Ընտանիքում թմրանյութերի մահից հետո աջակցություն ցուցաբերելը

Դեպի մահից հետո, աջակցեք եւ լսեք

Ընտանիքում թմրամիջոցներից մահանալուց հետո նորմալ է հարազատների եւ սիրելիների համար վիշտը: Այնուամենայնիվ, աջակցություն ցուցաբերողներին, ովքեր անցնում են թմրամիջոցների հետ կապված վտանգից, կարող են բարդ լինել:

Թեեւ կարող է լինել դրական փորձառությունների մասին գեղեցիկ հիշողություններ, մահացած սիրելիի հետ, կարող են լինել նաեւ տրավմատիկ հիշողություններ, բացասական փորձություններից, ներառյալ այնպիսի աղետը, որն առաջացել է հարազատին հարբած կամ բռնի տեսնելու, ֆինանսական խնդիրներ, որոնք կարող են ազդել ընտանիքի վրա նրանց ֆիզիկական , հուզական կամ սեռական բռնության , իրավական խնդիրների կամ այլ հարաբերություններում առկա դժվարությունների մասին: Ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամների կորուստը թմրանյութերից հատկապես ցավալի է, եթե մարդը երիտասարդ է, եւ այլ կերպ առողջ:

Չնայած բացասականությանը, դուք դեռ կարող եք գտնել այնպիսի մարդուն, որն աջակցում է թմրամոլությանը սիրվածին: Փորձեք գտնել ոգեշնչումը ստորեւ ներկայացվող առաջարկների ցանկից:

Ներկա եղիր

Երբ փորձում է օգնել նրան, ով պարզապես կորցրել է հարաբերական կամ մահացածի թմրամիջոցներից մահը, մարդիկ հաճախ զարմանում են, թե ինչպես պետք է աջակցություն ցուցաբերեն եւ պայքարեն այն կախարդական բառերի համար, որոնք տանում են ցավը:

Դուք կարող եք դա անել, ֆիզիկապես ներկա գտնվելով եւ օգնել նրանց ավելի քիչ մեկուսացած զգալ: Օրինակ:

• այցելեք նրանց հետ ժամանակ անցկացնելու համար
• մատչելի լինել հեռախոսազանգերի համար
• պատասխանել անմիջապես էլփոստի հաղորդագրություններ
• ուղարկել քարտ, նամակ կամ ծաղիկներ

Լսեք

Անհանգստացեք «ճիշտ» բառի մասին խոսելուց եւ ավելին, թույլ տալով, որ մարդը խոսի իրենց փորձի մասին, եթե նրանք ընտրեն: Լսելը ներառում է անձին լիարժեք ուշադրություն դարձնելը, իսկ թույլ տալով, որ դրանք տարածություն ունենան առանց միջամտության:

Ընդունեք անձի զգացմունքները

Հավանաբար, թմրանյութերից մահացած հարազատը, հավանաբար, ավելի շատ բարդ եւ հակասական զգացումներ է ունենում, քան մյուս հարազատները: Նրանք կարող են զգալ.

• ազատություն կամ օգնություն, որ կախարդը այլեւս չի վերանա իր կյանքը անկանխատեսելիության եւ չարաշահումների հետ
• ծայրահեղ տխրություն, թե ինչ կարող է լինել, եթե մահացածը մաքուր էր
• մեղավորը այն ժամանակների մասին, որոնք նրանք ցանկանում էին, որ այն կարող էր ավարտվել
• ինչ-որ կերպ պատասխանատու է իրենց սիրելիի մահվան բերելու համար

Այս զգացմունքներից ոչ մեկը սխալ է, եւ ձեր ընդունումը կօգնի ձեր ընկերոջը մշակել դրանք:

Էքսպրես ցնցում, բայց ոչ սուտ կարեկցանք

«Կներեք, որ դուք այս ընթացքում եք անցնում», կարող է լինել ավելի աջակցող, քան մեկնաբանությունները, «Ես հասկանում եմ, թե ինչպես եք զգում»: Նույնիսկ եթե դուք ինչ-որ մեկին կորցրել եք թմրամիջոցներից մահվան, փորձը եւ փոխհարաբերությունները, ամենայն հավանականությամբ, բավականին տարբեր կլինեն, որպեսզի ձեր կարծիքը չհայտնաբերեք, հնարավոր չէ օտարել կողակիցին:

Բացարձակ անկեղծություն, որը վերաբերում է համընդհանուր մարդկային զգացմունքներին, որոնք կարող են վշտի մի մասն լինել, ինչպիսիք են,

• զայրույթը
• տխրություն
• հիասթափություն
• ափսոսանք

Մնալ չեզոք

Չեզոք մնալը կարող է բարդ լինել, հատկապես, եթե դուք ունեցել եք բացասական փորձառություններ, կամ մահացածի մասին կարծիքներ: Բայց առավել աջակցում է ոչ մի վճիռ կամ բացասական զգացմունքներ արտահայտել մահացածի մասին, նույնիսկ եթե մահացածները դա անում են:

Եթե ​​կախվածությունը խոսում է այն մասին, թե որքան դաժան եւ վիրավորական է կախվածությունը, նրանց համար մտահոգություն հայտնեց, օրինակ, ասելով, «Դա այնքան էլ դժվար էր ձեզ համար», այլ ոչ թե «ես չգիտեմ, այդ ապուշը »:

Սա թույլ է տալիս երեխաներին հանգստանալ սեփական զգացմունքների հետ եւ ընդունել իրենց պատճառները, որոնք նրանք վարում են հարաբերությունները, անկախ նրանից, թե դու ճիշտ ես զգում:

Խրախուսեք եւ աջակցեք ինքնուրույն խնամք

Ցավը եւ դեպրեսիան երբեմն կարող են ստանալ մարդկանց ճիշտ վարվելակերպը: Հերթական քունը, սնունդն ու վարժությունը կարող են ընկնել ճանապարհի եզրին:

Հուղարկավորությունը կարող է դադարեցնել լավ անձնական հիգիենայի փորձը եւ կարող է տանել իրենց տունը մաքուր եւ կոկիկ: Եղեք խրախուսող եւ օգտակար մի բարի, անլուրջ ձեւով:

Օգնություն գործնականում

Կան բազմաթիվ ամենօրյա խնդիրները, որ վշտահար մարդը կարող է անտեսել այն պատճառով, որ նրանք զգում են ճնշված կամ էներգիան չեն գտնում:

Դուք կարող եք աջակցել այն,

• մանկապարտեզ
• պատրաստելով կերակուր
• օգնելով տնային աշխատանքներին

Կարող են լինել լրացուցիչ գործնական միջոցներ, որոնք հոգ տանելու համար, ինչը կարող է թվալ, որ տառապողներին տառապում են, օրինակ `

• տեղեկացնելով մահվան ընկերներին եւ ընտանիքին
• հուղարկավորության կազմակերպման համար
• զբաղվել բժիշկների, իրավաբանների եւ ժառանգության հարցերով
• զբաղվելով կախվածության հետ կապված չլուծված իրավական հարցերի հետ, ինչպիսիք են պարտքը կամ թմրամիջոցների դեմ մահվան հարցերը

Խուսափեք այրվածքներից

Այն կարող է լինել ծանր առաջարկ առաջարկի այն անձին, որը կորցրել է կախվածության սիրվածը: Զգացմունքները կարող են վազել բարձր, եւ դա կարող է բավականին քաշվել, փորձելով օգնել: Բայց ձեր հավատարմությունը կարեւոր է:

Եթե ​​դուք զգում եք ինքներդ ձեզ ճնշված, վերադարձեք եւ ընդմիջում ստացեք: Թույլ մի տվեք, որ վրդովմունքն առաջանա լեռան վրա, իսկ հետո մեկ ուրիշին, կողոպտված մարդու մասին: Եթե ​​գտնում են, որ դա կարող է ավելի վիրավոր լինել մահացածի նկատմամբ, քան, եթե դուք չեք փորձել աջակցել նրանց առաջին հերթին:

Ուղեկցող անձին դժվարին իրադարձություններ

Կային կարող է լինել դեպքեր, երբ կախվածության պատճառով ինչ-որ մեկին մահանում է, որը շատ դժվար է կորցնելու անհատի համար: Կարող եք աջակցել, կարող եք առաջարկել նրանց ուղեկցել հետեւյալին.

• հայտարարություններ անեն ոստիկանությանը կամ լրագրողներին
• խոսել բժիշկների, թաղման տնօրենների եւ իրավաբանների հետ
• դատական ​​վարույթ

Հարգեք կողոպտված ցանկությունները, եթե նրանք ցանկանում են միայնակ անել այդ բաները:

Ճանաչիր, որ վշտը գործընթաց է

Վշտը բարդ գործընթաց է, որը ներառում է մի քանի տարբեր փուլեր եւ մի շարք տարբեր եւ հաճախ հակասական զգացմունքներ: Մարդիկ շատ են տարբերվում, թե որքան ժամանակ է պահանջվում վերականգնել սիրելիի մահը:

Թող դատապարտվածները անցնեն այս գործընթացը սեփական ճանապարհով եւ իրենց ժամանակին, հավատք ունենան, որ ի վերջո կհասնեն խաղաղություն:

- Դեպի

_{Աղբյուրները.}

> Kulber-Ross, MD, E. մահվան եւ մահվան . Նյու Յորք. Շրբներ. 1969 թ.

> Moe, J. Հասկանալով կախվածությունը եւ վերականգնումը երեխայի աչքերով. Օգնություն, հույս եւ ընտանեկան բուժում : Deerfield Beach, ֆլորիդա: Առողջապահական կապեր: 2007 թ.

> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. «Չբուժված ծանր խմիչների մոտ հարազատները. Ծանր խմելու հեռանկարները եւ դրա հետեւանքները»: Addiction հետազոտությունների եւ տեսություն , 10: 439-463: 2002 թ.

> Orford- ի եւ ' Ալկոհոլի եւ թմրամիջոցների հետ կապված խնդիրները `ընտանեկան անդամների փորձը երեք հակադիր մշակույթներում : ՀՈՎՍ. 2005 թ.