Ինչու BPD- ով մարդիկ դժվարանում են հայտնաբերել զգացմունքները

Գենետիկայի եւ մանկության շնորհիվ, BPD- ով մարդիկ պայքարում են զգացմունքներով

Շատ մարդիկ սահմանային անհատական ​​խանգարումներով (BPD) պայքարում են զգացմունքների հայտնաբերման համար: Սա զարմանալի չէ. լինելով ձեր զգացմունքները բացահայտելու համար, կարծում եմ, որ զգացմունքների կարգավորման կարեւոր գործոն է, եւ շատ հետազոտողներ համարում են, որ BPD- ը զգացմունքների կարգավորումը խաթարում է: Փաստորեն, որոշ փորձագետներ առաջարկել են BPD անունը փոխել «Զգացմունքների կարգավորիչ խանգարում»:

Զգացմունքները բացահայտելու կարողության բացակայությունը կարող է զգալի հետեւանքներ ունենալ սոցիալական փոխազդեցությունների եւ հարաբերությունների վրա:

Ինչու չկարողացան BPD- ի մարդիկ ճանաչել զգացմունքները:

Գիտնականները չեն դրական վերաբերվում այն ​​մասին, թե ինչու են BPD- ով շատ մարդիկ խնդիրներ ունենալու զգացմունքները հայտնաբերելու հարցում, նրանք հիպոթեզ են առաջադրել մի քանի պոտենցիալ պատճառներ: Նախ, BPD- ն հաճախ կապված է մանկական անբարեխիղճ վերաբերմունքի հետ , ինչպես օրինակ `երեխաների չարաշահումը կամ անտեսումը: Զգացմունքները բացահայտելու ունակությունն այն է, ինչ մենք զարգանում ենք շատ վաղ ժամանակներում եւ մեր խնամակալները անբաժան դեր են խաղում, օգնելու մեզ սովորելու, թե ինչ ենք զգում:

Չարաշահող կամ անտեսանելի խնամք ունեցող երեխաները կարող են բաց թողնել այս դասին: Փոխարենը սովորում են, թե ինչ են զգում, ողորմած երեխաները կարող են սովորեն վախենալ իրենց զգացմունքներից, որովհետեւ զգացմունքային արտահայտություններ կարող են խաթարել բռնությունները կամ նրանց զգացմունքները կարեւոր չեն, քանի որ անտեսվում են անտեսված ծնողները:

Այնուամենայնիվ, BPD- ով շատ մարդիկ երբեք չեն ախտահարվել որպես երեխա:

Ինչու կարող են խնդիրներ առաջացնել, զգացմունքներ հայտնաբերելու համար: Հնարավոր է, որ BPD- ով որոշ մարդիկ գենետիկորեն ենթարկվում են շատ հուզական արձագանքների:

Այս դեպքում հոգատարները կարող են խնդիրներ ունենալ, օգնելով իրենց երեխաներին հասկանալ իրենց զգացմունքները, քանի որ պատասխանները այնքան ինտենսիվ են թվում: Դա կարող է նաեւ ազդել զգացմունքային անվավեր միջավայրի զարգացման վրա, քանի որ ծնողները պայքարում են ընդունելու զգացմունքները, որոնք, կարծես, համընկնում են խթանող իրադարձության հետ:

Ինչու է կարեւոր, որ զգացմունքները բացահայտեն:

Զգացմունքները շատ կարեւոր են մեր ամենօրյա գործունեության համար, քանի որ դրանք օգնում են առաջնորդելու մեր որոշումները, օգնում են մեզ կապել այլ մարդկանց հետ եւ պահել մեզ վնասակար ճանապարհից:

Օրինակ, պատկերացրեք, թե արդյոք չեք կարողացել բացահայտել «վախի» զգացմունքները: Առանց վախի ազդանշանների ճանաչելու կարողություն, դուք կարող եք վտանգավոր իրավիճակներում հայտնվել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կարող եք վերցնել ձեր վախի զգացմունքները, դուք ավելի հավանական է հեռու մնալ մարդկանցից կամ այնպիսի բաներից, որոնք կարող են վնասել ձեզ: Վախ, մինչդեռ երբեմն տհաճ զգացողություն է, իսկապես կարեւոր է մեր բարեկեցության համար:

Մեկ այլ պատճառ էլ կարեւոր է, որպեսզի զգան զգացմունքները, այն է, որ երբ մենք չկարողանանք բացահայտել մեր զգացմունքները, մենք հաճախ հաճախում ենք անորոշ, շփոթեցնող ներքին փորձով, որը ոմանք համարում են «ցեխոտ հույզեր»: Որոշ մարդիկ, ովքեր դժվարանում են ճանաչել իրենց զգացմունքները, ասում են, «ես պարզապես սարսափելի եմ զգում»: Վախը ոչ թե զգացմունք է, այլ հավանականությունների մի շփոթեցնող խառնուրդով: Ավելի հարմար է իմանալ այն զգացմունքները , որոնք նման են «ես տխուր եմ, վախենում եմ եւ ամաչում եմ», քան լարված հույզեր զգալ:

Ինչպես կարող եմ սովորել զգացմունքները հայտնաբերել:

Եթե ​​զգացմունքների հայտնաբերման դժվարություն կա, լավ նորություն կա:

Նույնիսկ եթե դուք հնարավորություն չունեք սովորելու այս հմտությունը որպես երեխա, երբեք ուշ չէ սովորել, թե ինչ եք զգում:

Իհարկե, այս հմտությունը մեծ պրակտիկա է ստանում, ինչպես երեխաները, մենք սովորում ենք դա անել տարիների ընթացքում, ամեն օր փորձի բազմաթիվ փորձություններով: Դուք կարող եք սովորել դա որպես դեռահաս կամ մեծահասակ, բայց ակնկալում եք ամեն օր զբաղվել մի քանի ամիս առաջ, երբ սկսում եք զգալ զգացմունքների հայտնաբերման ունակության փոփոխություն:

Անդրսահմանային անհատական ​​խանգարում ունեցող մասնագիտացված թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել հուզական հմտություններ եւ հզորացնել ձեր զգացմունքները պատշաճ կերպով հայտնաբերելու համար: Սա կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ, թե ինչպես եք շփվում ուրիշների հետ:

_{Աղբյուրները.}

_{Հայես Ս. Ձեռք բերեք ձեր մտքերն ու ձեր կյանքը. Նոր ընդունման եւ հանձնառության թերապիա : 1-ին ընթերցում: Նոր հրացանների հրապարակումներ; 2005 թ.}

_{Linehan MM. Հմտությունների ուսուցման ձեռնարկ, սահմանների գծով անձի խանգարում բուժելու համար : 1-ին ընթերցում: The Guilford Press; 1993 թ.}

_{Roemer L, Orsillo ՍՄ. Խոհեմություն եւ ընդունելության վրա հիմնված վարքային բուժման պրակտիկա : 1-ին ընթերցում: Guilford Press; 2008 թ.}