Պերֆեկիցիստի առանձնահատկությունները. Այս ձայնը հայտնի է:

Արդյոք շատ մեծ ակնկալիքներ ունեք ձեր ներքին խաղաղությունը խախտելու համար:

Եթե ​​դուք հետաքրքրվում եք, թե արդյոք դուք կատարելագործող եք, լավ հնարավորություն ունեք, գոնե մի աստիճան: Եվ եթե մենք ազնիվ ենք այստեղ, լավ հնարավորություն կա, որ դուք ունեք ներդրումներ կատարելու համար կատարյալի լինելը `« կատարյալ »բառի դրական կոնցեպտացիաներով, ով չի ցանկանում կատարյալ լինել ոչ թե պարզապես լավ: Հաճախակի

(Պերֆիկացիաներ, այդպես է):

Պարտականության հետ կապված խնդիրը եւ պատճառը, որը դուք կցանկանայիք իմանալ, եթե դուք ունեք որեւէ perfectionistic հատկություններ եւ ինչ անել դրա մասին, այն է, որ կատարելագործողները իրականում հակված են ավելի պակաս եւ շեշտում են, քան կանոնավոր բարձր հասակակիցները: Դա նշանակում է, որ կատարելություն կատարելը ավելի դժվար է դարձնում կատարյալ լինելը կամ նույնիսկ լավագույնը հասնելը: Պերֆեկիչները շատ են բարձր հասակակիցների նման, բայց որոշ հիմնական տարբերություններով, եւ այդ տարբերությունները կարեւոր են, քանի որ կատարյալները հակված են ավելի շատ սթրեսի: Ստորեւ բերված են թերահավատության 10 տառատեսակ հատկանիշներ, որոնք կարող են լինել ինքներդ կամ ձեր ճանաչած մարդկանց մեջ: Արդյոք այս ձայնից որեւէ մեկը ծանոթ է:

All-Or-Nothing Thinking:

Պերֆիկատորները, ինչպես եւ բարձր հասակակիցները, ձգտում են բարձր նպատակներ դնել եւ աշխատել իրենց նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, բարձրագույն հովիվը կարող է բավարարվել մեծ աշխատանք կատարելու եւ գերազանցության հասնելու (կամ փակելու), նույնիսկ եթե նրանց շատ բարձր նպատակները ամբողջությամբ չեն բավարարվում:

Պերֆիկատորները ոչինչ չեն ընդունի, քան լավը, կատարելագործումը: «Գրեթե կատարյալ» -ը համարվում է ձախողում:

Կրիտիկական ակնարկ.

Պերֆիկացիները ավելի շատ քննադատում են իրենց եւ մյուսների նկատմամբ, քան բարձր հասակակիցները: Թեեւ բարձրագույն հերոսները հպարտանում են իրենց ձեռքբերումներով եւ հակված են ուրիշների օժանդակությանը, կատարելագործողները հակված են փոքրիկ սխալների եւ թերությունների իրենց աշխատանքում եւ իրենց մեջ, ինչպես նաեւ ուրիշների եւ նրանց աշխատանքի մեջ:

Նրանք սրել են այդ անկատարության մեջ եւ խնդիրներ ունենալով, տեսնում են ուրիշ բան, եւ նրանք ավելի շատ դատապարտում են եւ դժվար է իրենց եւ ուրիշների վրա, երբ «ձախողումը» տեղի է ունենում:

«Հրել» եւ «Քաշեք»:

Բարձր ձեռքբերողները ձգտում են իրենց նպատակներին հասնել իրենց ձեռք բերելու ցանկությամբ եւ գոհ են ճիշտ ուղղությամբ կատարված ցանկացած քայլից: Պերֆիկացիները, մյուս կողմից, ձգտում են իրենց նպատակներին հասնել, վախ ստանալու չհասնելով նրանց, եւ ոչինչ չեն տեսնում, քան կատարյալ բավարարված նպատակ:

Անիրական ստանդարտներ.

Ցավոք, կատարյալի նպատակները միշտ չէ, որ ողջամիտ են: Թեեւ բարձր հասակակիցները կարող են իրենց նպատակները բարձրացնել, գուցե նպատակ ունենալով ավելի քիչ ժամանակ անցնելուց հետո, կատարյալները հաճախ իրենց նախնական նպատակները սահմանում են մատչելի: Դրա շնորհիվ բարձր հասակակիցները հակված են ոչ միայն ավելի երջանիկ, այլ ավելի հաջող, քան կատարելագործողները իրենց նպատակների հետապնդման մեջ:

Ֆոկուս արդյունքների վերաբերյալ.

Բարձրագույն ձեռքբերողները կարող են վայելել նպատակի հետապնդման գործընթացը, ավելի շատ կամ ավելի, քան նպատակին հասնելու համար: Հակառակ դեպքում, կատարյալները տեսնում են նպատակն ու ոչինչ: Նրանք անհանգստացած են նպատակին հասնելու եւ խուսափելու սարսափելի ձախողումներից, որոնք նրանք չեն կարող վայելել աճող եւ ձգտող գործընթացը:

Անհաջող նպատակներով ճնշված է.

Պերֆիկացիները շատ ավելի քիչ երջանիկ են եւ ավելի բեղմնավոր են, քան բարձր հասակակիցները: Թեեւ բարձր հասակակիցները կարողանում են հիասթափությունից հիասթափություն առաջացնել, սակայն թերապեւտները հակված են ծեծել ավելի շատ եւ բացասական զգացումներ ունենալով, երբ իրենց բարձր ակնկալիքները չկատարվեն: Սա հանգեցնում է ...

Վախենալով վախից.

Պերֆիկացիները նաեւ շատ ավելի վախենում են, քան հաջողակները: Քանի որ դրանք շատ արդյունքներ են բերում եւ այնքան հիասթափվում են կատարյալից, քան ձախողումը դառնում է շատ վախկոտ հեռանկար: Եվ, քանի որ կատարողականի պակասը համարվում է «ձախողում», դա կարող է հանգեցնել ...

Հետաձգում:

Պարադոքսալ երեւում է, որ կատարյալները կարող են ձգձգվել ձգձգման, քանի որ այդ հատկությունը կարող է վնասել արտադրողականությանը, սակայն կատարելագործման եւ ձգձգման արդյունքում հակված են ձեռք ձեռքի: Դա է պատճառը, որ վախենալով ձախողումը, ինչպես նրանք անում են, perfectionists երբեմն անհանգստանում են այնքան, որ անբասիր վարքով ինչ-որ բան անելով, նրանք անշարժացել են եւ չեն կարողանում որեւէ բան անել: Սա հանգեցնում է ձախողումների ավելի զգացմունքների, եւ այդպիսով արատավոր ցիկլը շարունակվում է:

Պաշտպանություն.

Քանի որ ավելի քիչ կատարյալ կատարումը այնքան ցավոտ եւ սարսափելի է թերահավատների համար, նրանք հակված են կառուցողական քննադատական ​​պաշտպանությանը, իսկ բարձր հասակակիցները քննադատությունը կարող են տեսնել որպես արժեքավոր տեղեկություններ `օգնելու իրենց ապագա կատարմանը:

Ցածր ինքնագնահատական:

Բարձր հասակակիցները հավասարապես բարձր են գնահատում: այլ ոչ թե perfectionists. Նրանք հակված են լինել ինքնապաշտպանական եւ դժբախտ, եւ տառապում են ցածր ինքնագնահատականից : Նրանք կարող են նաեւ լինել միայնակ կամ մեկուսացված, քանի որ նրանց քննադատական ​​բնույթը եւ կոշտությունը կարող են նաեւ ուրիշներին խթանել: Դա կարող է հանգեցնել ցածր ինքնագնահատականի:

Եթե ​​դուք տեսնեք որոշակի այդպիսի կատարելագործողական հատկանիշներ, մի հուսահատվեք: Ճանաչելով, որ փոփոխությունը կարող է անհրաժեշտ լինել, շատ կարեւոր առաջին քայլը `ավելի բարեկեցիկ բնության ստեղծման եւ ներքին խաղաղության եւ իրական հաջողության հասնելու համար, որը գալիս է կատարյալության հաղթահարման եւ կարող է ասել, որ« գրեթե կատարյալ »դեռ շատ լավ աշխատանք է կատարում: Մտածեք, որ դու կատարյալ ես: Այս վիկտորը կարող է ձեզ ասել, թե արդյոք դուք եք: Եվ եթե այդպես է, կարդացեք այս հոդվածը կարեւոր խորհուրդների համար գերազանցող հատկանիշների հաղթահարման եւ վայելելու ձեր կյանքը, ձեր աշխատանքը եւ ձեր ինքնությունը :

_{Աղբյուրները.}

_{Wirtz PH, Elsenbruch S, Emini L, Rüdisüli K, Groessbauer S, Ehlert U. Պերֆեկցիոնիզմը եւ կորտիզոլային արձագանքը տղամարդկանց հոգեկան սոցիալական սթրեսին: Psychosomatic Medicine , ապրիլ 2007 թ.}