Հասկանալով քիոնոֆոբիան

Ձնագնդի վախը

Քիոնոֆոբիան կամ ձյան ուժեղ վախը, ֆոբիայի տեսակն է, որը համարվում է բնական միջավայրի ֆոբիա: Բնության շրջակա միջավայրի ֆոբիաները ներառում են եղանակի հետ կապված այլ ֆոբիաններ, ինչպիսին են ամպրոպի վախը, քամու վախը (անխռոֆոբիա) եւ, իհարկե, ձյան վախը (քիոնոֆոբիա): American Meteorological Society- ի տվյալներով, բնական միջավայրի ֆոբիաները, ինչպիսիք են քիոնոֆոբիան, երկրորդ ամենատարածված ֆոբիաների ենթատիպը:

Overview

Չիոնոֆոբիան ոչ միայն ձյան ձախորդություն չէ, այլեւ խիստ եղանակի կանխատեսումների ռացիոնալ վախ, դա ձյան անբարեխիղճ վախ է, որը սովորաբար կապված է մարմնական վնասների կամ մահվան վախի հետ: Թեեւ ֆոբիաները կարող են տարբեր կերպ ցույց տալ տարբեր մարդկանց փորձառություններում, սովորաբար երկու հիմնական նախապայմաններ են առաջ գալիս քիոնոֆոբիայի հետեւում. Ձյան ձյան կորստյան վախը եւ ձյան մեջ ցրված վախը:

Ախտանիշները

Բոլոր ֆոբիաների նման, ձյան վախը կարող է հանգեցնել մի շարք ախտանիշների: Անբարենպաստ եղանակային եղանակի վերաբերյալ հաշվետվությունները վճարելը, ձնաբույժ եղանակի ժամանակ տնից դուրս գալը հրաժարվելը եւ խուճապի հարձակումները զգալիորեն տարածված են խիոնոֆոբիայի մեջ գտնվող մարդկանց շրջանում: Ճշմարիտ քիոնոֆոբիա ունեցող մարդկանց համար, ձմեռային փոթորիկի կամ ձյունի կանխատեսումը կարող է հանգեցնել վախի եւ անհանգստության ֆիզիոլոգիական ախտանշանների, սառը քրտնաջանների, խուճապի հարձակումների եւ անգամ անիրատեսական զգացումների եւ սարսափի զգացողությունների:

Հաղթահարումը

Ձյան վախի հաղթահարման լավագույն մեթոդները կախված են այն աստիճանի եւ ազդեցության աստիճանից, որ ձեր վախը ձեր կյանքում է:

Որոշ մարդիկ գտնում են, որ տարբեր տեսակի ձյան մասին կրթություն ստանալու եւ տեղական պայմանների վրա դրանց ազդեցությունը կարող է հանգստացնել նրանց վախը: Ոմանք գտնում են, որ ձմեռային աշխատանքների աստիճանական ազդեցությունը հանգստացնող է: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր վախը ծանր է կամ կյանքը սահմանափակող, փնտրում են վերապատրաստված մտավոր առողջության մասնագետի առաջնորդությունը:

Ձմեռային եղանակը կյանք է, բայց ճիշտ օգնությամբ եւ ծանր աշխատանքով, դրա համար պատճառ չկա, որ լրջորեն կտրվի ձեր կյանքը, երբ ձնառատ եղանակին դիմակայեն:

Այլ սնոունի վախերը

Ինչպես ցանկացած ֆոբիա, ձյան վախը շատ անհատականացված է: Ոչ մի երկու մարդը նույն կերպ չի զգում ձյան ֆոբիա եւ ձյան հետ կապված բոլոր մտավախությունները, ըստ էության, կլինիկական ֆոբիաններ են: Այնուամենայնիվ, հայտնի ձյան հետ կապված վախերի մեծամասնությունը ընկնում է մի քանի ընդհանուր կարգեր:

Վախենալով լուրջ եղանակից. Ձյան վախը հաճախ է լինում, թեեւ միշտ չէ, որ կապված է եղանակի հետ կապված ավելի ընդհանրացված ֆոբիայի հետ: Լիլափոֆոբիան սարսափելի եղանակային իրադարձությունների վախն է, իսկ աստղաֆոբիան `փոշու փոթորիկների ավելի մեծ վախի վախն է: Չնայած, որ ձյան տեղումները ընդհանուր առմամբ չենթարկվում են ամպրոպի եւ կայծակի հետ, այդ իրադարձությունները կարող են տեղի ունենալ: Եղանակին առնչվող երեւույթների վախից տառապողների համար նույնիսկ ծանր փոթորկի հնարավորությունը կարող է բավարար լինել ֆոբիկ ռեակցիայի առաջացման համար :

Թրենում լինելու վախը . Ավալանշները, անկայուն ձյան բոցերը եւ բարակ սառույցը ձմեռային գործողությունների հնարավոր վտանգներից մի քանիսն են: Մարդկանց մեծամասնությունը նախազգուշական միջոցներ է ձեռնարկում `զգուշանալով ձնագնդի կամ սառույցի լրջորեն դառնալուց, սակայն որոշ մարդկանց համար թակարդի գաղափարը մեծ անհանգստության ձգան է:

Ձեռնված ուժեղ ֆոբիան ունեցող մարդկանց համար, նույնիսկ թեթեւ շերտով անցնող փոքրիկ սուզվող զգացումը կարող է բավականաչափ խուճապ հարձակում գործադրել:

Վախենանք վնասվածքից. Ձյունի պայմանները հաճախ ուղեկցվում են սառույցով, որը սահում է եւ պոտենցիալ վտանգավոր է, երբեմն ծածկված է ձյան շերտով: Նրանց համար, ովքեր ունեն բժշկական ֆոբիա կամ վնասվածք ստանալու վախը, ձյունը կարող է անհանգստություն առաջացնել ռիսկ: Սառույցի եւ ձյան պատճառով վնասվածքի որոշ մտավախություններ ռացիոնալ են, ուստի կարեւոր է նշել, որ ռացիոնալ նկատառումներով արմատավորված մտավախությունները երբեք չեն համարվում ֆոբիան:

Սառը վախը. Հիպոթերմիան եւ ցրտահարությունը շատ իրական պայմաններ են, որոնք, եթե ոչ պատշաճ բուժվելուն, կարող են հանգեցնել լուրջ վնասվածքի կամ նույնիսկ մահվան:

Սակայն դրանք համեմատաբար հազվադեպ են ժամանակակից աշխարհում, բացի արտակարգ իրավիճակներում: Մասնավորապես, սառը կլիմայական պայմաններում, հագուստի, վերմակների եւ շտապ օգնության ջերմամատակարարման համար մատչելի են եւ համապատասխան տեղական պայմանների համար: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ունեն սառնասրտության որոշակի աննկուն վախ. Հայտնի է, որ բյուրոֆոբիա, սառնության վախը կարող է կաթվածահար լինել, տառապողներին ներթափանցել, նույնիսկ մեծ անձնական արժեքի հարաբերություններ եւ պարտականություններ:

Վախենալով հիվանդությունից . Հիշեք, որ հին խաղահրապարակների խորհուրդն է, «չուտեք դեղին ձյունը»: Թեեւ մաքուր, նոր ձյունը համեմատաբար անվտանգ է եւ մաքուր, գետնին նստած ձյունը կարող է աղտոտվել մարմնական հեղուկների, քիմիական նյութերի եւ բազմաթիվ այլ վտանգների հետ: Ռիսկերը նվազագույն են, հատկապես նրանց համար, ովքեր չեն հին ձյան ուտելու սովորություն: Այնուամենայնիվ, մոլեկուլային ֆոբիայի կամ հիպոքոնդրիասիզմի դեպքում, նույնիսկ ձյան հետ կապված փոքր ռիսկերը կարող են չափազանց շատ լինել:

Վախ վախից : Իհարկե, ձյունը պարզապես սառեցված ջուր է: Թեեւ մեզանից շատերը օրական օգտագործում են ջուրը սպառելու եւ ջրօգտագործելու տարբեր եղանակներով, ջրային խառնաշփոթի կամ ջրի վախի մասին, զարմանալիորեն տարածված է: Ծայրահեղ դեպքերում, ակափաբոբիան կարող է հանգեցնել լողանալու վախի , այնպես որ տեսականորեն հնարավոր է, որ ջրի վախը կարող է հանգեցնել ձյան վախի:

Վախենալով ավտովթարից . Ձմեռային շարժիչը հաճախ բարդ եւ պոտենցիալ վտանգավոր է: Զգուշացում է խելամիտ, եւ մարդկանց մեծամասնությունը զարգացնում է ձմեռային վարման սովորույթները, որոնք նվազեցնում են ռիսկերը: Այն վարորդների համար, որոնք մեքենայով նախընտրում են վախը, սակայն, ձմեռային եղանակով վարելը կարող է թվալ անհնարին: Բացի դրանից, մեղմ եղանակին վարելու վախ չունեցող մարդիկ մշակել են ձմեռային շարժիչի հատուկ ֆոբիա:

Աղբյուրները.

Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Մխիթարական խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:

Ջիլ Սմ Քոլմանը, Քեյլի Դ. Նյուբին, Կարեն Դ. Մուլոն եւ Սինթիա Լ. Թեյլորը: Եռացնելով փոթորիկը. Հստակեցնելով ծանր եղանակային ֆոբիան : Ամերիկյան օդերեւութաբանական միություն (2014):