Ինչպես ճանաչել բանավոր չարաշահումը եւ ահաբեկելը

Ինչու է բառացիորեն չարաշահման զոհերը հաճախ վատ զգալ

Մարդկանց մեծամասնությունը ենթադրում է, որ եթե նրանք բառացիորեն չարաշահեն, ապա այդ մասին կիմանան: Ի վերջո, խոսքի չարաշահումը հաճախ ենթադրում է աղաղակող, դավաճանություն, անվերջ կոչում եւ հարգալից վերաբերմունք: Սակայն հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շատ բան կա, որ բանավոր չարաշահում է, քան մարդիկ հասկանում են: Իրականում, որոշ մարդիկ կանոնավոր կերպով վիրավորվում են, չհասկանալով, որ դա տեղի է ունենում:

Երբ ինչ-որ մեկը բանտարկված է, նրանց վրա հարձակվողը կարող է օգտագործել չարաշահումների բացահայտ ձեւերի համադրություն, ինչպես կոչել եւ սպառնալիքներ ներկայացնելը, այլ նաեւ խարդախ մեթոդներ, ինչպիսիք են gaslighting- ը, անընդհատ շտկելով անձը, ընդհատելով նրա գաղափարները եւ դանդաղեցրեց նրան: Նույնիսկ երկարատեւ լուռ վերաբերմունքը բանավոր չարաշահման ձեւ է: Երբ դա տեղի է ունենում, մարդը փորձում է վերահսկել եւ պատժել զոհին `հրաժարվելով նրան հետ զրուցելուց:

Որոշ մարդկանց համար, հատկապես նրանք, ովքեր տառապում են բանավոր չարաշահումներ կամ տառապում են որպես երեխա, այն կարող է հաճախ անտեսվել, քանի որ բանավոր վիրավորանքները զգում են սովորական ձեւով հաղորդակցվելու համար: Բայց դրանք նորմալ են եւ կարող են ունենալ երկարատեւ հետեւանքներ:

Բառային չարաշահման եւ ահաբեկչություն սահմանելը

Քանի որ բանավոր չարաշահումը ոչ թե որպես հստակ կտրվածք, այլ չարաշահումների եւ ահաբեկման այլ ձեւեր, ինչպես ֆիզիկական ահաբեկելը եւ սեռական ահաբեկելը, դժվար է բացահայտել:

Բայց դա չի դարձնում այն ​​պակաս իրական: Սովորաբար բանավոր չարաշահումը ներառում է մի բանավոր բանավոր փոխազդեցություն, որը մարդուն զգացմունքային վնաս է պատճառում: Օրինակ, երբ ինչ-որ մեկը բացահայտորեն քննադատում է, զայրույթով հանդես գալով եւ օգտագործելով բառեր օգտագործել ուրիշի նկատմամբ վերահսկելու համար, դա խոսքի չարաշահում է: Սա իր հերթին թողնում է զոհին հարցաքննելու, թե ով են նրանք:

Իրականում, խոսքի չարաշահման զոհի համար հազվադեպ է զգացվում անբավարար, հիմար եւ անարժեք: Ի վերջո, դրանք բացահայտվում են բանավոր վիրավորական անձի կողմից:

Եթե ​​խոսակցական խառնաշփոթը տեղի է ունենում ընկերակցային հարաբերությունների մեջ, ապա դա կարող է հատկապես շփոթեցնել, քանի որ գործընկերը, ամենայն հավանականությամբ, չարաշահում է ամբողջ ժամանակ: Արդյունքում, երբ բռնաբարողը սիրող եւ նուրբ է, զոհը կարող է մոռանալ բոլոր այն բացասական վարքի մասին: Ի վերջո, տուժողը վերջանում է, անտեսելով բանավոր չարաշահման օրինակը կամ պատճառաբանում է վարքագծի համար, ասելով, թե նա պարզապես ընդգծված է, կամ նա դժվարությամբ է անցնում հենց հիմա:

Բառային չարաշահման եւ ահաբեկման հետեւանքները

Ճիշտ այնպես, ինչպես ցանկացած այլ ձեւի չարաշահման կամ ահաբեկելը, խոսքի չարաշահմանը տեւական ազդեցություն է ունենում զոհերին: Հետեւաբար, նրանք կարող են զգալ մի շարք խնդիրներ, ներառյալ անհանգստությունն ու դեպրեսիան `նույնիսկ ծանր դեպքերում նույնիսկ PTSD- ից: Փաստորեն, մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ երեխաները, ովքեր տառապում են տանը կամ դպրոցում իրենց հասակակիցների կողմից, մեծահասակ են դեպրեսիայի եւ անհանգստության համար:

Բանավոր չարաշահումը կարող է հանգեցնել զոհին հավատալու շատ բացասական բաների մասին, ինչը, իր հերթին, ազդում է ինքնասիրության վրա: Այն կարող է նաեւ ազդել կյանքի բոլոր տարրերին, այդ թվում `նրանց ակադեմիական կատարմանը, նրանց այլ հարաբերություններին եւ նրանց հաջողությունների հետագա կյանքում:

Իրականում, երբ խոսքի չարաշահումը հատկապես ծանր է, դա կարող է ազդել, թե արդյոք զոհը կարող է իրեն տեսնել որպես հաջողակ ցանկացած ոլորտում:

Ճանաչելով ձեր բանավոր խոսակցությունը

Երբ խոսքը վերաբերում է ֆիզիկական ահաբեկչությանը, կիբերհարձակումներին եւ սեռական բռնություններին , զոհերը չեն կասկածում, թե արդյոք նրանք չարաշահել են: Այս տեսակի չարաշահումները ակնհայտ են: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է բանավոր չարաշահմանին, զոհերը հաճախ հարցնում են, թե արդյոք նրանք ապրում են, իսկապես վիրավորական են: Նրանք նաեւ մտածում են, թե դա մեծ գործարք է: Ահա որոշ նշաններ, որ ընտանիքի անդամը, ընկերը, գործընկերը կամ ժամադրող գործընկերը բառացիորեն վիրավորական է:

Ձեզ կանչում է անուններ : Ցանկացած ժամանակ, ինչ-որ մեկը զբաղվում է անունով, կոչ է անում խոսքի չարաշահման ձեւ: Նույնիսկ եթե անունները հնչում են չեզոք ձայնով, դա այլ անձի ընդունելի բուժում չէ:

Օգտագործում է բառեր, ամաչելու համար : Օրինակներ ներառում են քննադատական, սարկազմային կամ ծաղրող բառեր, որոնք նախատեսված են ձեզ համար: Սրանք կարող են մեկնաբանել ձեր զգեստը, խոսելը կամ ձեր հետախուզությունը: Հիմնականում, shaming- ը ցանկացած մեկնաբանություն է, որը ստիպում է ձեզ ավելի ցածր կամ ամաչկոտ զգալ:

Կատարում է ձեր հաշիվը : Սովորաբար, վիրավորական բանախոսները ձեզ կդարձնեն իրենց կատակները: Դա կարելի է անել մասնավոր կամ անձամբ: Բայց եթե դուք չեք գտնում, որ դա ծիծաղելի է, ապա դա անվնաս հաճույք չէ: Ավելին, վիրավորական մարդիկ սովորաբար ընտրում են կատակում, որոնք հարձակվում են մի տարածք, որտեղ դուք զգում եք խոցելի կամ թույլ:

Խեղաթյուրում է ձեզ հանրության շրջանում : Երբ դուք վիրավորվում եք հասարակության, ընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ գործընկերոջ կողմից, դա կարող է հատկապես ցավոտ լինել: Խախտարարի նպատակն է ձեզ վերահսկել, դրդելով ձեզ վատ զգալ ձեր մասին:

Քննադատում է ձեզ : Անկախ նրանից, թե հանրային կամ մասնավոր, քննադատությունը կարող է ցավալի լինել, հատկապես, եթե քննադատող մարդը պարզապես նշանակում է եւ կառուցողական դառնալու մտադրություն չունի:

Yells, screams, կամ երդում Ձեզ . Ցանկացած ժամանակ, երբ ինչ-որ մեկը աղմկում է կամ քեզ հայհոյում է, դա իշխանության դրսեւորում է եւ նպատակն է վերահսկել եւ վախեցնել ձեզ ներկայության մեջ: Արդյունքում, դա չարաշահում է եւ չպետք է հանդուրժվի կամ բացատրվի:

Դարձնում է սպառնալիքները: Ոչ մի սպառնալիք երբեք չպետք է թույլ տա: Երբ մարդիկ սպառնում են, նրանք փորձում են վերահսկել եւ շահարկել ձեզ: Հիշեք, որ որեւէ մեկին վերահսկելու ավելի լավ միջոց չկա, քան ինչ-որ ձեւով նրանց վախեցնելը:

Խոսք

Չնայած բանավոր բռնությունների հետեւանքները կարող են նշանակալից լինել, զոհերի հույս դեռ կա: Իրականում, երբ մարդը կարողանում է խոստովանել, որ իրենք իրենց կյանքում խոսում են բանավոր չարաշահումների մասին, նրանք կարող են սկսել տեղեկացված որոշումներ կայացնել այն մասին, թե բարեկամության եւ ժամանցային հարաբերությունները առողջ են եւ որոնք թունավոր, կեղծ կամ վիրավորական են: Նրանք նաեւ կարող են սովորել կանգնել բանավոր ահաբեկմանը: Հիշեք, որ բանավոր չարաշահումը չի կարող երկարատեւ ազդեցություն թողնել: Միջամտության արդյունքում զոհերը կարող են հաղթահարել եւ հաղթահարել ահաբեկչությունը: