Հետո տրավմատիկ սթրեսային խանգարումներ ունեցող մարդիկ (PTSD) կարող են բարձր ռիսկի դիմել մի շարք տարբեր ինքնահոսող վարքագծի համար: Երբ մտածում եք PTSD ախտանիշների մասին, դա շատ իմաստ է դարձնում:
PTSD ախտանիշները
Մարդկանց հետ PTSD շատ ուժեղ, հաճախակի եւ տհաճ հույզեր եւ մտքեր, որոնք կարող են մեծացնել հավանականությունը, որ նրանք ապավինում են անառողջ ոտնահարման ռազմավարություններին, ինչպիսիք են կանխամտածված ինքնակառավարման վնասը կամ թմրամիջոցների չարաշահումը: Թեեւ այս վարքագիծը կարող է նվազեցնել աղետը այս պահին, նրանք ունեն շատ երկարաժամկետ բացասական հետեւանքներ:
PTSD ախտանիշները կարող են սկսվել երեք ամսվա ընթացքում տրավմատիկ իրադարձության ժամանակ, սակայն երբեմն ախտանիշները չեն կարող հայտնվել մինչեւ միջոցառումներից հետո: Այս ախտանիշները առաջացնում են զգալի խնդիրներ սոցիալական կամ աշխատանքային իրավիճակներում եւ հարաբերություններում:
Հետեւյալ ինքնակառավարման ապակառուցողական վարքագիծը հաճախ ձեռք է բերվում PTSD ախտանիշների հետ:
1 - կանխամտածված ինքնագնահատում
Մարդկանց հետ PTSD կարող է ավելի հավանական է զբաղվել ինքնակառավարման վնասակար վարքագծի, ինչպիսիք են կտրում կամ այրել իրեն, որպես կառավարման միջոց ինտենսիվ եւ տհաճ հույզերի. Նախքան կարող եք դադարեցնել ինքնասպասարկման վարքագիծը, կարեւոր է նախ սովորել, թե ինչու այն կարող էր զարգանալ: Այս հոդվածում կարող եք ավելին իմանալ ինքնակառավարման վնասվածքի եւ PTSD- ի կապի մասին:
2 - PTSD եւ ալկոհոլ եւ թմրամիջոցների չարաշահում
Տարբեր ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են ալկոհոլի եւ թմրամիջոցների չարաշահման դրսեւորումները `PTSD ունեցող մարդկանց շրջանում: Այս ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ PTSD ունեցող մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկում նյութերի օգտագործման խնդիրները, քան PTSD- ով մարդիկ: Այս հոդվածը վերանայում է ալկոհոլի եւ թմրամիջոցների չարաշահման տեմպերը PTSD ունեցող մարդկանց շրջանում, ինչպես նաեւ ներկայացնում է տեղեկություններ, թե ինչու PTSD ունեցող մարդիկ կարող են ավելի մեծ վտանգի ենթարկել նյութերի օգտագործման համար:
3 - Ծխելը PTSD- ում
Ներկայումս ԱՄՆ-ում մոտ 45 միլիոն չափահաս մարդիկ ծխում են, եւ հայտնաբերվել է, որ PTSD- ով մարդիկ կարող են ծխել ավելի հավանական, քան PTSD- ով:
4 - PTSD եւ անառողջ ուտելու վարք
Մարդկանց հետ PTSD հայտնաբերվել է ավելի բարձր ռիսկի ուտելու խանգարումների եւ անառողջ ուտում վարքագծի. Օրինակ, PTSD- ով մարդիկ կարող են սահմանափակել իրենց սննդակարգը կամ կարող են զբաղվել պտուղներով ուտելիքով: Դուք կարող եք ավելին իմանալ PTSD- ով մարդկանց հայտնաբերված անառողջ ուտելիքի վարքագծի տարբեր տեսակների, ինչպես նաեւ սննդամթերքի խանգարումների մասին:
5 - Ինքնասպանություն եւ PTSD
Մարդկանց, ովքեր զգացել են տրավմատիկ իրադարձություն, կարող են ավելի շատ ինքնասպան լինել: Իմացեք վնասվածքների, PTSD- ի եւ ինքնասպանության միջեւ կապի մասին, ինչպես նաեւ այն, ինչ կարող ես անել, եթե ունենաք սեփական կյանքը ավարտելու մտքեր:
6 - Ինչպես օգնել սիրային մտքերին սիրված
Երբ ձեզ հոգ տանողը ինքնասպանության մտքեր է զգում, դա կարող է լինել շատ վախեցնող փորձ: Գուցե չգիտեք, թե ինչ պետք է անես, որպեսզի օգնի ձեր սիրելիին: Այս հոդվածը ներկայացնում է մի շարք քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր սիրելիին ապահով պահելու համար, եթե նա ինքնասպանության մտքեր է ունենում: