Արոմաթերապիա Մերսման նպաստները

Ինչպես է այն աշխատում, ինչ ակնկալել եւ խորհուրդներ

Արոմաթերապիայի մերսումը շվեդական մերսման թերապիա է, օգտագործելով մերսման յուղ կամ լոսյոն, որը պարունակում է եթերային յուղեր (բարձր խտացված բուսական յուղեր):

Արոմաթերապիայով մերսման ընթացքում ներծծվում են այս յուղային մոլեկուլները կամ դրանք ներծծվում են ձեր մաշկի միջոցով: Նրանք մտածում են նպաստել ձեր մտքում եւ մարմնում օգտակար փոփոխությունների առաջացմանը, ազդելով լիմբիկ համակարգի վրա `ուղեղի շրջանում, որը հայտնի է ազդել նյարդային համակարգի վրա:

Ինչու են մարդիկ ստանում արոմաթերապիա մերսում:

Արոմաթերապիայում օգտագործվող յուրաքանչյուր եթերային յուղի մասին նշվում է տարբեր հատկություններ: Օրինակ, ոմանք հանգստանում են եւ ստիպում են ձեզ հանգստանալ, իսկ մյուսները `էներգիան: Ահա մի քանի լայնորեն օգտագործված եթերային յուղեր եւ դրանց առաջադրվող հատկություններ.

• Հանգստացնող `երիցուկ, նարդոս եւ եգիպտացորենի յուղ
• Հագեցած է `իլանգ-իլանգ, հստակ սագ, վարդ եւ նեռոլի յուղ
• Վերամշակող: խնկունի յուղ
• Deccoding: էվկալիպտ, սոճին եւ թեյի ծառի յուղ

Քանի որ արոմաթերապիայով մերսման տեխնիկան հաճախ նույնն է, ինչ օգտագործվում է շվեդական մերսումի մեջ (ԱՄՆ-ում ամենատարածված զանգվածը), մարդիկ հաճախ ստանում են այն ցավոտ պարանոցի, պարանոցի եւ / կամ ուսի մկանների համար կամ սթրեսը թեթեւացնելու համար:

Մերսում է թերապեւտիկ եթերային յուղերի օգտագործումը ուսումնասիրվում է հետեւյալ պայմաններով.

• Անհանգստություն
• Դեմենիայի նշանները
• Դեպրեսիա
• Անքնություն
• Menstrual ցավը
• Աջակցող խնամք այն մարդկանց համար, ինչպիսիք են քաղցկեղը

Արոմաթերապիայի մերսման առավելությունները

Արոմաթերապիի մերսումը, կարծես, նվազեցնում է menstrual cramps- ի ցավն ու անհանգստությունը, 2015 -ի մանկաբարձության եւ գինեկոլոգիայի ամսագրում :

Մասնակիցները ինքնասպասում էին արծաթյա եթերայուղով, չմշակված նուշի յուղով, կամ երկու օրվա ցիկլերի համար մարմնի առաջին օրվա ընթացքում ոչ նավթով: Երկրորդ փուլում արոմաթերապիայի մերսումը նվազեցրեց ցավության ցավը, համեմատած նուշի յուղի կամ ոչ նավթի հետ մերսման թերապիայի հետ:

Արոմաթերապիայի հետ կապված մերսումը կարող է նաեւ հեշտացնել մենոպաուսային ախտանիշները:

Menopause- ում հրատարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները համեմատեցին 30 րոպե արոմաթերապիայի մերսում (չորս շաբաթվա ընթացքում շաբաթական երկու անգամ), պարզ յուղով մերսման կամ բուժման համար, եւ պարզել, որ ինչպես մերսման եւ արոմաթերապիայի մերսումը արդյունավետ են եղել menopausal ախտանշանները նվազեցնելու համար (արոմաթերապիայի մերսման հետ ավելի շատ) արդյունավետ, քան մերսում միայն):

Այլ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ արոմաթերապիայի մերսումը չի կարող քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց ախտանիշները թեթեւացնել: Օրինակ, 2016 թ -ի Կիստարդի համակարգված դիտարկումների տվյալների բազայում հրապարակված զեկույցի համար, օրինակ, հետազոտողները վերլուծել են նախկինում հրապարակված ուսումնասիրությունները եւ եզրակացրել, որ «այս վերլուծությունը ցույց տվեց, որ մերսումի ազդեցությունը դեպրեսիայի, տրամադրության խանգարման, հոգեբանական աղետալիության, սրտխառնոցի, հոգնածության, ֆիզիկական ախտանիշի վրա դժբախտություն կամ կյանքի որակը, երբ մերսման հետ համեմատում ենք »:

Արոմաթերապիայի մերսման հետ համեմատելով մերսում, նրանք գտան, որ «արոմաթերապիա-մերսման խմբում որոշակի դրսեւորումներ կան, բայց այդ օգուտը քիչ հավանական է, որ թարգմանվի կլինիկական օգուտ»:

Ինչ է ակնկալել արոմաթերապիայի մերսում

Թեեւ դուք կարող եք գտնել aromatherapy մերսման գրեթե բոլոր մերսման կլինիկա կամ սպա, ոճը բուժման, աստիճանը customization եւ Եթերային յուղերի որակը լայնորեն տարբերվում է:

Շատ մերսման թերապեւտիկները ունեն մեկ կամ ավելի նախապատրաստված խառնուրդներ եւ կընտրեն խառնուրդը ձեր առողջական մտահոգությունների հիման վրա: Թուլացում եւ սթրեսային օգնության մերսում, ամենայն հավանականությամբ, ներառում է լյարդի եթերայուղ, մինչդեռ բարձրաճաշակ մերսումը կարող է ներառել խնկունի եթերայուղ: Ձեր թերապեւտը կարող է ձեզ ներգրավել ընտրության գործընթացում `խնդրելով ձեզ հոտել տարբեր խառնուրդներ:

Որոշ մերսման թերապեւտներ կարող են ավելացնել եթերային յուղեր, որպեսզի յուրաքանչյուր մերսումից առաջ անմիջապես մերսել յուղը `ելնելով ձեր եզակի վիճակից կամ առողջական նպատակներից:

Եթերային յուղերի որակը լայնորեն տարբերվում է: Եթերային յուղերը տարբերվում են սինթետիկ բույրերով պատրաստված յուղերից, որոնք չունեն թերապեւտիկ ազդեցություններ:

Մերսման թերապիստները, ովքեր արոմաթերապիայով լավ գիտելիք ունեն, ձգտում են օգտագործել իրենց յուղերը:

Երբ ընտրվում է մերսման յուղը, ապա թերապեւտը թողնում է սենյակը, որպեսզի կարողանաք փաթաթվել եւ սեղանի վրա նստել: (Վստահ չէ, թե որքան հագուստ է հանել: Կարդացեք մերսման հարցերը, կարող եք շատ խայտառակվել, խնդրելու համար):

Ձեզ սովորաբար խնդրվում է պառկած տակ դնել դեմքը: Երբ մերսման թերապեւտը սկսում է մերսում, դուք կարող եք նկատել էական յուղերի նուրբ բույրը:

Մերսումից հետո մերսող թերապեւտը կարող է առաջարկել մի խառնուրդ, որը կարող եք օգտագործել տանը, մերսման բուժման միջեւ:

Նախազգուշական միջոցներ

Լիցենզավորված մերսման թերապեւտը պետք է վերցնի ձեր առողջության պատմությունը մերսումից առաջ:

Եթերային յուղերը կարող են առաջացնել ալերգիկ մաշկի ռեակցիա: Հիմնական յուղերը շատ ուժեղ են եւ կարող են մաշկի միջոցով ներծծվել, ուստի կարեւոր է խուսափել արոմաթերապիայի յուղերի ավելորդ օգտագործումը խուսափելու եւ միայն օծանելիքի յուղով զտված յուղերի օգտագործումը: Եթե ​​դուք զգայուն եք բույրերի հանդեպ, արոմաթերապիան կարող է ճիշտ լինել ձեզ համար:

Եթե ​​հղի եք կամ կրծքով կերակրելու համար, ստուգեք ձեր բժշկին, տեսնել, թե արդյոք այս տեսակի մերսման անվտանգ է ձեզ համար: Եթե ​​դա այն է, ձեր բժիշկը կարող է նաեւ խորհուրդ տալ լիցենզավորված մերսման թերապեւտին, որը հավաստվում է հղիության մերսումում:

Մերսելը չպետք է անմիջապես արյունահեղության, մաշկի բորբոքվածության, բորբոքված կամ թույլ մաշկի, չբուժված վերքերի, ուռուցքների, որովայնի հերմինի կամ կոտրվածքների դեմ: Եթե ​​մերսումը ցավոտ է, պատմեք ձեր մերսող թերապեւտին:

Եթե ​​ունեք առողջական վիճակը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, նախքան արոմաթերապիայի մերսում: Որոշ պայմաններով մարդիկ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, կարող են անհրաժեշտ լինել խուսափել եթերային յուղերից եւ / կամ որոշակի ժամանակահատվածում մերսումից բուժելուց կամ խուսափել դրանք ընդհանրապես:

Վերջնական մտքերը

Արոմաթերապիան եթերային յուղազերծված մերսման յուղերի եւ լոսյոնների հետ կարող է օգնել սթրեսի եւ անհանգստության նվազեցման համար: Եթե ​​դուք մտածում եք արոմաթերապիայի մերսման փորձի մասին, լավ գաղափար է խոսել ձեր առողջապահական գործակալության հետ, նախ քննարկեք արդյոք ձեզ համար:

Ձեր մերսումից առավելագույնի հասցնելու որոշ լրացուցիչ խորհուրդներ.

• Խուսափեք ճարպից առաջ մերկանալուց առաջ:
• Եթե ​​դա ձեր առաջին անգամն է կլինիկայում կամ ՍՊԱ-ում, վաղ է ժամանում, որպեսզի կարողանաք լրացնել անհրաժեշտ ձեւերը: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք որոշ ժամանակ տրամադրել հանգստանալու եւ հանգստանալու, մինչեւ մերսում սկսելու համար:

> Աղբյուրներ.

> Darsareh F, Taavoni S, Joolaee S, Haghani H. Արոմաթերապիայի մերսման ազդեցությունը menopausal ախտանիշների վրա. Randomized plato-controlled clinical trial. Menopause. 2012 Սեպ, 19 (9): 995-9:

Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Հիմնական dysmenorrhea- ում որովայնի ինքնասոսերիայի մերսման ազդեցությունը: J Obstet Gynaecol- ը: 2015 մայիս, 35 (4): 382-5:

> Shin ES, Seo KH, Lee SH, եւ այլն: Մերսում քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց ախտանշանների օգնության համար արոմաթերապիայի հետ կամ առանց մերսման: Cochrane Database Syst Rev. 2016 Հուն 3, (6): CD009873:

> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: