Եթե դուք կամ ձեր կողմից ճանաչված անձը ախտորոշված է սոցիալական անհանգստության խանգարման (SAD) ախտորոշմամբ, դուք հավանաբար տեղեկություններ եք փնտրում ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչ է նշանակում ախտորոշումը եւ ինչպես դա ազդում է ամենօրյա կենսապահովման վրա: Ստորեւ բերված են մի շարք հոդվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ հասկանալ, դրական բարելավումներ կատարել եւ նույնիսկ ստուգել ձեր գիտելիքները խանգարման մասին: Սկսեք այստեղ `հասկանալու սոցիալական անհանգստության խանգարման ավելի լավ հասկացություն եւ ինչ է նշանակում ապրել դրա հետ ամեն օր:
1 - Սոցիալական անհանգստության խանգարման պատմություն
Ձեզ հետաքրքրում է ավելի շատ սովետական անհանգստության խանգարման պատմության մասին: Ահա այսօրվա ախտորոշման զարգացումների ժամանակացույցը: Ամբարտավանության եւ սոցիալական անհանգստության գրավոր տեղեկությունները վերադառնում են մ.թ.ա. 400-ական թվականներին: Սակայն մինչ 1980 թվականը այն չէր, որ սոցիալական ֆոբիան ընդգրկվել էր որպես խանգարված խանգարում , հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկի (DSM-IV) չորրորդ հրատարակության մեջ: Հետեւեք ժամանակացույցին եւ կիմանաք այս ախտորոշման էվոլյուցիայի կարեւոր իրադարձությունների մասին:
2 - Ինչ է նշանակում սոցիալական անհանգստություն:
Դուք փնտրում եք լավ ելակետ `ավելի շատ սովորեն սոցիալական անհանգստության խանգարման մասին: Այս հոդվածը անդրադառնում է խնդրի ամեն առարկայի վրա, ներառյալ ռիսկի գործոնները, ախտանիշները, ախտորոշումը, տարածվածությունը, բուժումը (ինչպես թերապիան, այնպես էլ դեղորայքը) եւ հաղթահարման ռազմավարությունները: Յուրաքանչյուր բաժին պարունակում է հղումներ այս անհատական թեմաների վերաբերյալ ավելի խորը հոդվածների վրա: Եթե դուք պարզապես սկսում եք սովորել SAD- ի մասին, ապա դա լավ տեղ է գիտելիքների հավաքագրման համար:
3 - 10 Սոցիալական անհանգստության խանգարման մասին տեղեկացված բաները
Լավագույն 10 բաները, որոնք դուք պետք է իմանաք սոցիալական անհանգստության խանգարման մասին, ներառում են.
- Տարբեր մշակույթների տարածվածություն
- Կանանց եւ տղամարդկանց տարածվածություն
- Հարաբերությունների այլ խանգարումներ
- Սոցիալական անհանգստության տեսակները
- Հնարավոր պատճառներ
- Բուժման արդյունավետությունը
4 - Սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող մեկ մարդու կյանքի օր
Արդյոք ինչ-որ մեկին ճանաչում ես սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեն: Եթե այո, ապա դժվար է գտնել կոշիկի մեջ եւ աշխարհը տեսնել իր աչքերով: Եթե դուք չեք տառապում սոցիալական անհանգստությունից, դժվար է հասկանալ, թե ինչ է իրեն զգում: Սույն հոդվածի նպատակը աշխարհին ցույց տալ աշխարհը սոցիալական անհանգստության անկարգության հետ մեկտեղ: Այն անդրադառնում է տիպային վախի եւ խուսափման նախշերով, որ ինչ-որ մեկը կարող է ներգրավվել: Այն ներկայացվում է առաջին անձի ձայնով, որպեսզի իսկապես ձեզ զգա, թե ինչ է ուզում ապրել այս խնդրի հետ:
5 - Առասպելներ սոցիալական անհանգստության խանգարման մասին
ՍԱԴ-ի մասին շատ առասպելներ կենտրոնացած են այն թեմաների շուրջ, որոնք իրականում գոյություն չունեն: Մարդիկ, ովքեր չեն հավատում անկարգություններին, պնդում են, որ դա «պարզապես ամաչկոտություն է», որը պաթոլոգիական է: Իրականում, սոցիալական անհանգստությունը խանգարում է տարածված հոգեբանական խնդիրը, որը հաճախ անհայտանում է, քանի որ մարդիկ վախենում են օգնություն խնդրել: Նրանք, ովքեր պնդում են, որ խանգարումը գոյություն չունի, մեծ անդորր է անում բոլոր նրանց, ովքեր լռում են:
6 - Վերցրեք սոցիալական անհանգստության խանգարման գիտելիքների վիկտորին
Դուք արել եք ձեր ընթերցումը սոցիալական անհանգստության խանգարման մասին: Մեծը Հիմա, ժամանակն է SAD- ի վիկտորինան եւ տեսնել, թե որքանով եք ճանաչում: Այս վիկտորինան ընդգրկում է խանգարման մասին բոլոր հնարավոր թեմաները. արդյունքները ցույց կտան, թե որտեղ կարող եք ինչ-որ ավելի ընթերցել: Վիկտորինան նաեւ հնարավորություն է տալիս ընտրելու դժվարության մակարդակը:
7 - 10 Things Stopping To Do Yourself Եթե դուք ունեք Սոցիալական անհանգստության խանգարում
Մենք բոլորս անում ենք այնպիսի բաներ, որոնք մենք գիտենք, որ չպետք է անենք: Սոցիալական անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդիկ նույնպես որոշ չափով ներգրավում են ինքնասպասարկման մեջ: Այս վարքագծի մեծ մասը կենտրոնացած է ձեր մտքերի եւ ձախողման կանխատեսումների շուրջ: Հնարավոր է հաղթահարել այս խնդիրը եւ ձեզ հետ պահող շատ վարքագծերը: Ահա 10 բաներ, որոնք ձեզ դադարեցնում են, եթե դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստության անկարգությունից:
8 - 11 Սկսեք գործեր ձեռնարկել ձեզ համար, եթե դուք ունեք սոցիալական անհանգստության խանգարում
Երբ դուք սովորել եք, թե ինչն է դադարում, դուք պետք է ավելի լավ դառնաք այն գործերում, որոնք դուք պետք է կատարեք: Այն ամենը, ինչ դուք պետք է կատարեք, ներգրավված լինեք գործողություններ ձեռնարկելուց, բարի լինելուց եւ հետեւել ձեր առաջընթացին: Մի մղոն ճանապարհորդությունը սկսվում է մեկ քայլով: Ահա 11 բաներ, որոնք այսօր սկսում են ձեզ համար, եթե դուք ունեք սոցիալական անհանգստության խանգարում: