Սոցիալական անհանգստության խանգարման (SAD) անվճար առցանց բուժման ռեսուրսները տարբեր ծրագրերի համար նախատեսված ծրագրերից են, ինչպիսիք են `ընդհանուր կրթական ռեսուրսների կրճատումը:
Ինտերնետային բուժման ռեսուրսների մեծ մասը, որոնք անվճար են, առաջարկվում են համալսարանի կամ հետազոտական միջավայրի միջոցով, սակայն բուժման արդյունավետության վերաբերյալ որեւէ երաշխիք չկա: Ստորեւ բերված է SAD- ի որոշ անվճար առցանց բուժման ռեսուրսների ցանկ:
1 - MoodGym
MoodGYM- ը ինտերակտիվ առցանց ծրագիր է, որի նպատակն է կանխել դեպրեսիան եւ անհանգստությունը: Խաղերի, գնահատումների, աուդիո ֆայլերի եւ հետադարձ կապից կազմված MoodGYM- ը սովորեցնում է ճանաչողական-վարքային թերապիայի սկզբունքները (CBT), որը ցույց է տվել, որ արդյունավետ է սոցիալական անհանգստության խանգարում :
MoodGym- ը հասանելի է ամբողջ աշխարհում, բայց մշակվել է Ավստրալիայի ազգային համալսարանի հոգեկան առողջության հետազոտությունների կենտրոնում:
Ավելին
2 - E-Couch
E-Couch- ը անվճար առցանց ծրագիր է, որը նախատեսված է դեպրեսիայի, ընդհանրացված անհանգստության խանգարման (GAD) եւ SAD- ի կանխարգելման եւ հաղթահարման ռազմավարությունները:
E-Couch- ը տրամադրվում է Ավստրալիայի ազգային համալսարանի միջոցով եւ MoodGym- ի ծրագրի մասնաճյուղն է:
Ավելին
3 - Այս ճանապարհը բարձրացրեց սոցիալական ֆոբիայի դասընթացը
«Այս ճանապարհը դեպի վեր» սոցիալական ֆոբիայի դասընթացը այն մարդկանց համար է, ովքեր վախենում են եւ խուսափում իրավիճակներից, որոնցով նրանք կարող են ուշադրության կենտրոնում լինել: Դասընթացը տեւում է 3 ամիս, շաբաթական մեկ կամ երկու դասընթացներով: Կուրսի համար վճար կա. սակայն, շուրջ 60 ԱՄՆ դոլարով, դա ավելի քիչ է, քան ավանդական թերապիան: Արդյունքները ակնկալվում են նման, արդյոք դուք ավարտում եք ձեր ծրագիրը կամ ձեր թերապեւտի վերահսկողությամբ:
Ավելին
4 - Սոցիալական անհանգստության ինստիտուտի առցանց թերապիայի ծրագիր
SAI առցանց ծրագիրը ներառում է 25 շաբաթական նստաշրջան եւ ավելի թանկ է, քան մյուսները `մոտ 160 ԱՄՆ դոլար: Այնուամենայնիվ, SAI- ը լավ հեղինակություն ունի եւ վարում է սեմինարներ անձամբ, այնպես որ դա կարող է հեշտությամբ օգտագործվել որպես թերապեւտիկ քաղցկեղ կամ ներհամայնքային ծրագրերից մեկը:
Ավելին