Կարող է համակարգչային խաղերը նպաստել ինքնագնահատմանը : Բացարձակապես:
Համաշխարհային առաջին ուսումնասիրության մեջ McGill համալսարանի հոգեբանության բաժնի հետազոտողները ստեղծել եւ փորձարկել են համակարգչային խաղեր, որոնք հատուկ նախագծված են, որպեսզի մարդկանց օգնում են իրենց ինքնագնահատականը:
Առկա է հանրային խորհրդատվություն www.selfesteemgames.mcgill.ca կայքում, խաղերը ունեն գրավիչ անուններ, ինչպիսիք են Wham!, EyeSpy: The Matrix եւ Grow Your Chi:
Բոլոր երեք խաղերը մշակվել են McGill- ի հոգեբանության բաժնի դոկտորական բաժնի կողմից. Ջոդեն Բակկուս, Ստեֆան Դանդենեա եւ Մայա Սակելլարոպուլոն, որպես գործընկեր հոգեբանության պրոֆեսոր Մարկ Բոլդվինի ղեկավարությամբ եւ վերահսկողությամբ:
Թիմի առաջին հետազոտության արդյունքները Wham- ում: հուլիսին հրապարակվելու է peer-reviewed ամսագրի հոգեբանական գիտության մեջ: EyeSpy- ի հետազոտության հրատարակում. The Matrix- ը առաջ է գնում սոցիալական եւ կլինիկական հոգեբանության ամսագրում:
Հետազոտության նպատակները
Մասնագետների գնահատմամբ անցյալի հետազոտությունները ուսումնասիրելուց հետո, McGill- ի խումբը հայտնեց, որ մարդկանց անապահով զգացումներն հիմնականում հիմնված են անհանգստության վրա, թե արդյոք նրանք կզոհվեն, ընդունվեն եւ գնահատվեն իրենց հասակակիցների եւ զգալի մարդկանց կողմից:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինքնագնահատականը մեծապես ազդում է մտածողության հատուկ ձեւերով: Ինքնագնահատական դժվարությունները ծագում են ժողովրդի ինքնասիրտ կարծիքներից, որոնք վերաբերում են իրենց հատկանիշներին եւ կատարմանը, ինչպես նաեւ այն ենթադրությունը, որ մյուսները մերժում են դրանք:
Համեմատաբար, մարդիկ, որոնք ավելի ապահով են, ունեն մի շարք ավտոմատ մտքի պրոցեսներ, որոնք վստահ են դարձնում եւ բուֆեր են նրանց անհանգստանալու սոցիալական հեռացման հնարավորության մասին:
«Նվազ ինքնագնահատական ունեցող մարդկանց համար, բացասական մտածելակերպը ինքնաբերաբար եւ հաճախ անհարկի է լինում», - բացատրում է Բոլդվինը, «նրանց առաջնորդելու նրանց ուշադրությունը ուշադրության եւ ձախողումների վրա»: Լուծումը:
«Ավտոմատ» բացասական անձնական տեսակետ ունեցող մարդիկ պետք է իրենց մտքերը պահեն դրական տեսակետների նկատմամբ եւ սովորում են ավելի շատ ընդունել իրենց: McGill- ի թիմի նպատակն էր անցկացնել փորձարարական հետազոտություն, որը թույլ կտա նրանց զարգացնել միջամտությունները, որոնք կարող են օգնել մարդկանց ավելի ապահով զգալ, այսինքն, հատուկ նախագծված համակարգչային խաղեր:
Մարդիկ կարող են խաղալ Խաղերը
«Երեք խաղերը աշխատում են հիմնավոր մտածող գործընթացների վրա, որոնք մեծացնում են ինքնասիրությունը», - բացատրում է Բոլդվինը: «Որպես մարզիկները գիտեն, որ նոր սովորություն սովորելը շատ պրակտիկա է պահանջում: Մեր թիմը ցանկանում էր ստեղծել նոր ճանապարհ` օգնելով մարդկանց ավտոմատ կերպով դիմել ցանկալի մտածելակերպին »:
Հետազոտողները նկարահանել են իրենց փորձառությունը կրկնվող համակարգչային խաղերի վրա եւ ստեղծել նոր վեպեր, որոնք կօգնեն մարդկանց ավելի շատ դրական վերաբերմունք ցուցաբերել իրենց մասին: Առաջին համակարգչային խաղում, EyeSpy: The Matrix, խաղացողներին խնդրել են որոնել մեկ ժպտացող դեմքը մի մատրիցով 15 frowning դեմքերին: Հիպոթեզը: Դասընթացը կրկնելը կարող է վերապատրաստել ֆուտբոլիստներին, ուշադրությունը կենտրոնացնելով դրական, այլ ոչ թե բացասական արձագանքների վրա:
Երկրորդ խաղը, Wham !- ը, կառուցվել է Պավլովի հայտնի կոնդենսացված հետազոտության վրա: The Wham! խաղն ունի խաղացողների անունները եւ ծննդյան տարեդարձը:
Երբ խաղը գործողության մեջ է, խաղացողի անձնական տվյալները կախված են ժպիտով, ընդունելով դեմքերը: Արդյունք? Դերասանները զգացել են, որ նմանվում են բոլորին ժպիտով եւ ավելի դրական վերաբերմունք ունեն իրենց մասին:
Երրորդ խաղը, Grow Your Chi- ն, հետազոտողները միավորվեցին Wham- ի խնդիրները: եւ EyeSpy: The Matrix: Խաղալ խաղը Grow Your Chi օնլայն, որը կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր հանգամությունների, համոզվեք, որ դուք փնտրում որակավորված մասնագետ ինտերնետային կայքում.
Պրակտիկան բարելավում է դրական հեռանկարը
The McGill թիմը ցույց է տվել, որ բավականաչափ պրակտիկայում, նույնիսկ ցածր ինքնագնահատականի մարդիկ կարող են զարգացնել դրական մտածելակերպը, որոնք թույլ են տալիս աստիճանաբար ավելի ապահով եւ ինքնավստահ լինել:
Ահա թե ինչու բոլորը խրախուսվում են խաղարկել ընտրությունները եւ տեսնել իրենց համար, թե ինչպես է առցանց վարժանքը կարող է դրական փոփոխություն առաջացնել: «Մենք այժմ սկսում ենք ուսումնասիրել այդ խաղերը ամեն օր խաղալու հնարավոր օգուտները», - ասում է Բոլդվինը: «Մենք նախատեսում ենք ուսումնասիրել, թե արդյոք այդպիսի խաղերը օգտակար կլինեն դպրոցականների, աշխատակիցների հետ կապված աշխատանքին առնչվող մերժման եւ, հնարավոր է, մարդկանց ժամադրման վայրում»:
Չնայած այս խաղերի պոտենցիալ օգուտներին, վատ ինքնագնահատականը մնում է աննկարագրելի բարդ հարց: «Այս խաղերը չեն փոխարինում հոգեթերապիայի ծանր աշխատանքը», - ասում է Բալդվին: «Մեր եզրակացությունները, սակայն, հույս են տալիս, որ աստիճանաբար կարող են մշակել նոր մեթոդներ, որոնք կօգնեն մարդկանց, երբ նրանք ձգտում են հաղթահարել ցածր ինքնագնահատականը եւ անապահովության զգացմունքները»: