Ինչպես զգացական ցավը կարող է լինել կախվածություն

Հուզական ցավը կարող է ճիշտ այնպես, ինչպես ճնշող եւ վնասակար, ինչպես ֆիզիկական ցավը

Զգացմունքային ցավը կարող է դառնալ կախվածություն որոշ մարդկանց համար: Զայրացած զգացմունքների, տխրության, դեպրեսիայի, մեղքի, ամոթի կամ վախի զգացումներով, այդ զգացմունքները դառնում են այնքան տարածված եւ մշտական, որ դուք կարող եք զգալ, որ դա ձեր մի մասն է եւ դուք առանց պատկերացրեք կյանքը:

Երբ դուք մշտապես ենթարկվում եք զգացմունքային ցավին, ուղեղի փոփոխություններ կան, որոնք կախվածություն են ստեղծում այդ զգացմունքներից: Եվ մինչ այդ զգացմունքային ցավը կարող է զգալի եւ անհանգստացնող լինել, երբ այն շարունակվում է երկարատեւ ժամանակահատվածում, այն նաեւ կարող է հանգեցնել ձեր ֆիզիկական առողջությանը: Որոշ դեպքերում զգացմունքային ցավը կարող է առաջացնել ֆիզիկական ցավ:

Թեպետ զգացմունքային ցավը հաճախ ազատվում է որպես ֆիզիկական ցավից պակաս լուրջ, կարեւոր է, որ շարունակական զգացմունքային ցավը լրջորեն ընդունվի: Որոշ դեպքերում, թերեւս, անհրաժեշտ է տեսնել բժիշկը զգացմունքային ցավը տեւական հետեւանքների առաջ:

Ահա չորս ընդհանուր զգացմունքներ, կապված էմոցիոնալ ցավի հետ, որը կարող է ազդել ձեր առողջության վրա:

Ցավ

Ցավը ներառում է վշտի կամ հիասթափության շշալցված զգացմունքներ: Խորտակելով, այդ արցունքները տեւում են շատ էներգիա, թողնելով ձեզ զգայուն, ծանրաբեռնված եւ նույնիսկ խիստ կամ ցավոտ: Ընդհանրապես զգացվում է, թե զգացվում է թեյն ու թեթեւ զգալը, կամ, ինչպես ձեր վերջույթները պատրաստված են կապարի մեջ:

Ցավը չպետք է խառնվի դեպրեսիայի հետ , որը կարող է հաջողությամբ բուժվել պատշաճ սահմանված դեղերով:

Եթե ​​տխրությունը տեւում է ընդամենը մի քանի օր, եւ ազդում է ձեր ամենօրյա կյանքի վրա, ապա անհրաժեշտ է գտնել բժշկական միջամտություն: Դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ եւ լիովին ազնիվ լինեք ցանկացած ալկոհոլի կամ թմրանյութի մասին, որը դուք օգտագործում եք հաղթահարելու եւ ինքնամաքրման համար:

Եթե ​​դուք տառապում եք դեպրեսիայի մեջ, դառնալով չեզոք, կարող է օգնել նրան բարելավել, քանի որ դեպրեսիան երբեմն ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործման հետեւանք է: Խոսեք ձեր բժշկին այն մասին, թե արդյոք հնարավոր է հակաբեղմնավորիչ միջոցներ ընդունելուց առաջ:

Անսպասելի զայրույթը

Զայրույթը տարածում է ադրենալին, որն ավելացնում է մկանային լարվածությունը եւ արագացնում է շնչառությունը: Սա «պայքարի / թռիչքի / սառեցման» պատասխանի «կռվի» մաս է: Առանց արտահայտվելու, զայրույթը առաջացնում է երկարատեւ լարվածություն, եւ եթե չլիներ, կարող է հանգեցնել պայթյունի կամ ցնցման մեջ:

Անհանգստություն

Ինչպես զայրույթից, անհանգստությունից, անհանգստությունից կամ վախից ազատում է ադրենալինը: Դա սովորաբար հանգեցնում է ցնցումների, հեշտությամբ վազելու միտում, հանգստանալու անկարողություն («թռիչքի / թռիչքի / սառեցման» արձագանքի «թռիչք» կամ անշարժացված կամ խրվածության զգացում) պայքար / թռիչք / սառեցնել »արձագանքը):

Որոշ մարդկանց մոտ անհանգստություն է անհանգստության խանգարման ախտանիշ, եւ դեղատոմսով դեղամիջոցը կարող է օգնել: Այնուամենայնիվ, որոշ հակահայկական անհանգստացնող դեղամիջոցներ կախվածության մեջ են, ուստի սովորաբար դեղորայքը նշանակում է ճանաչողական վարքային թերապիա: Թերապիա կարող է օգնել սովորեցնել հաղթահարման ռազմավարությունները ավելի լավ կառավարել անհանգստության ախտանիշները:

Անհանգստություն կարող է առաջանալ ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործմամբ, իսկ ալկոհոլը եւ թմրանյութերից դուրս գալը կարող է լուծել ախտանիշները: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ցանկացած ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործման մասին `ապահովելու համար, որ դուք ճիշտ ախտորոշվեք եւ բուժվեք:

Ամոթը / մեղավորությունը

Ամոթը եւ մեղքը հաճախ հանգեցնում են «թիթեռների» կամ ստամոքսի քաշի զգացումին: Կախվածության եւ քրոնիկական ցավ ունեցող մարդկանց շրջանում, ամոթը վատթարացնում է գաղտնիության անհրաժեշտությունը եւ ինքներդ ձեզ համար անելու հնարավորությունը:

Եթե ​​չի կրճատվել, ամոթը եւ մեղքը կարող են առաջացնել սրտխառնոց եւ ստամոքսի այլ խանգարումներ:

> Աղբյուրներ.

> Caudill, M. Managing Pain- ը, նախքան ձեզ կառավարելը: Երրորդ հրատարակություն: Նյու Յորք: Գիլդֆորդ: 2009 թ.

> Sadler, J. Pain Relief Without Drugs: Self- Օգնություն ուղեցույց քրոնիկ ցավի եւ վնասվածք. Երրորդ հրատարակություն : Rochester, Վերմոնտ: Healing Arts Press- ը: 2007 թ.