Ինքնազբաղվածությունը ներգրավված է ինքնորոշման տարբեր ասպեկտների մասին, ներառյալ հատկանիշները, վարքագծերը եւ զգացմունքները: Փաստորեն, դա հոգեբանական վիճակ է, որի մեջ ուշադրության կենտրոնում է դառնում:
Ինքնագիտակցում է ինքնորոշման առաջին բաղադրիչներից մեկը: Չնայած ինքնակառավարման մակարդակը մի բան է, որը կենտրոնական է, թե ով եք դուք, դա ամենեւին էլ ոչ մի բան չէ, որ դուք ամեն օր ուշադրություն եք դարձնում:
Փոխարենը, ինքնագիտակցումը դառնում է հյուսվածքի մեջ, թե ով եք դուք եւ առաջանում եք տարբեր կետերում, կախված իրավիճակից եւ ձեր անձից :
Մարդիկ ամբողջովին ծնված չեն ինքնագիտակցված: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նորածիններն ունեն իրենց ինքնագիտակցության զգայուն զգացում: Նորածիններն ունենում են իրազեկվածությունը, որ նրանք առանձին լինում են ուրիշներից, ինչը վկայում է այն վարքագծի մասին, ինչպիսին է արմատավորվող ռեֆլեքսը, որի ընթացքում նորածինը նիհարել է, երբ ինչ-որ բան խոզանակ է իր դեմքին: Հետազոտողները նաեւ գտել են, որ նույնիսկ նորածիններն ի վիճակի են տարբերակել ինքնավստահության եւ ինքնավստահության միջեւ:
Երբ ինքնազբաղվածություն է առաջանում:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ինքնագիտակցության մասին ավելի բարդ զգացումը սկսում է մոտ մեկ տարեկանում եւ դառնում է ավելի զարգացած, մոտավորապես 18 ամիս:
Հետազոտողներ Լյուիսը եւ Բրուքս-Գունը հայտնաբերեցին, թե ինչպես է զարգանում ինքնագիտակցությունը:
Հետազոտողները կարմիր կետ է կիրառել երեխայի քիթը եւ այնուհետեւ անցկացնել երեխային մինչեւ հայելու: Երեխաները, ովքեր իրենց հայելու մեջ ճանաչում էին, կկարողանային հասնել իրենց սեփական քիթը, այլ ոչ թե հայելու մեջ արտացոլումը, որը ցույց տվեց, որ նրանք ունեն առնվազն ինքնագիտակցության որոշակի մակարդակ:
Լյուիսը եւ Բրուկս-Գունն հայտնաբերեցին, որ գրեթե մեկ տարեկանից ցածր երեխաներ չեն կարող հասնել իրենց քթի, այլ ոչ թե հայելու մեջ:
15-ից 18 ամիսների ընթացքում նորածինների մոտ 25 տոկոսը հասել է իրենց սեփական քիթ, իսկ նրանցից մոտ 70 տոկոսը 21-ից 24 ամիս է:
Կարեւոր է նշել, որ Lewis- ը եւ Brooks-Gunn- ի ուսումնասիրությունը ցույց են տալիս, որ նորածինների տեսողական ինքնագիտակցությունը, երեխաները, ըստ էության, կարող են ինքնուրույնության այլ ձեւեր ունենալ կյանքում նույնիսկ այս վաղ պահերին: Օրինակ, Lewis, Sullivan, Stanger, and Weiss- ի հետազոտողները առաջարկել են, որ զգացմունքները արտահայտելն ինքնին իրազեկվածությունն է, ինչպես նաեւ այլ մարդկանց հանդեպ մտածելու ունակությունը:
Ինչպես է ինքնազբաղվածությունը զարգանում:
Հետազոտողները առաջարկել են, որ ուղեղի տարածքը, որը հայտնի է որպես ճակատային ճառագայթային շրջանում տեղակայված նախնական բջիջների կորտեքս, կարեւոր դեր է խաղում ինքնագիտակցության զարգացման գործում: Ուսումնասիրությունները նաեւ օգտագործեցին ուղեղի պատկերացումները `ցույց տալով, որ այս տարածաշրջանը ակտիվանում է մեծահասակների մեջ, ովքեր ինքնազբաղ են: The Lewis- ը եւ Brooks-Gunn- ի փորձը ցույց են տալիս, որ 18-ամյա տարիքում երեխաների ինքնաճանաչումը սկսում է առաջանալ, այն տարիքը, որը համընկնում է առաջացած ցինգլի ծղոտի մեջ շողացող բջիջների արագ աճի հետ:
Այնուամենայնիվ, մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ հիվանդը պահպանել է ինքնագիտակցության մակարդակը նույնիսկ ուղեղի գոտիների մեծ վնասների, ներառյալ insula- ի եւ նախորդ cingulate cortex- ի:
Սա ենթադրում է, որ ուղեղի այս հատվածները չեն պահանջվում ինքնագիտակցության շատ կողմերի համար եւ այդ իրազեկումը կարող է առաջանալ ուղեղի ցանցերի մեջ տարածված փոխազդեցությունների արդյունքում:
Ինքնագիտակցության մակարդակները
Այսպիսով, ինչպես են երեխաները տեղյակ լինում իրենց առանձին առակների: Հետազոտողները ենթադրում են, որ երեխաները առաջանում են ծննդյան եւ 4-ի կամ 5-ի մոտ ինքնագնահատման մի շարք մակարդակների միջոցով: Ինքնասիրությունը նկատվում է, թե ինչպես են երեխաները արձագանքում հայելու մեջ իրենց սեփական արտացոլմանը:
Մակարդակ 1. Տարբերակություն - Այս պահին երեխաները սկսում են տեղյակ լինել, որ այն, թե ինչն արտացոլված է հայելու մեջ, տարբերվում է այն բանից, թե ինչ են նրանք ընկալում շրջակա միջավայրում:
Մակարդակ 2: Իրավիճակը - Ինքնագիտակցության այս մակարդակը բնութագրվում է աճող հասկացությամբ, որ ինքնատիպ շարժումները կարելի է տեսնել հայելու մակերեսին: Երեխաները նաեւ գիտակցում են, որ դա իրենց սեփական շարժումներն են, որոնք դիտում են:
3-րդ մակարդակ. Նույնականացում - Այս պահին երեխաները ճանաչում են հայելու մեջ գտնվող պատկերը իրենց փոխարեն, այլ ոչ թե ուրիշի հետ:
Մակարդակ 4. Մշտադիտարկում - Երեխաները կարող են ոչ միայն հայտնաբերել իրենց հայելին, այլեւ կարող են բացահայտել իրենց պատկերն իրենց նկարներում եւ տնային ֆիլմերում:
Մակարդակ 5. Ինքնագիտակցություն կամ «մետա» ինքնագիտակցություն - Այս մակարդակում երեխաները ոչ միայն իրենց տեղյակ են իրենց տեսանկյունից, այլեւ տեղյակ են, թե ինչպես են նրանք ուրիշների մտքում:
Ինքնագիտակցության տեսակները
Հոգեբանները հաճախ կոտրում են ինքնագիտակցումը ներքեւ երկու տարբեր տեսակների `հրապարակային կամ մասնավոր:
Հանրային ինքնագիտակցում
Այս տեսակն առաջանում է, երբ մարդիկ տեղյակ են, թե ինչպես են նրանք հայտնվում ուրիշների համար: Հասարակական ինքնագիտակցությունը հաճախ առաջանում է այն դեպքերում, երբ մարդիկ կենտրոնանում են ուշադրության կենտրոնում, օրինակ, հանդես գալով կամ խոսել ընկերների հետ:
Ինքնազբաղության այս տեսակը հաճախ ստիպում է մարդկանց համապատասխանել սոցիալական նորմերին: Երբ մենք գիտակցում ենք, որ մենք դիտարկվում եւ գնահատվում ենք, մենք հաճախ փորձում ենք վարվել այնպես, ինչպես սոցիալապես ընդունելի եւ ցանկալի:
Հանրային ինքնագիտակցումը կարող է հանգեցնել գնահատման անհանգստության, երբ մարդիկ դառնում են վշտացած, մտահոգված կամ մտահոգված, թե ինչպես են դրանք ընկալվում ուրիշների կողմից:
Անձնական ինքնագիտակցում
Այս տիպը տեղի է ունենում, երբ մարդիկ ծանոթանում են իրենց որոշ ասպեկտների մասին, բայց միայն անձնական ձեւով:
Օրինակ, ձեր դեմքը հայելու մեջ տեսնելը անձնական ինքնագիտակցության մի տեսակ է: Հանգստացեք ձեր ստամոքսի կորստից, երբ հասկանում եք, որ մոռացել եք սովորել կարեւոր քննության համար կամ զգալ ձեր սիրտը, երբ տեսնում եք, որ ներգրավված եք ինչ-որ մեկի, նաեւ անձնական ինքնագիտակցության օրինակներ:
Ինքնագիտակցություն. Ինքնազբաղության բարձրացված վիճակը
Երբեմն մարդիկ կարող են դառնալ չափազանց ինքնազբաղ եւ զգացմունք, այն, ինչ հայտնի է որպես ինքնագիտակցություն:
Երբեւէ զգացել եք, որ բոլորը դիտում է ձեզ, դատելով ձեր գործողությունները եւ սպասում եք, թե ինչ կանի ձեզ հաջորդ: Այս բարձրացված ինքնակառավարման իրազեկումը կարող է ձեզ թողնել անհարմար ու նյարդայն զգալ որոշ դեպքերում:
Շատ դեպքերում ինքնագիտակցության այս զգացմունքները ժամանակավոր են եւ առաջանում են այն դեպքերում, երբ մենք «ուշադրության կենտրոնում ենք»: Որոշ մարդկանց համար, սակայն, չափից ավելի ինքնագիտակցությունը կարող է արտացոլել քրոնիկ վիճակը, ինչպիսին է սոցիալական անհանգստությունը խանգարում :
Մարդիկ, որոնք ինքնազբաղված են, ունեն անձնական ինքնագիտակցության ավելի բարձր մակարդակ, ինչը կարող է լինել ինչպես լավ, այնպես էլ վատ: Այս մարդիկ ավելի շատ տեղյակ են իրենց զգացմունքների եւ համոզմունքների մասին, եւ, հետեւաբար, ավելի հավանական է, որ նրանք ունենան իրենց անձնական արժեքները: Այնուամենայնիվ, նրանք ավելի շատ հավանական է, որ տառապում են առողջական բացասական հետեւանքներից, ինչպիսիք են ավելորդ սթրեսը եւ անհանգստությունը:
Հասարակական ինքնագիտակցված մարդիկ ունեն ավելի բարձր մակարդակի հասարակական ինքնագիտակցություն: Նրանք հակված են ավելի շատ մտածել այն մասին, թե ինչպես են ուրիշները դիտում դրանք եւ հաճախ մտահոգված են, որ ուրիշները կարող են դատել դրանք իրենց տեսքով կամ գործողությունների հիման վրա: Արդյունքում, այս մարդիկ հակված են պահպանել նորմերը եւ փորձել խուսափել իրավիճակներից, որոնք կարող են վատ լինել կամ զգալ ամաչելու:
Խոսք
Ինքնագիտակցությունը կարեւոր դեր է կատարում, թե ինչպես մենք հասկանում ենք ինքներս մեզ եւ ինչպես ենք վերաբերվում մյուսներին եւ աշխարհին: Ինքնագիտակցող լինելը թույլ է տալիս գնահատել ինքներդ ձեզ ուրիշների հանդեպ: Մարդկանց համար, ովքեր չափազանց բարձր ինքնազբաղության զգացողություն ունեն, չափազանց ինքնագիտակցությունը կարող է հանգեցնել: Եթե կարծում եք, որ դուք պայքարում եք ինքնագիտակցության հետ, որը բացասական ազդեցություն է ունենում ձեր կյանքի վրա, քննարկեք ձեր ախտանիշները ձեր բժշկի հետ, ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչ կարող եք անել այդ զգացմունքների հաղթահարման համար:
> Աղբյուրներ.
> Crisp, RJ & Turner, RN Essential սոցիալական հոգեբանություն: Լոնդոն. 2010 թ.
> Ֆիլիպին, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Պահպանված ինքնակառավարման իրազեկումը հետո երկակի երկկողմանի ուղեղի վնասը insula, նախնական cingulate, եւ միջին ճնշման կորտեր: PLoS One- ը: 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Self- իրազեկման հինգ մակարդակները, քանի որ դրանք կյանքի վաղ փուլում են: Գիտակցություն եւ ճանաչում: 2003 թ. 12: 717-731: