Փոխհատուցման եւ պաշտպանության մեխանիզմները

Տերմինը նշանակում է պաշտպանության մեխանիզմների մի տեսակ, որտեղ մարդիկ գերադասում են մի տարածքում, փոխհատուցելու մյուսի ձախողումները: Օրինակ, աղքատ ընտանեկան կյանք ունեցող անհատները կարող են իրենց էներգիան վերածել վերը եւ դրանից դուրս, ինչը պահանջվում է աշխատանքում: Այս հոգեբանական ռազմավարությունը թույլ է տալիս մարդկանց թաքցնել անհամապատասխանությունները, վրդովմունքները, սթրեսները կամ հորդորները, էներգիան ուղղելով դեպի այլ բնագավառներում գերազանցելը կամ հասնելը:

Փոխհատուցում ամենօրյա կյանքում

Տերմինը զարմանալիորեն հաճախ օգտագործվում է ամենօրյա լեզվով: «Նա, ամենայն հավանականությամբ, գերազանցում է ինչ-որ բանի համար», արտահայտում է մարդկանց կողմից հաճախ օգտագործվող այնպիսի արտահայտություն, որը ենթադրում է, որ մարդն իր կյանքի մի հատվածում գերադասում է գերբնակեցվածություն `իրենց կյանքի այլ ասպեկտների մասին թաքցնելու համար:

Որոշ դեպքերում այդ փոխհատուցումը կարող է գիտակցաբար առաջանալ: Եթե ​​գիտեք, որ դուք վատ խոսում եք խոսելու հմտություններով, կարող եք փոխհատուցել աշխատանքում ձեր գրավոր հաղորդակցություններում գերազանցելը: Դրանով դուք ուշադրություն եք հրավիրում մի վայրի վրա, որտեղ դուք շատ ավելի ուժեղ եք եւ նվազեցնում այն ​​տարածքները, որտեղ դուք թույլ եք: Այլ դեպքերում փոխհատուցում կարող է անգիտակցաբար տեղի ունենալ: Գուցե նույնիսկ չհասկանաք, որ ձեր թաքնված զգացումներն անբավարար են, որոնք հանգեցնում են փոխհատուցման այլ ոլորտների:

Փոխհատուցման օրինակները

Փոխհատուցումը կարող է դրսեւորվել մի քանի տարբեր ձեւերով: Overcompensation- ը տեղի է ունենում, երբ մարդիկ գերիշխում են մեկ վայրում `կյանքի մյուս մասի թերությունները կորզելու համար:

Փոխհատուցման, մյուս կողմից, կարող է տեղի ունենալ այն ժամանակ, երբ մարդիկ նման թերություններով զբաղվում են, չափազանց կախվածության մեջ դնելու ուրիշներին:

Օրինակ:

• Երիտասարդը զգում է, որ դա վատ մարզիկ է եւ ֆիզիկական դաստիարակության դասում երբեք չի վերցնում թիմեր: Նա գերակշիռ է դառնում, խորապես ներգրավվելով այլ դպրոցական միջոցառումների, այդ թվում դրամայի ակումբի եւ դպրոցական թերթերի:

• Ուսանողը մաթեմատիկական դասի ժամանակ ավելի ցածր է զգում եւ փոխհատուցվում է `դառնալով չափազանց կախված իր ուսուցչի եւ դասընկերների համար ակադեմիական օգնության համար:
• Զգում վատ չլինելու լավ խոհարարի եւ overcompensating ունենալով չափազանց շիտակ, կազմակերպված խոհանոց:
• Փոխհատուցում ծխելու վատ սովորական սովորույթին `ամեն օր առողջ ուտելով ու պատրաստելով:

Փոխհատուցման շահերը եւ անհամապատասխանությունները

Փոխհատուցումը կարող է ուժեղ ազդեցություն ունենալ վարքի եւ առողջության վերաբերյալ որոշումների վրա: Չնայած փոխհատուցումը հաճախ դրսեւորվում է բացասական լույսի ներքո, այն կարող է դրական ազդեցություն ունենալ որոշ դեպքերում: Հոգեբան Ալֆրեդ Ադլերը առաջարկել է, երբ մարդիկ ընկճվածության զգացում ունենան, նրանք ավտոմատ կերպով զգում են փոխհատուցման կարիք `ձգտելու գերազանցության: Արդյունքում, մարդիկ մղում են հաղթահարել իրենց թույլ կողմերը եւ հասնել իրենց նպատակներին:

Օրինակ, պատկերացրեք, որ մի երիտասարդ տղա ապրում է անտարբերության զգացումով, քանի որ նա չի կարողանում շատ զամբյուղներ պատրաստել, քանի որ իր հասակակիցները անում են, երբ խաղում են բասկետբոլ: Անհամապատասխանության զգացումների պատճառով նա ինքն իրեն դրդում է հաղթահարել այդ թուլությունը: Նա ստորագրում է բասկետբոլի պրակտիկայում եւ սկսում է ամեն օր դպրոցից հետո զբաղվել: Ի վերջո, նա դառնում է ավելի լավ բասկետբոլի խաղացող, քան իր ընկերներից շատերը:

Պատկերացրեք, որ դուք պարզապես սկսել եք վերցնել Zumba դասը: Սկզբում դուք կարող եք զգալ ձեր տարրից եւ նույնիսկ մի փոքր տխուր, քանի որ բոլորը, կարծես, շատ հմուտ եւ փորձառու են: Այս նախնական զգացմունքների պատճառով դուք կարող եք լրացուցիչ ժամանակ եւ ուշադրություն դարձնել ձեր նոր դասի վրա եւ նույնիսկ սկսել տնային գործել DVD- ներով: Քանի որ ձեր նախնական ձգտումը հաղթահարել ձեր թերարժեքության զգացմունքները, դուք ի վիճակի կլինեք զարգացնել նոր հմտություններ եւ մնում է մարզվելիք ռեժիմ, որը դուք իսկապես վայելում եք:

Այնուամենայնիվ, փոխհատուցում կարող է նաեւ կանխել մարդկանց նոր բաներ փորձելուց կամ թերությունները վերացնել:

Օրինակ, եկեք պատկերացնենք, որ երիտասարդ քոլեջի ուսանողը զգացմունքներ ու թերություններ ունի, քանի որ նա ունի մի քանի մտերիմ ընկերներ: Ամենուր նա գնում է, տեսնում է իր հասակակիցներին անմիջական զրույցներում իրենց ընկերների հետ: Նա փոխհատուցում է այս զգացողությունը, ինքն իրեն ասելով. «Կարող եմ շատ սերտ ընկերներ ունենալ, բայց ես ունեմ գերազանց գնահատականներ»: Հասարակական կապեր փնտրելու փոխարեն, նա ինքն իրեն նետում է իր դպրոցական աշխատանքը եւ քիչ ժամանակ է ծախսում զվարճանալու կամ հասարակական միջոցառումներին մասնակցելու համար: Այս դեպքում փոխհատուցումն իրականում խոչընդոտում է նրան, որ նա հաղթահարի իր անբավարար զգացմունքները:

Մարդկանց, որոնք նարցիսիստական ​​են, կարող են ավելի շատ փոխհատուցել, երբ նրանք ցածր ինքնագնահատական եւ նախանձում են զգում, ձգտելով ուժ եւ ուշադրություն:

Նաեւ հայտնի է որպես փոխհատուցում