Ֆիզիկական զարգացում մանկության մեջ

Մանկությունը հաճախ արագ ֆիզիկական զարգացման ժամանակ է: Թեեւ դա, անշուշտ, ոչ թե զարգացման միակ տիպն է, որը կյանքի առաջին տարիներին տեղադրելով, դա առավել տեսանելի է: Մանկության ընթացքում ֆիզիկական աճը կարող է բավականին դրամատիկ եւ արագ լինել, ինչպես ցանկացած ծնող, ով զարմացած է, թե որքան արագ երեխաները աճում են իրենց հագուստները կարող են վկայել:

Ծնողները կարող են նկատել առաջին տարիքի այն դեպքերից մեկը, որ մանկահասակ տարիքում առաջացած արագ ֆիզիկական զարգացումը սկսեց դանդաղել:

Մինչ երեխաները շարունակում են աճել եւ հանդիպել մի շարք ֆիզիկական զարգացման հեռանկարների , այս աճը տեղի է ունենում դանդաղ եւ կայուն տեմպերով:

Նախադպրոցական տարիքի ընթացքում ֆիզիկական փոփոխությունները

Նախադպրոցական տարիներին տեղի ունեցած հիմնական ֆիզիկական առաջընթացներից ոմանք ներառում են `

• Երեխաները շարունակում են ձեռք բերել քաշ եւ բարձրություն, սակայն շատ ավելի դանդաղ են, քան առաջին երկու տարիների ընթացքում:
• Նախադպրոցական շրջանի ավարտը նշում է մանկական ատամների կորուստը եւ մշտական ​​ատամների առաջացումը երեխաների մեծ մասում:
• Ուղեղի զարգացումը նաեւ բարձր հանդերձում է: Մինչեւ երեխա հասնում է երեք տարեկանը, ուղեղը արդեն հասել է կշիռի մոտ 75 տոկոսի, որը մեծահասակ է լինելու:

Ֆիզիկական առաջընթացներ եւ աճող շարժիչ հմտություններ

Երեխաները նախադպրոցական տարիներին հարվածելիս նրանց ֆիզիկական կարողությունները դառնում են ավելի ու ավելի առաջադեմ: Երեք եւ չորս տարեկանների ընթացքում երեխաները սովորաբար սովորեցնում են, թե ինչպես կատարել ֆիզիկական գործողություններ, ինչպիսիք են բռնելու գնդակը, ձիավարություն, մի ոտքով կանգնած եւ նետվելով եւ ներքեւ:

Բացի բրազիլական հմտությունների այս առաջընթացներից, նրանք նույնպես շատ ավելի լավ են դառնում այնպիսի գործերում, որոնք պահանջում են տիպի շարժիչ հմտություններ, ինչպիսիք են մի հանելուկը դնելը, փոքրիկ օբյեկտների նկարելը, նկարելը եւ նկարելը:

Ինչ է տարբերությունը համախառն եւ բարի շարժիչ հմտությունների միջեւ եւ ինչպես են դրանք ֆիզիկական զարգացման նշան:

• Համատարածքային հմտությունները ներառում են խոշոր մարմնի շարժումներ, ինչպիսիք են վազելը, խփելը, նետվելը, բարձրանալը եւ նետելը: Fine-motor- ի հմտությունները ներառում են փոքր մարմնի շարժումներ, որոնք պահանջում են ճշգրիտություն, օրինակ, գրելու, նկարելու եւ օգտագործելու պարագաներ:
• Fine-motor- ի հմտությունները շատ ավելի բարդ են, քան համացանցային հմտությունները, սակայն նախադպրոցական տարիներին զգալիորեն բարելավվում են երկու տեսակի շարժիչային հմտությունները:

Ինչպես խրախուսել շարժական հմտությունների զարգացումը

Caregivers- ը կարող է օգնել խթանել շարժիչ հմտությունները, ընտրելով խաղալիքներ եւ գործողություններ, որոնք համապատասխանում են երեխայի հմտության մակարդակին: Նման հմտությունների խրախուսման մի քանի գաղափարներ ներառում են.

• Երեխաներին հնարավորություն տալով զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, նպաստում է նման ունակությունների զարգացմանը: Երեխաները պետք է թույլ տան նոր բաներ փորձել, քանի դեռ դրանք կատարվում են անվտանգ եւ վերահսկվող միջավայրում:
• Mealtimes- ը կարող է նաեւ լինել հիանալի հնարավորություն երեխաների զարգացման համար: Թույլ տալով, որ երեխաները իրենց կերակրեն, ստիպված են հանգեցնել աղբի եւ խառնաշփոթի, դա նաեւ մեծ ճանապարհ է, որպեսզի երեխաները կառուցեն իրենց ձեռքի ճկունությունը եւ ձեռքի աչքերի համակարգումը: Անկախության եւ զգայական նախաձեռնության ձեռքբերումը նույնպես կարեւոր է այս տարիքում, եւ ինքնակամ կերակուրը կարող է նպաստել այս հատկանիշներին:
• Գծագրական եւ այլ ստեղծագործական արվեստի նախագծեր նույնպես խրախուսում են բարի շարժիչ հմտությունների զարգացումը: Ոչ միայն երեխաները սովորեցնում եւ գործիքներ են օգտագործում, նրանք պետք է մտածեն այն մասին, թե ինչ են պատրաստվում նկարել կամ ներկել: Այս հմտությունները յուրացնելու համար երեխաները ֆիզիկապես զարգանում եւ ապահովում են, որ նրանք ավելի լավ պատրաստված լինեն դպրոց:

Մինչեւ տարիքային չորս տարեկանում երեխաները դարձել են բավականին ֆիզիկական գործողությունների լայն շրջանակ: Թռիչք, գնդային խաղերի եւ խաղադրույքի պիտակները զվարճալի եւ հետաքրքիր են նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար: Բացի այդ, նրանք ունեն ավելացված բոնուս `օգնելով երեխաներին զարգացնել զարգացման կարեւոր հմտություններ:

Անհրաժեշտ է ծնողների եւ մեծահասակների համար երեխաներին մեծ քանակությամբ ժամանակ եւ տարածք տրամադրել ֆիզիկական խաղի մեջ: Թեպետ դա հեշտ է հեռացնել այն որպես «պարզապես երեխաներ խաղում», կարեւոր է հիշել, որ նման զվարճալի եւ խաղերը իրականում օգնում են երեխաներին սովորել եւ զարգացնել:

Նախադպրոցական շրջանում տեղի ունեցող իրադարձությունները կարող են նաեւ օգնել որոշել, թե ինչպես լավ պատրաստված է երեխան դպրոցում:

Երեխաները, ովքեր ունեն ազատություն, ուսումնասիրելու անկախություն եւ վստահություն, իսկ պրակտիկ հմտությունները, հավանաբար, պատրաստ կլինեն առաջին տարվա դպրոցին: Երեխաները պետք է խրախուսվեն խաղալ, որպեսզի իմանան, թե ինչպես պետք է տարբեր միջոցառումներ իրականացնել:

Ֆիզիկական զարգացման մեջ սնուցման կարեւորությունը

Չնայած ֆիզիկական զարգացումը սովորաբար առաջանում է շատ կանխատեսելի եղանակով, կան բաներ, որոնք կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ այն բանի վրա, թե ինչպես եւ երբ երեխաները հասնում են այդ ֆիզիկական փուլերը: Սնունդը մի կարեւոր գործոն է, որը կարող է ազդել երեխայի ֆիզիկական աճի վրա:

Երբ երեխաները մտնում են նախադպրոցական տարիներ, նրանց դիետաները շատ ավելի նման են մեծահասակների հետ: Կարեւոր է նաեւ մի շարք սննդամթերքների ուտելիքներ ապահովել, որպեսզի երեխաները ստանան սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են առողջ ֆիզիկական զարգացման համար: Երեխաներին հյութի եւ կաթի լցնելու փոխարեն, փորձագետները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել նման խմիչքների ընդունումը: Եթե ​​երեխան լրացնում է հյութը եւ կաթը, ապա, հավանաբար, բացակայում է այլ կերակուրների վրա: Երեխաներին սննդի տարբեր ընտրանքներ տրամադրելով `ծնողները կարող են օգնել երեխաներին խթանել առողջ սովորությունները եւ կյանքի ընթացքում լավ սնունդ ընտրություններ կատարել:

Այս տարիքում երեխաները կարող են նաեւ շատ զգայուն դառնալ, թե ինչ են ուզում ուտել: Չնայած խնամակալները հաճախ անհանգստանում են, որ երեխաները բավարար չեն ուտում, դա կարող է փոխհատուցվել, օրվա ընթացքում երեխաներին սննդային խորտիկներ եւ փոքրիկ սնունդ տալը մի միջոց է, ապահովելու համար, որ նրանք ստանում են սնունդը, որը նրանք պետք է աճեն եւ զարգանան:

Մեծահասակները պետք է խուսափեն երեխաներին շատ վերամշակված սնունդ եւ խորտիկներ, այդ թվում `սոդա եւ կոնֆետ: Ոչ միայն այդ սննդամթերքները պակասում են սնուցող նյութեր եւ պարունակում են ավելցուկային շաքար, այլ նաեւ նպաստում են ատամների քայքայմանը: Թեեւ երեխաները ամեն օր կարող են կարծես թե քիչ ուտել եւ անպայմանորեն հետեւել կատարյալ հավասարակշռված դիետայի, փորձագետները ենթադրում են, որ քիչ բան է անհանգստանալու, եթե երեխան չի թվում, որ աճում կամ զարգանում է:

Սննդամթերքի հատուկ ճաշատեսակներից հրաժարվելը կարող է շատ զայրացնել, հատկապես այն ծնողների համար, ովքեր ծերացել էին այն ընտանիքներում, որոնք սպասում էին, որ երեխաները «ամեն ճարպից ուտեն» իրենց ափսեներում: Այնուամենայնիվ, կարողանալ վերցնել եւ ընտրել սննդամթերք, իրականում զարգացման գործընթացի կարեւոր մասն է: Այս տարիքում երեխաները աշխատում են անկախության զգացողություն ստեղծելու վրա, որպեսզի նրանց ազատ արտահայտելու ազատությունը կարող է կարեւոր լինել հոգեբանական զարգացման համար:

Ծնողները կարող են կանխել սննդի խնդիրները եւ դեռ թույլ են տալիս իրենց երեխաներին կերակուրների ընտրություն կատարել ճաշացանկի հաճելի ձեւով, առաջարկելով մի շարք սննդամթերքներ, ճարպային կամ շաքարային նախուտեստներ սահմանելու եւ ապահովելու, որ երեխաները շատ ֆիզիկական ակտիվություն ունենան:

Լավագույն միջոցը, ապահովելու համար, որ երեխաները լավ ուտելիք սովորեն, լավ օրինակ են: Սա ամենից լավն է, երբ տանը բոլորը հետեւում են միեւնույն առողջ սովորություններին եւ ուտելուն: Խոհանոցը սննդարար կերակուրներով ու խորտիկներով պահելը, առողջ բաղադրիչները պատրաստելը եւ բաղադրիչները միշտ օգտագործելով ֆիզիկապես ակտիվ են, օգնում են երեխաներին սովորեցնել լավ սովորություններ, որոնք կարող են տեւել ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Երեխաներին օգնելու որոշ խորհուրդներ սննդարար դիետա են:

• Ինչու են երեխաները փորձելու նոր կերակուրներ
• Մանկական սնուցում. Դիետա եւ ուսուցում

> Աղբյուրներ.

> Berger, KS (2000): Զարգացող անձ. Մանկության եւ պատանեկության միջոցով: Նյու Յորք. Worth հրատարակիչները: