկյոր պարունակել 1 1/2 ստանդարտ խմիչք, ոչ մի խմիչք: Նմանապես, չոր խմիչքի 40 ունցիայի կոնտեյները պարունակում է 4 1/2 ստանդարտ խմիչքներ: Այլ կերպ ասած, ածիկի միկրոօրգանիզմը կարող է գերազանցել ցածր ռիսկային խմիչքի ամենօրյա ուղեցույցը:

Գին : Ոչ, մեկ շիշ գինու ոչ մի խմիչք: Պարզ 750 մլ գինու շիշը պարունակում է առնվազն 5 ստանդարտ խմիչք: Շիշը «ամրացված գինի», ինչպիսիք են շերտը կամ պորտը, պարունակում է գրեթե 8 ստանդարտ խմիչքներ:

Բաղադրություն : Ստանդարտ խմիչքը պարունակում է ընդամենը 1,5 ունց: 80 լիտր լիկյորով: Այսպիսով, դա նշանակում է, որ կես բեկի կոշտ լիկյոր պարունակում է 4 1/2 խմիչք եւ մի պինտ պարունակում է 8 1/2 ըմպելիք: Հինգերորդը (750 մլ) պարունակում է 17 ստանդարտ խմիչքներ:

Կարեւոր է իմանալ, թե ինչ է ստանդարտ ըմպելիքը

Ստորեւ բերված ըմպելիքը ճանաչելու կարեւորությունը այն է, որ դուք կարողանաք իմանալ, թե որքան կարող եք խմել անվտանգ, ըստ առաջարկվող ուղեցույցների, օրական մեկ տղամարդու համար հինգ կամ պակաս ստանդարտ խմիչք, չորս կամ պակաս կանանց համար:

Եթե ​​դուք խմում եք ավելի շատ առաջարկված ուղեցույցներից , դուք ինքներդ ձեզ խանգարում եք ալկոհոլի չարաշահումների առաջացմանը եւ դուք բարձրացնում եք ձեր ալկոհոլի օգտագործման հետեւանքով առողջական խնդիրների առաջացման վտանգը:

Եթե ​​ցանկանում եք համոզվել, որ դուք չեք գերազանցում ալկոհոլի օգտագործման վերաբերյալ առաջարկված ուղեցույցները, համոզվեք, որ չափեք ձեր խմիչքները ձեր ուշադրությունը սեւեռելու համար, թե որն է իրական ստանդարտ խմիչք:

_{Աղբյուրը `}

_{Ալկոհոլի չարաշահման եւ ալկոհոլիզմի ազգային ինստիտուտ: «Ինչ է ստանդարտ ըմպելիքը»:}